In deze meditatie begeleidt Luz je om te focussen op je kern, zodat je weer kan verbinden met je complete, authentieke zelf.
Haal je gratis kaartje voor 'Gelukkig van binnenuit' via gelukkigvanbinnenuit.nl
Voor meer van Commit Happiness, neem een kijkje op commithappiness.nl
Kijk voor meer meditaties en artikelen over geluk en persoonlijke ontwikkeling op commithappiness.nl :)
Ons meditatie pakket kun je gratis downloaden via commithappiness.nl/mediteren
-- Credits --
Muziek: OrinDaben
-- Wat is meditatie? --
Voor ons betekent mediteren: een methode om naar binnen richten in plaats van op de buitenwereld gefocust zijn. Er zijn vele vormen van meditatie en mindfulness die heel andere ervaringen kunnen brengen.
Vanuit Commit Happiness ontwikkelen wij geleide meditaties en visualisaties - zodat je op een speelse manier kunt ontspannen, mediteren en (spiritueel) ontwikkelen. Meditatie is voor ons één van de beste manieren om contact te maken met je innerlijke wijsheid, innerlijke kracht en zelfliefde. Terwijl mediteren je tegelijkertijd helpt te ontspannen en tot rust te komen.
-- Wat zijn de voordelen van meditatie? --
- Meditatie vermindert je negatieve gevoelens, stress en angst
- Je tolerantie voor pijn neemt toe
- Mediteren verbetert je geheugen, leren en het stellen van doelen
- Mediteren verhoogt je zelfbewustzijn, geluk en empathie
- Het verlaagt je bloeddruk en verhoogt je weerstand
- Meditatie helpt hart- en vaatziekten, diabetes en kanker te voorkomen
Bron: • The Scientific Power o...
-- Beginnen met mediteren? --
Je kunt gratis het complete Commit Happiness meditatie pakket downloaden via commithappiness.nl/mediteren. Dit pakket bevat ons e-book 'Mediteren vanuit je hart' waarin je op een speelse en liefdevolle manier de wereld van meditatie kunt ontdekken. Ook behandelen we in dit e-book hoe je kunt beginnen met mediteren, hoe je een meditatie routine kunt opbouwen en hoe je om kunt gaan met obstakels. Daarnaast ontvang je tien Commit Happiness meditaties in mp3-formaat, een checklist met alle benodigdheden voor meditatie en een praktische handleiding voor een basismeditatie. En… een kleurplaat!
Veel liefs en licht,
Luz en Els van de Schoot
20 сен 2016
