VEDA #26 - REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, COMO COMEÇAR? EMAGRECI 5KG EM 1 MES.

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Oi gente, no video de hoje vamos bater um papo sobre como consegui emagrecer mais de 5 kg em menos de um mes com reeducação alimentar
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Опубликовано:

25 авг 2020

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Комментарии : 47

@125razoes3 3 года назад

Muito bom! A bioimpedância realmente é o que determina o norte desse processo todo. Nesses últimos 45 dias perdi 10 kilos apenas com reeducação alimentar e atividade física. Depois disso criei o canal pra incentivar as pessoas. Parabéns pelo seu conteúdo e conquista!

@elianevitoria469 Год назад

Eu tô aí na caminhada na perca de peso já eliminei 3,600 da minha vida kkk tô muito feliz com o resultado imediato de duas semanas caminhando e na dieta Dq a 15 dias volto pra pesar novamente estava com 74,400 com 1,50 de altura até dezembro pretendo eliminar uns 20 kgs breve chego lá em nome de Jesus fé foco e determinação sempre

@elianevitoria469 Год назад

Ei galera voltei já eliminei quase 8 quilos na balança só alegria vamos que vamos

@RozilmaOliveiraOficial 3 года назад

Que legal !! Estou feliz por você, eu não tomo leite já faz muito tempo, parabéns 👏👏

@crisfarias 3 года назад

Que legal amiga pede 5 quilos é um mês muito bom mesmo parabéns bjs 😙

@nahtrajano 3 года назад

Já quero mais vídeos🙏

@casinhadaLu1907 3 года назад

Boa dica amiga estou nessa fase também está difícil mudar mas a gente consegue kkk

@Roberta-83 3 года назад

Parabéns Jô, eu tbm preciso perder peso, pois estou com 1,75 e 75 kg. Me sinto enorme kkkkkk. Boas dicas continue nos ajudando!

@jhessicadieelemartinsvieir7022 4 месяца назад

Muito bom seu relato! Obrigada

@laraferreira7768 Год назад

no começo do ano eu tinha cerca de 88kg, e agora estou com 70! minha meta é 65 😄

@karinepier9009 Год назад

E agora?

@FERSINCERAJesus 3 года назад

Isso mesmo amiga tem que ter reeducação alimentar e junto passar no médico fazer bateria de exames estou precisando emagrecer uns dezoito kilos sou muito ansiosa devido a pandemia piorou rs esperar está fase passar porque difícil controlar a boca, fazer exercícios e dormir até oito horas rs bjokas fica na paz de Jesus amada

@carlianemelosousa842 3 года назад

Nossa 5 k faz diferença e muito,tambem to nessa de emagrecer sabi😁

@GabrielaSilveira 3 года назад

Tu sabe que fiz nutrição e dietética né miga?! (Um técnico que foi 3 anos hahaha agora falta o estágio) e eu tomei consciência agora (tô querendo emagrecer tbm mas por causa do que eu me sinto bem sabe) e eu mesma tô fazendo minha dieta, pois o conhecimento eu tenho e as técnicas também mas é muito importante a gente se conhecer, conhecer o nosso corpo o nosso organismo. Isso de tu entender o que ingere, eu comecei a anotar tudo em um aplicativo que conta calorias e consegui ver o real do que eu estava ingerindo é isso foi um choque. Em 14 dias cuidando e vendo o que o meu organismo aceita (alinhado ao que eu aprendi) eu já perdi 2kg .

@adrianadossantosguimaraes7791 9 месяцев назад

Amei as dicas

@anaflaviaimbiriba2634 Год назад

Muito bom 👏👏👏👏👏

@nahtrajano 3 года назад

Meu esposo sempre fala...N é deixar de comer,é comer menos!! No meu caso é pq como muita bobagem(doces)🤦🏻‍♀️ E agora estou fazendo lanche então😬

@kassyawalkirya2370 2 года назад

Eu tbm quis emagrecer pesava 95 kls hj peso 65 eliminei trinta kilos por mim amar demais eu achava que nunca ia consiguir e.agrecer mais eu consiguir emagrecer e ter saude eu venci a obesidade tbm pq eu quis emagrecer e ter saude

@Joanices 2 года назад

Parabéns miga ❤️

@musicasrelaxante1228 Год назад

Estou nessa Luta Também, Pesando 94 kg e Esperançosa Para Alcançar os 65 Novamente.

