⚠️Você Pode Estar com Deficiência de B9 Mesmo Tomando Suplementos!
Vitamina B9 - Riscos do Excesso, Sintomas da Falta, Suplementação Correta, Mutações genéticas, homocisteína E MUITO MAIS!! Muita gente toma suplementos de B9, mas você pode estar jogando dinheiro fora e, pior ainda, pode continuar com deficiência dessa vitamina ou até ter excesso dela, causando vários problemas de saúde. Quer saber por quê? Fique comigo até o fim e descubra como suplementar a vitamina B9 corretamente e garantir que seu corpo aproveite todos os benefícios dessa vitamina essencial.
✅Capítulos:
00:00 Introdução
00:45 Diferença entre folato, metilfolato e ácido fólico.
01:34 Problemas do Ácido Fólico Sintético
03:34 Sintomas de Excesso de Ácido Fólico
05:54 Homocisteína
06:35 Mutações Genéticas
07:33 Causas da Deficiência de Vitamina B9
09:43 Sintomas da Deficiência de Vitamina B9
10:35 Suplementação de metilfolato
11:04 Exames de sangue importantes
11:35 Doses e Dicas para Suplementação Correta
✅Tópicos Principais do vídeo VITAMINA B9 - NÃO CORRA RISCOS E SUPLEMENTE CORRETAMENTE
1. Introdução à Vitamina B9:
- Diferença entre folato, metilfolato e ácido fólico.
- Importância da vitamina B9 para a saúde.
2. Problemas do Ácido Fólico Sintético:
- Dificuldade de conversão do ácido fólico em folato ativo.
- Riscos de suplementação excessiva de ácido fólico.
- Sintomas de excesso de ácido fólico não convertido.
3. Importância do Metilfolato:
- Vantagens do metilfolato em comparação ao ácido fólico.
- Por que o metilfolato é a forma ativa e mais eficaz da vitamina B9.
- Recomendações para a suplementação de metilfolato.
4. Deficiência de Vitamina B9:
- Causas da deficiência de folato.
- Sintomas e problemas associados à deficiência de vitamina B9.
- Importância da vitamina B9 durante a gravidez.
5. Como Saber se Você Tem Deficiência ou Excesso de B9:
- Exames genéticos para avaliar mutações relacionadas ao folato (MTHFR).
- Exames de sangue importantes: níveis de ácido fólico, homocisteína, vitamina B12, ácido metilmalônico e zinco.
- Sinais de deficiência e excesso de B9.
6. Dicas para Suplementação Correta:
- Doses recomendadas de metilfolato.
- Formas preferíveis de suplementação (sublingual).
- Importância de uma avaliação personalizada e acompanhamento médico.
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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒
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2 авг 2024
