Vitamin D deficiency in Nepali lDr Bhupendra Shahldoctor sathi 

धन्यवाद डा,साब मेरो शरीर को लक्षणमा मिल्न गयो सारै खुसी लाग्य्यो।

महत्त्वपूर्ण सवासथय जानकारी को लागी डाक्टर साव लाई हादिँक धनयवाद जय होस 👍️🙏

Thank you doctor Sahab for your more useful counselling.

Dhanniyabata Dr.s janakarikolagi🙏🙏🙏

Dr, Thanks for useful health tips 👌

यति राम्रो जानकारी दिनुभयो मा धेरै धेरै धन्यवाद डा.साब

Thanks a lot for brilliant explanation.

Dr sasp dhanyabad hajurlai sallaha ra sujap dinu vayakoma

Thank you for the information dr sahab.My daughter has VD deficiency. I will follow your instructions.

जानकारिकाे लागि धन्यवाद डाक्टर साब 🙏🙏🙏

Thank you doctors

Thank you dr sab

डा. साहेबले भिटामीन डि को बारेमा राम्रो सल्लाह-सुझाव दिनु भएको मा धन्यवाद ।

You told me that I have problems with hair fall and body pain, I was very happy to see this video of yours THANKYOU

Thank you so much doctor 👨‍⚕️ 🙏🙏

Hajur lai dheri dheri dhanyabad easari nai aru rog ko barema pani jankari paski rahanu hola

tq dr .saheb ju 🙏🙏🙏

डाक्टर भनेको यस्तो हुनुपर्छ । सामान्य नागरिकले सरल तरिकाले बुझ्न सक्ने हिसाबले प्रस्तुति दिनुभयो

Thanku so much Dr sab

सारै राम्रो सल्ला दिनु भयेको मा धन्यबाद डक्टर साब

Thank you so much Dr🙏🙏

बहुत राम्रो सल्लाह दिनु भयो धन्यवाद

सर यति राम्रोसँग सल्लाह सुजाप दनु भयकाे मा धेरै धेरै धन्यवाद

great Thanks dr सांब important कुरो सबै जानालाई reply गर्नु भयो god bless you हजुर ।

धेरै धन्यवाद जानकारी दिनुभयकोमा

सादर नमस्कार डक्टर साब 🙏 धेरै धेरै धन्यवाद यो अत्यन्तै महत्त्वपुर्ण जानकारी गराइ दिनु भएकोमा 🙏🙏🙏 हजुरले भन्नू भो vitamin D पाउनको लागि बिहान 10-2 बजेको घाम मा बस्नु पर्छ तर मैले सुनेको चाहिँ बिहानिको झुल्के घाममा बस्नु पर्छ । कुन चाहिँ समयमा बस्दा धेरै vitamin पाइन्छ यो प्रस्ट पारी दिनुस न है हजुरको आभारी हुनेछु । धन्यवाद 🙏🙏🙏

Thank u so much dr sab kati ramro sanga bujhaunu bhayo

Thank you so much for sharing vitamin D health tips, it's helpful to everyone who is suffering from vitamin D deficiency, I have some similar symptoms, that you explain in the video because I work the whole day inside the office, I have no time to receive sunlight,, maybe I will take vitamin d deficiency tablets some time that help me. thanks once again. I am from Pennsylvania USA.

डाक्टर साहेब हजुरको सल्लाह सुझाब राम्रो लाग्यो धन्यवाद

Dami bujiyo Sir good job😍

Thanks so much dr for your very important information

Thank you so much Dr saba 🙏!

Kati ramrosujhab dinu bhayo dhanyabad dr

Well explained Dr. Saab. 🙂🙂

Thank you dr.bhupendra.From Dharan.

Thank you doctor ssb

कस्तो राम्रो जानकारि हजुर्लाइ धन्यवाद ❤❤

Hajur ko salla sujhab malai Mann paryo 😍❤️❤️

जानकारीको लागि धन्यवाद हजुर

Thank you so much for sharing this video dr.

धेरै राम्रो डक्टर साप हजुरको सल्लाह

डाक्टरसाप हरियाे गाभा , काजु पेस्ता मा नि भिटामिन डि पाइने भन्ने कुरा साचो हो कि नाइ

डा. साब ले जानकारी दिएको मा धेरै धेरै धन्यबाद

Dr. Saab, non-fortified milk and milk products do not contain vitamin D. In developed countries there is a practice of fortification of milk and cereals with vitamin D before sending to the consumers. But in LIC like Nepal, no vitamin D - fortified food stuffs are available. Egg yolk has very small amount of vit D and button mushroom is the only stuff available in Nepal, which is rich in vit D, but it should also be exposed to sunlight (approx. 12 hrs) before cooking. Fatty fish like Salmon is the only food rich in vit D, which is not easily available in Nepal. The only natural sources is the sunlight. Anybody who is unable to take sunlight has to take vit D supplement (i.e. tablet/capsule). i would suggest Dr. Saab going through international research papers and publications before making presentation of Vit D related facts to the general public. I hope your intention is good and is not to mislead the public.

