VESVESEDEN VE OLUMSUZ DÜŞÜNCELERDEN NASIL KURTULABİLİRSİN? 

Allahim ne olur bu tür sıkıntı cekenlere yardim et😭Rabbim biliyor bu konuda cektigimi

"Halbuki sen melek olsan, kanat sesinden rahatsız olacak insanlar olacaktır.” Beyhan Budak / Kendine İyi Davran Güzel İnsan👍

Takıntıya örnek vermeme düşüncesi çok hoşuma gitti ;))

Videonun 10.dakikasında fark ettim ki videoyu izlerken bile bi şeye takılıp gene hocamı dinlememişim...

İnsanın en büyük düşmanı kendisidir ve en büyük dostuda..

Benim gibi olan birçok insanın olması içimi az da olsa rahatlattı. İnşallah en yakın zamanda bu çok kötü karanlık günlerimiz geçer..

Şeytan insanin zaaflarıyla vevesve veriyor ve korkutuyor ve korku anında insanin aklı başıdan gider hata yapar zorda olsa kendimizi sakinleştirmeye çalışın Allah a sığının.

14 yaşında yakalandım bu hastalığa, şu an 15 yaşındayım. Yaklaşık 1.5 yıldır hayatım çok değişti. Ruhen çok kötü hissettim kendimi hep. Psikoloğa gitmeye karar verdim en son çünkü beni anlayan tek kişi oydu. Anlaşılmamak can yakıyor, anlatamamak can yakıyor. Rabbimin izniyle İnşAllah hepimiz atlatırız bunu. Başarabiliriz.

Allah ağlımıza gələn pis şeylərdən pis xəstəliklərdən bizi və sevdiklərimizi qorusun 🙌..Allah sən böyüksən sən mərhəmətlisən sən şafisən.. başımıza gələn başımız üstə..sən bizi övladlarımızla sınama 🙌🙌🙌🙌🙌

Takıntıya örnek vermemeniz takdiri hakeden bir davranış . Gerçekten alanda bilgili olduğunuz çok belli oluyor . Başka bir videoda isim vermeyeceğim biri örnekler vermişti ve ben çok rahatsız olmuştum. Söyledikleriniz de son derece doğru. Başarılarınızın devamını diliyorum, okuyan herkes için de huzur diliyorum.

Hayattan zevk alamıyorum bir gün iyi isem diğer günler kötüyüm elhamdulillah her imkanım var geçmişte yaşadıklarımdan ötürü mü böyleyim

Geçmişte yaşadıklarımız sanki dün yaşamış gibi aklimdan geçiriyorum

Ben küçüklükten beri herşeyi kafama takıyorum ve herşeyi içime attığım için nerdeyse her gün bayılıyorum bende 6 aydır konversiyon bozukluğu var tedavi görüyorum ama hâlâ bayılıyorum bunu nasıl atlatabilirim Arkadaşlar sorumu görmesi için like atarmısınız

Vesveseler olumsuz Düşünceler genellikle O Dönemde neyle alakadar olduysak bilinç altımız neyle Dolu ise onlardan gelir. Birde Uykusuz,Aç,yorgun bitkin Olduğumuz Zamanlarda daha çok Etkiler Telaş etmeyip sakin olmak Yüzde 50 olayı çözer diğer yüzde 50 olanı da biz çözeriz inşallah Beyhan hocam çok güzel anlatmış emeğine sağlık 👏👏👋

Benim takıntılarım, paranoyalarım en çok psikolojimin bozuk olduğu ve mutsuz olduğum dönemlerde artıyo. Böyle dönemlerde mutsuz olmak yetmiyo gibi bi de şunlarla uğraşıyoruz üf sudidufjjdx

Mükemmeliyetçi olmak yorucu... Bazen de tersine dönüyor hiçbir şeyi takmıyorum.. Tesekkürler hocam cok yardimci bilgiler ben de insanlara soruyordum artik yapmıcam 🌻🌼🍀🌹

bu videoya ücretsiz olarak erişebildiğim için önce internete sonra youtube platformuna en niyahetinde de gerçekten iyiliğe ve güzelliğe olan inancımızı tazelememize sebep olan Beyhan Bey' e içten sonsuz teşekkür ederim..........

