Vahvista nenähengitystä kasvojoogalla 

Ihana kuulla, kiitos!! 🤗

Erittäin hyvä kommentti. Oletan, että tarkoitat, että kitalaki on keskeltä syvä. Onko se sitten kupera vai kovera, riippuu mistä suunnasta katsoo - kielen suunnasta katsottuna siis kovera. Tämä onkin hankala juttu, ja nyt täytyy heti sanoa, että en ole tietenkään alan asiantuntija. Mitä olen aiheeseen tutustunut, niin jos kieli ei kasvuvaiheessa ole tiiviisti kitalaessa, kitalaki saattaa muotoutua kapeaksi ja koveraksi. Se saattaa hankaloittaa nenähengitystä, eivätkä hampaat välttämättä mahdu suoraan kapeaan yläleukaan (tai alaleukaan). Eli keskeltä syvä kitalaki on oikeastaan seuraus kielen väärästä asennosta, ei syy sille. Aikuisenakin kannattaa harjoitella kielen pitämistä kitalaessa, sillä kitalaen (tai suulaen, kuten se kai ihmisellä viralliselta nimeltään on) muoto muuttuu aikuisenakin. Aikuisella ei tosin puhuta jopa vuodessa tapahtuvista muutoksista kuten kasvuikäisillä, vaan muutoksiin menee jopa kymmeniä vuosia. Mutta jos aikoo elää vielä jonkin aikaa, homma kannattaa ehdottomasti! Ja tosiaan hyvä kommentti! Videoilla täytyy aina vähän tiivistää, mutta pidemmillä kursseilla (jollainen alkaa taas ensi viikolla, vinkki vinkki) ehtii selittää asioita paremmin.

Niin ja vielä täytyy sanoa, että jos kitalaki on todella kapea ja siitä on haittaa nenähengitykselle, voi kitalakea aikuisellakin laajentaa eräänlaisilla kitalakiraudoilla. Näistä kannattaa kysellä enemmän asiaan perehtyneeltä hammaslääkäriltä, jos yläleuan laajennus alkaa kiinnostaa. 🤗

​@@PaiviSalminenJuu siis kovera😂 En tiedä onko näin, mutta meillä on toisen puolen suvussa usealla sama homma, olen aina pitänyt sitä "sukuvikana" Ei estä kylläkään nenähengitystä (olen itse myös joogaopettaja ja pyrin hengittämään muutenkin nenän kautta ) mutta aivan litteästi kieltä ei kuitenkaan saa suulakea vasten.