Nemaskar sir ma hal saudima chhu mero samasya chai tauko ko debre sait nidaaye jasto ra kehi tasye jasto hunxa tauko pani halka dukhe jasto masus hunxa tara khana pina ruchi hunxa yesto bhako 14 din jasto bhayo sir yo kun rog hola sir hajur le mero massage ko reply dinu hunxa bhane puna biswash gardaxu dhanebad

मलाइनी एस्तै हुन्छ डक्टरसाहेव कति राम्रो सल्ला दिनु भयो धन्यवाद।

Dr. Saab, Is it necessary to take calcium with vitamin D (cap like GLOCAL) if someone has vitamin D deficiency (insufficiency) only ?

Yestai mitho boli sabai doctor haruko hunu🤔 Khas gari sarkari hospital ko doctor haruko, Kati ramro hunthyo hola.

Dr yestai yestai important videoharu apload garirakhnu hola thank u so much

धन्यवाद डा. साहेब उपलब्धिमूलक जानकारीको लागि।

धेरै धेरै धन्यवाद dr saab for kindly information .

bahut bahut dhanyabad sir

जानकारी को लागि धन्यवद

Thank you dr saib .ramro lagyo hajurko sujhab .

Thank you so much doctors god always bless you.

Vareeeee good sar

Thank you for information doctor shab

Namskar d saheb good information thanku so much 🙏❤️❤️❤️

Dherai dherai dhanyabad Doctor Saheb jankariko lagi

नमस्कार धेरै सरल राम्रो शिक्षा ।

Ramro jankari dinu vyo Dr sab thank you hjur lai...🙏🙏🙏🙏🙏

Yekdamai ramro lagyo doctor saheb khusi lagyo

धन्य वाद डक्टर साप जान्कारिको लागि।

Thank you dr sabha Mali hai auna garcha

धेरै राम्राे सर मलाई पनि भिटामिन डि कमि भएकाे छ हजुरकाे याे भिडियाे धेरै राम्राे लाग्याे सर

Thanku Dr sab for such a important information

अत्ति उत्तम सुझाव 👌👌

धन्यवाद डा।साहेब जान्कारी दिएकोमा

धन्यवार्द डक्टर जानकारि काे लागि

Thanku dr saabhealth sambandhi good sujhab dinu bhayako ma namskar

Thank you dr hajur bhatna ka aauna ho

Thank you so much doctor ❤❤❤

सारै राम्रो सल्लाह डाक्टर साप

आधी रोग त सुनेरै ठिक भो मेरो बाकी औसधी बाट धन्यवाद डाक्टर साब

Thank you dr saab malai yekdam chitta bujhyo hahurle bhanejasto sabai laxyan xa tesko aausadhi ko nam ra khene tarika hajurkai mukhhbata janna rasunna man xa please commentma bhannuhola kina ki ma dherai grasit xu ......

धे रै राम्रोसँग बताए काे मा धन्यवाद

उपयोगी लाग्यो सर❣️🙏

मेरो जिबनमा मिल्ने भिडियो धन्नेबाद हजुरलाइ

Thank you Dr. Sab👍👍🙏🏽

Thank u sir 🙏🙏🙏 dherai ramro jankari dinu vhayeko ma

Very informative. Thankyou sir.

Dhannyabad Doctor sahab aru vitamin c lagayat ko pani yesari nai vedio banaunuhos na aasha gareko chhu

thank you so much dr sahab

Thank you so much for information for health 🙏

कति राम्रो सल्लाह दिनुभयो डा साबले

Sarai ramro sujhab doctor sahab

Tq for information dr 🙏🙏😘😘

Thanku doctor saheb

धान्यबाद सर जान्कारीकाे लागि

सल्लाहा र सुझावको लागि सरलाइ धन्यवाद

Thank you Dr sab🙏

धेरै धेरै धन्यवाद डाक्टर साब 🙏यति राम्रो जानकारिको लागि म पनि यहि समस्याबाट गुज्रिरहेको थिए😢 हजुरको यो भिदियो हेरे पछि तुरुन्तै मैले आफ्नो जाँच गराउदा भिटामिन डि को धेरै कमि पाए।अहिले म नियमित औसधिको सेवन पस्च्यात दुखाइ धेरै कम हुँदै गैरहेको छ।अनि अर्को कुरा सेतो रगतको कमि बाट के कस्ता समस्याहरु आउछन कमि हुन नदिने उपायहरु र जङ्क फुड खादा रगतको कमि हुन्छ कि हुदैन भन्ने विषयमा जानकारी पाउन पाए धेरै आभारी हुने थिए डाक्टर साब

U r great dr. Saab tq sooo much for information..

thank you sir

जानकारिको लागि धन्नेबाध शर

Thank you Da.shahab jankarikolagi khuttako nashako bhag jham jhamune garxa ke yahiko lakshan hola wa huna sakxa hola Da . Shahab jankari paya aabhari hune thiya la

thank you so much doctor saap 🌹🌷

सुझब को लागि धन्यवाद सर

thanku so moch

धन्यबाद Dr .साब ।