En etkili videonuz. Obsesyon konusunda başlıbaşına kapsamlı bir kitap yazmalısınız bence.

Ailem sağolsun 9 yıldır bu hastalıkla boğuşuyorum hastalığımı anlamayıp deli muamelesi yaptılar bana

Kötü düşünceleri aklımdan çıkaramıyorum bir türlü. Hele ki birde Tyt sınavı eksikmiş gibi onunla da ayrı bir mücadele veriyorum. Bu takıntım yüzünden sınava da hazırlanamıyorum. Gerçekten hayat çok zor, hele ki düşmanlarınız anneniz ve babanızsa... Bu kötü günler geçecek. Daha güzel günler göreceğiz buna inanıyorum. ☺️🌺🌸💮🌹

Hocam yani şunu mu diyorsunuz? Özgüvenin mi yok? varmış gibi yap. Korkuyor musun? Cesurmuş gibi yap. Bunu birazda kendi tecrübelerimle birleştirerek söyledim hocam. Gerçekten çok iyisiniz. Ekranın diğer tarafından bile insanın için okuyor gibisiniz. Çok güzel bir iş yapıyorsunuz. Sizi uzun süredir takip ediyorum. Keşke tanışma ,danışmanlık alma fırsatımızda olsaydı. Keşke internet üzerinden danışmanlı verseniz. :D

Allah tum bu dertten muzdarip olanlara yardim eylesin

Düşündükce acayip duygulanıp gözyaşlarıma hakim olamıyorum, yine düşünmeli miyim hocam. Teşekkürler 🙏

Siz cok degerli bir insansiniz ve bunu sakina unutmayin türkiyenin gururusunuz

Bazen bizi izlediginizi düşünüyorum her video hayatıma hitap eder mi ya

Tamda ihtiyaç duyduğum anda🙂🙃🤗

Bu korkular saplantı haline geldikçe takıntılar oluşuyor. Şehir hayatının stresi sürekli bina beton içinde yaşayan bizler için öyle zannediyorum bunu daha çok tetikliyor.

Örnek vermediğiniz için gerçekten çok teşekkür ederim. Çünkü verseydiniz kesin kendime birşekilde çevirir videonun devamına odaklanamazdım.

ALLAH HERKESE ŞİFA VERSİN

Şu anda OKB tedavisi gören bir insanım ve bu video bana o kadar iyi hissettirdi ki, teşekkür ederim.

Eskiden yalnız kaldığım an bu takıntılı düşüncelerin her türü aklıma gelirdi şuan kalabalıkta bile gelip gelip duruyor her türlüsü..konuya dahi odaklanamıyorum resmen hayattan bezdiren birşey artık düşünmemek icin ağladığım dahi oldu gerçekten zor inşallah bunları çekenler olarak atlatabiliriz...

Allah senden razı olsun hocam Allah senin gibi insanların sayısını artırsın🙏

Yaşam içerisin de, inişli çıkışlı yollar da, takıntılı duygu ve düşünceleri, bazen farkına varamadığımız labirent beynimizin bize oynadığı oyun olduğunun farkına vardığımız da, yapılması gereken şeyin aslın da, çok daha kolay olduğunun bilincine varılıyor. Hayat ne kadar zor olsa da, insan ne kadar sorunlarla karşılaşsa da, bir çok şeyi akışa bırakmak bir nevi yarısını çözmek demektir. Hayat alışkanlıklardan ibarettir. Takıntılara, kötü duygulara yenilmeden onu yenmek, kendine ve hayata tutunmak demektir...

Benim de yaşama hevesim kaçtı önceden yapmayı sevdiğim hiçbirseyden mutlu olmuyorum hocam boşluğa düştüm nasıl eski halime döneceğim bilmiyorum Allah hayırlısını versin inşallah.

