Vapauta stressi ja ahdistus 4 minuutissa lyhyen harjoituksen avulla.
Ahdistuneena saatat helposti keksiä tekemistä jotta et huomaisi tunteitasi. Saatat pitää itsesi kiireisenä, alkaa selaamaan puhelinta tai syödä turruttaaksesi tunteitasi.
Kokeile tätä videolla esitettyä harjoitusta, kun koet stressiä tai ahdistusta.
Lisää harjoituksia löydät:
Lisää selkää avaavaa liikettä löydät ilmaisesta 20 minuutin joogavideosta:
www.lovingwell...
Kattavan joogavideokirjaston löydät täältä:
www.joogakurss...
21 сен 2020