@magdasouza1548 Год назад

Parabéns excelente orientações super didática

@Joanices Год назад

Obrigada querida ❤️

@receitasdavanessa1353 3 года назад

Vou seguir suas dicas...Se eu conseguir emagrecer pelo menos 5 kilos ja me ajuda rsrs. Depois te conto se eu conseguir. Bjos

@Joanices 3 года назад

Não sei se só essas dicas ajudam, eu fiz muito mais coisas... passei apenas algumas

@receitasdavanessa1353 3 года назад

Ok,mas vou testar...Deus te abençoe lindona❤❤❤

@receitasdabia7942 3 года назад

Joanices eu TB a anos atrás eu era bem magrinha mas o tempo passa ,o nosso metabolismo fica mais lento mas temos que si cuidar 😘😷💞

@receitasdabia7942 3 года назад

Verdade e um estilo de vida a redução alimentar não e fácil não

@adrianadossantosguimaraes7791 9 месяцев назад

Muito simpática

@GabrielaSilveira 3 года назад

Amando o vídeo (ainda estou vendo) mas isso de profissionais é muito relativo, pois as vezes o profissional é tão focado em uma área que esquece que cada organismo reage de um jeito, e o mais importante foi isso que tu fez criar consciência de que OPA tem algo errado. E realmente dependendo da dieta e do nosso estilo, as vezes a gente chega engordar até 6kg para depois emagrecer, mas como falei é de organismo para organismo. E é um processo que exige paciência e auto conhecimento.

@Joanices 3 года назад

Exatamente tem que fugir do profissional que acha que dieta é receita pra bolo. Foi meio isso que a primeira fez.

@silvanacristinanascimento5808 Год назад

Eu emagreci mais preciso emagrecer mais 5 kilos

@nahtrajano 3 года назад

Ultimamente tô dormindo menos...E acredite,percebi q estou sentindo mais fome!! Principalmente durante a madrugada...Sinto vontade de comer doces🤦🏻‍♀️ E o meu problema é q eu não consigo comer verduras de jeito nenhum!!

@Joanices 3 года назад

Vontade de doces pode ser o corpo pedindo água

@GabrielaSilveira 3 года назад

Vale salientar miga, que nada é realmente zero (por isso para algumas pessoas o zero lactose por exemplo funciona e para outras não) o zero nada mais é que a quebra da molécula em mini mini mas super Mini partículas, e vai de cada organismo (uns aceitam e opaaaa não tá vindo essa particula, e outros pensam diferente pera aí está vindo a partícula mas em menor quantidade)

@Psi.andressa.klein_ 3 года назад

Dois lanches que eu amava na dieta é o sagu de chia e também gostava de fazer o meu próprio iogurte eu comprava iogurte sem sabor e fazia batido com morango e sem nada pra adoçar

@Joanices 3 года назад

É aquele que é um sachê que mistura no leite?

3 года назад

Com a mudança alimentar meu Marido perdeu 50 kg em 2 meses faz 2 anos e continua magro como eu alimento com ele eu emagreço muito preciso estar comendo doces

@Joanices 3 года назад

Coisa boa

@vanildebraga7532 2 года назад

Carne gorda e uma delícia 😋 eu amo e como todos os finais de semana e não atrapalha meu emagrecimento

@Joanices 2 года назад

Todas as dicas que eu dei foram baseadas num plano alimentar feito por um profissional

3 года назад

Pi amiga não achei os que vc perdeu kkk eu quero engordar uns 3 kg

@GabrielaSilveira 3 года назад

Isso, e sobre rótulos -ver sempre o primeiro ingrediente- pois é ele que vai estar em abundância no produto. E isso do menor número de ingredientes, é porque quanto menos ingredientes mais "puro" digamos ele é, claro é importante ler os ingredientes, pois muitos por exemplo não utilizam a palavra açúcar e sim o nome original do composto ( ex - Maltodextrina) e existe açúcar em alimentos salgados um exemplo bem comum é a ervilha em conserva. Parabéns para tua Nutri miga, que disse para tu ler rótulos, tá de parabéns quem dera toda profissional ensina-se o porquê para os pacientes.