Beyhan hocam allah razı olsun. Kpss ye hazirlaniorum her gün bi seye kafamı takıyorum.

Benim aklım artık karma karışık neyi düşünceğimi de bilmiyorum ama takintılıyim sürekli olumsuz seyler düşünüyorum aklıma mutlaka geliyor bende artık rahatlamak düşünmek istemiyorum gerçekten çok yoruldum hayattan da hayatımı güzel neşeli yaşayamiyorum normal hayatimı geçirmek istiyorum herkes gibi niye ben takıntılı oldum niye böyleyim falan aklım gidiyor zaten ama birazda olsa iyi geliyosunuz sesiniz bile rahatlatıyor teşekkürler..

Allah sizden razı olsun. Çok samimi söylüyorum böyle bir videoya çok ihtiyacım vardı. İyiki varsıniz.

DUA insana çoxx komey olur.

eyvallah abi ALLAH razı olsun dini konuda çok vesveseliydim kurtulmama vesile oldun sağolasın

Sormamayı bayadır zorluyorum ve olmaya başladı artık onay almak istemiyorum çünkü. Ancak şimdi de kafamdaki şey uzun süredir geçmiyor. Geçsin artık lütfen ya

cok yardimci oldu ! kullandim ve basardim ! diger arkadaslara basarilar diliyorum ! Allah yardimciniz olsun !! Sizede beyhan bey mesleginizde ve özel hayatinizda mutluluk,saglik, basari ve huzur diliyorum !!!!

Tesekkurler Beyhan bey. Elimden geldigince tavsiyelerinize uyacagim. Ve videonun basinda bahsettiginiz "hata yapmaktan korkan" insan tipi konusunda 100% haklisiniz. Ben mesela boyleyim. Herseyin duzgun ve hatasiz olmasini isteyen ve bunun icin ugrasan biri oldum hep. Ve sonuc OKB teshisim, cok manidar. 6-7 yildir var olan ve 2 yildir hayat kalietimi bozduktan sonra doktora basvurdum yani gec kaldim. Ama Allah buyuk elbet buda gecer. Emeginiz, gayretiniz, ve yardiminiz icin minnetarim. OKB hastalarina selamlar ve acil sifa diliyorum hepimize.

Yaptığınız şey gerçekten mükemmel. Cevabını bulamadığım ve içimi kemiren bazı düşüncelerin sebebini öğrenmek ve bunlara çözüm bulabilmek çok rahatlattı. Teşekkür ediyorum

bu videoda diğerleri gibi çok iyi geldi. Ben sorunumun kaynağını bu videoyu izlemeden önce bulmuştum fakat sadece emin değildim şimdi daha net görüyorum çoğu şeyi hatta zihnim de berraklaştı diyebilirim. Çok teşekkür ederim. Umarım bu durumu yaşan insanlar da sabredip sorunlarının üstesinden gelebilirler.

Mükemmelliyetçi yapım yüzünden, ortamda konuşulanlarda kendimi ya ben öyleysem diye düşünmekten alakoyamıyorum. Hadi o an düşünmemeyi başarabilsem de akşamına geri o konuya dönüş yapıyorum. Bu bir paradoks gibi hayatım boyunca devam edecek sanırım..

evet kesinlikle hayatimda okb harici stresli olduğum dönemler cok daha fazla takıntılı düşüncelerle bogusuyorum

Bazı takıntılar da boşluktan doğuyor şeytan insanı elbet yalnız bırakmıyor zamanımızı dolu geçirince tek başınayken de ,süreklilik ile birlikte geçip gidiyor:)

Ya abi ben senin videolarında direkt konuya geçmene bayılıyorum ya diğer RU-vidrler uzattıkça uzatıyorlar videounun yarısında geçiyorlar konuya ancak o yüzden hep böyle ol abim:)

Anı yaşamak her zaman daha iyidir,eğer geçmişe odaklanır iseniz hayatdan tad alamazsınız,düşündükçe düşünürsünüz,düşünceler ile bir yere varamazsınız.Dusunceleriniz ile savaşmayı bırakın çünkü eğer düşmanla savasirsaniz kiskirtirsaniz oda sizin üstünüze gelir o yüzden rahat olun akışına bırakın hayatdan tad alın yarının garantisi yok.

