क्या है वीगन डाइट
वीगन डाइट एक ऐसी डाइट है जिसमें पशु या उनके ज़रिये तैयार किये गए किसी उत्पाद को नहीं खाया जाता है. इनमें डेयरी प्रोडक्ट, दूध, शहद, पनीर, मक्खन, अंडे और मांस जैसी चीजें शामिल हैं. इस डाइट में केवल फलीदार पौधे, अनाज, बीज, फल, सब्ज़ियां, नट्स और ड्राए फ्रूट्स शामिल होते हैं. बहुत लोग इसे वेजिटेरियन डाइट कहते हैं लेकिन यह वेजिटेरियन डाइट से काफी अलग है क्योंकि वेजिटेरियन डाइट में पनीर, मक्खन और दूध, दही जैसी चीजें खाने की मनाही नहीं होती है
Vegan Diet: अगर वीगन डाइट पर रहने वाले व्यक्ति द्वारा इसे सही तरीके से अपनाया जाए तो सेहत संबंधी कई लाभ मिल सकते हैं। अगर पौष्टिक तथा पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है, तो लंबे समय से जारी कई बीमारियों से आराम पाने में मदद मिल सकती है।
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11 сен 2024
