Vitamin D से भरपूर 5 खाद्य पदार्थ | Foods Rich in Vitamin D 

धूप में समय व्यतीत करके विटामिन डी की खुराक मिल सकती है. लेकिन इतनी चिलचिलाती गर्मी और सूरज की चुभती किरणों में समय बिताना संभव नहीं है. ऐसे में आप कुछ खाने के चीज़ो से इसकी पूर्ति कर सकते है.
Sun is the best source of Vitamin D but there are some foods which are good sources of vitamin D as well.
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