Aklımdaki gereksiz düşüncelerden doğru düzgün videoyu izleyemedim

Çok takıntılı, alıngan, biri bana birşey söylediği zaman Acaba bunu mu demek istedi diye kafa yoran bir insan olarak, videonun başından beri anlattıklarınızın hemen hemen çoğunu yaşıyorum. Umarım sayenizde bunları atlatırım Beyhan Bey..Sevgiler...

Çok teşekkur ederim hocam sizin konuşmanız insanı rahatlatıyor 🙂çok huzur verici

o kadar kıymetlisiniz ki, iyi ki varsınız...

Beyhan Bey siz bir nimetsiniz. Benim çok stresli olduğum bir dönemde yaşadığım bir sorun oldu. Kendime sürekli korkacağım senaryolar kurmak ve bunun sadece benim başıma geldiğini düşünüyordum ve bu hiç geçmeyecek gibi düşünüyordum. Aslında daha önce hiç böyle yoğun bir korku hali ve takıntılı düşünce yaşamamıştım daha önce ve bu durum beni çok korkuttu. Her gördüğüm duyduğum beynimde büyümeye ve felaket senaryosuna dönüştü. Neyse ki durumu fark edip, aslında doğrusunu bildiğim ama beni aşırı strese sokan şeylerin buna yol açtığının farkına vardım. Ve Terapiye ve ilaç kullanmaya başladım sonuçta yılanın başını küçükken ezmek gerek. Bunların hayal gücümün bir oyunu olduğunu ve ben bundan korktuğum için orada olduğunu artık sizin sayenizde kendime tekrar ediyorum ve şunu eklemek istiyorum. Sanki insan korktuğu anlarda bu hiç geçmeyecek daha da ilerleyecek ve delirecek gibi hissediyor bu benim en büyük korkuma dönüşmüştü ama şu an kendime herkes bunu yaşayabilir biz insanlar mükemmel varlıklar değiliz bunu kabullen ve kendine yargıç parmağını sallama bu da geçer, en kötü ne olabilir ki diyorum. Tabii bunu bir haftadır yoğun olarak yaşıyorum ve bu düşünce tarzını yeni benimsiyorum ve geçeceğini biliyorum büyük ihtimalle ileride gülerek anlatırım...

O kadar videonuzu izledim.sosyal fobikim yenemiyorum bu durumu😔takıntı çok herşey mükemmel olacak çok yıpratıyorum kendimi

varya sen olmasan abi benim halim ne olurdu çok saol her türlü videoda birşeyler kaptım senden

Bu kadar mükemmel olmak herkesin harcı değil,sizi tebrik ediyorum ve sizin gibilerin çok olmasını Allah’tan diliyorum

günlük rutinim haline gelmiş şeyleri açıklayan güzel bir video

Demek ki tek ben yasamamisim bu olayları inanın kaç defa sakinleştirici inne vuruldum ve Allah kimseye yaşatmasın hocam ellerinizden öperim hastalığımın farkına varabildim inanın hastalığımın farkına varınca bana verdiği izdirabi biraz dindirdi

herkesin kendine göre bi takıntısı vardır. beyin çok değişik bir yapıya sahip .bedaava psikolojik destek için teşekkürler beyhan hocam.kendinize göre yorumlarsanız psikoloğa gitmeye gerek yok.

Ders calisirken aklima uzuntulu dusunceler geliyor, yada yapamazsin bu sinavi kazanamazsin dusunceleri geliyor ve kendimi o anda cok ezik dusuk hissediyom. Bu nedenle siniftan dustum gecensene

hocam sizi çok severek takip ediyorum ❤️ bütün dertlerime derman oluyorsunuz, beni çok rahatlatıyorsunuz :)) bende psikoloji okuyorum umarım milletimize sizin kadar faydalı bir uzman olabilirim💪🏼

Ders çalışır durum dayken sürekli hızlı düşünce halinde zihnimden geçiyor o gün içinde neye taktıysam ya da yaptıgım işin sonucunun kötü biteceğini düşünüyorum , o anda yaşıyormuş gibi diyaloglar oluşuyor kafamda kaygim artıyor önümdeki işe odaklanamiyorum , sonunda yaptigim şeyi bırakiyor ,tekrar işin başına oturacağim zaman aynı zihinsel oyunun devam edecegini dusunuyorum yapacagim işi, kendimi erteliyorum , tembellikte bu işin içine giriyor . Son dakikada yapmaya çalışıp Zamaninda teslim etmem gereken işi yarım kalmiş sekilde götürüyorum ,bu benim notumu ,toplum icindeki durumumu , moralimi , mutsuz keyif alamaz olup , istegimi düşürüyor. işitecegim azarın nasıl olacağini aklim kurguluyor yine , kendimi döngüden çikaramiyorum .

Her gün düşünceler geliyor beynime. Mesela komşuların sesini duyayım ya da adımı duyayım birinden hah beni konuşuyorlar, acaba ne konuşuyorlar vs. bu şekilde uzayıp giden düşüncelerde hapsoluyorum daha sonra geçmişte yaşadığım kötü olaylar geliyor hah işte kesin seni konuşuyorlar senin hakkında dedikodu yapıyorlar diyerekten en kötü senaryoya ulaşıyorum. Beynimden nefret etme boyutuna kadar geldim çoğu kez yataktan çıkamaz oldum. Videolarınız için çok teşekkürler bu tür rahatlatıcı tavsiyeler duydukça kendimi daha iyi hissediyorum ve baş etme gücü buluyorum çok sağolun :)

Çok değerli bir kamu hizmeti yapıyorsunuz. Sizi tebrik ediyorum. Teşekkürler.

Olumsuz düşünce geliyor çünkü yanlış davranışlar var ne kadar doğru davranışlar o kadar olumlu düşünceler gelecek!!

Hocam bu düşünceler 11 yaşımda başladı ve bunun hastalık olduğunu 4-5 yıl önce farkettim.Üzücü olan terapi ve ilaç tedavisini yarıda bırakmam.Ama kısa tedavi sürecinde bile eskiye oranla çok iyi bir aşama kaydettim.

Allah razı olsun sizden nekadarda doru söylüyör herbirini😊

Duygularıma tercüman oldunuz Allah razı olsun hocam çok iyi geldi

Merhaba hocam "kendini affetmek" üzerine bir video hazırlayabilir misiniz çok ihtiyacım var

Allah ebeden razı olsun Beyhan hocam. Bu videolarınız Sadaka-i cariyeniz olsun. Amin

İç ses takıntılarıyla da alakalı bir video yaparsanız çok seviniriz.

Mr.BUDAK COSMOS SİZDEN RAZI OLSUN👽🙏🏻

Dün sizi dinledim bu konularda gerçekten uzun bir zaman sonra daha rahat uyudum . Teşekkür ederimm

Seni rahatsız eden hangi düşünce ise o düşünceyi kendi akılın ve irdaden ile o düşünceyi savmaya çalış Ve o düşünceyi ciddiye alma ,ciddiye almadığınız düşünce size zarar veremez.

Allah razı olsun ara ara gelip izlemelik video olmuş

Yorumu yazarken bile dondurdum yazıyorum. Okadar özel ve güzel anlatıyorsunuz ki beyhan hocam. Sindire sindire dinliyorum, kitabınıza aynı şekilde notlar tutarak okumuştum.

Hayat gelip geçici bazen kafaya takmak iyidir ancak her zaman kafaya takmak yaşar iken ölümü özletir işte ben şu an değil uzun zamandır o yerdeyim Yaşar iken ölümü özleyen haldeyim öyle bir şey dir ki takıntı huzurlu olduğun zaman da huzurlu etmez geçmiş zamanda üstesinden geldim ancak tekrardan başıma gelmessi ümidimi kaybetmeme neden oldu sanki tekrar yensem tekrar gelecekmiş gibi hayırlısı ne ise o olsun allah herkese yardımcı olsun

Cok takiyorum bende basta dediklerinin aynisini yasiyorum her sey iyi olmali kimseyi kirmamaliyim duzgun olmali yaptigim butun seyler

Bu düşünce kavramını en başın da yanlış algıladığımız bu duruma düştük .

Abi Allah senden razı olsun allah sana ne istiyorsa versin kendimde psikolojik sorun arayıp kaygıdan ölürken beni eskiden daha iyi yaptınya sana sonsuz teşekkür ederim

En kötü ne olur diye düşünüp ayrıntıya inince hem daha kötü korku, kaygı geliyor ki bu da kusma titreme kasılma demek hem de birseyi her krizde ayrıntılarıyla düşünmek o şeyi çekmek gerçekleşmesini sağlamak demek diye ayrıca bir kaygı oluşuyor.

Sizi rahatsız eden bir düşünce olursa o düşünceyi yine aklınızı ve güçlü irdenizle o düşünceyi aforoz edin sen benlik değilsin deyin.

Kafamın içinde milyon tane olumsuz negatif düşünce kuruntu vesvese takla cirit atıyor kendimden bıktım vallahi böyle yaşamakmı olur tadım tuzum kalmadı hayattan sogudum

Düşünen aklı zihni düşünmesindiye hiç bir şekilde durduramazsınız donduramazsınız .Ve düşüncenin hızını azaltmanın en etken yollarından biride dünceye akıl ve irade gücünüzü kulandırmakla mümkündür

Takıntılık aslında bir korkudur. Ve büyük bir engel

İyi ki bu kanalı acmissiniz. Sizden çok şey öğrendim. Çok sağolun var olun 😊🌸

Abi Allah senden Bin defa razı olsun yokmu Konuşman bile insanı Kendine Getirtiyor maşallah sana Böyle Videolar Paylaş Abicim 🙏

La izla bonita şarkısını dinle dim sizden önce sonrada sizi dinledim ALLAH razı olsun hocam sizden ağzına yüreğine sağlık çok teşekkür ederim benim hayatımın olumlu gitmesi yönünde güzel şeyler öğretiyor sunuz sağolun hocam

Çok teşekkürler desteğiniz için Beyhan Hocam 🙏🌼

Tamda takintilarimin geri geldigi anda :))

Sağol .,, Hocam deneyecem Sabırlı olmayı.,, takıntılı düşünceler gelince başka şeylere odaklanacağım.,, 5dakika olsa bile ,, bu benim kazancım,, diyecem.,,5dakika olsa bile yolun yarısıdır.,,

Beni o kadar rahatlatiyorsunuz ki teşekkür ederim size🙏

bu dusunceler baskalarl yuzunden oluyo hep

Aldatılma takıntı varmış bende ozaman 😲

bu işin çıkar yolu hem zihni hem bedeni çalıştırıp meşgul edecek işler bulmaktır

yemin ederim sanki beni anlatıyor izleyince rahatladım.

Ilk defa videolarınıza.. yorum yapıyorum yaklaşık iki yıldır sürekli takip ediyorum gerçekten çok iyi geliyor , bana hitap ediyor..devamını dilerim 🤗😊

naparsam yapayım bu takıntılardan kurtulamıyorum hep kötü bişey olacakmış gibi hissediyorum yaptığım bazı hatalardan dolayı her gece aklımdan geçiyor içimi yiyip bitiriyor sabahları da uyanmak istemiyorum bişey yapmak istemiyorum yapınca hep hatalarım geliyor aklıma unutamıyorum atamıyorum kafamdan lütfen yardım et

Allah'ım beni de kurtar..