Grazie professore per il suo impegno per la divisione di concetti così importanti. È diventata la mia guida.. quanto mi piacerebbe leggere gli ultimi suoi libri in italiano ( gli altri gli ho già letti tutti ☺️). Spero un giorno di averli tradotti 🙏🏻
Sabrina, sono anche io un grande ammiratore di Luigi Fontana e penso che se non partiamo da noi stessi a migliorare l'Italia, nessuno lo farà per noi. Provocazione (educata): perché non leggi i libri di Fontana in inglese? Buona giornata!
Prof. Una domanda, prendere come consigliano alcuni medici, una qt di vit. D mensile esempio 15:00/25000 unità o dosi più elevate, va bene ugualmente o è meglio assumerla quotidianamente a dosi inferiori
Egregio dottore la seguo con ammirazione...ma le pongo una domanda: Per trovare un bravo medico che mi possa curare con professionalità e serietà devo venire da lei in Australia? io sono a Bari!
Buongiorno dottore Grazie per questo video interessante. Anche se non c'entra nulla le volevo chiedere un video in cui ci mostra un suo pranzo o una sua cena come ha fatto con la colazione,poi che ne pensa di fare un pranzo di sole verdure come suggerisce Valter Longo per tagliare le calorie?
salve Professore.. l'ho conosciuta anni fa x' seguivo il prof Berrino...e da quel momento non mi sn più persa neanche un video..con immenso e curioso interesse! quando l'ascolto imparo sempre qlcs.. su tt i fronti! COMPLIMENTI SUPERLATIVI..E' UNICO !!!.. ci tenevo a porle una domanda che mi "tornenta" da un po.. ho sentito da medici auterevoli il suggerimento caloroso di assumere la vit K quando si prende la D.. proprio x eliminare quella problematica della calcificazione... a lei non ne ho mai sentito parlare .. posso chiedere cosa ne pensa?..x me e' davvero importante la sua valutazione !! ..e inoltre...se fosse vera qst associazione..è giusto distanzare l'assunzione tra le 2 vit..e quindi prendere la K al mattino e la D la sera, x' aiuta tra l'altro il riposo notturno? la ringrazio infinitamente x tutto
Il nostro paese nn è interessato! Meritiamo il peggio, del resto chi delega la propria salute al sistema fa capire il grado di intelligenza e conoscenza che c è. Grazie Luigi.
Grazie. Peccato che molti non sono consapevoli che con la scelta di cosa nutrirsi si decide quale ecosistema in cui vivere. Prof. Sarebbe interessante un focus sugli Omega 3, tanto di moda, come la d, da suggerirne la supplementazione a tutti i costi con integratori. Se sono così instabili ,questi acidi grassi, ho sempre avuto il dubbio che con la cottura del pesce azzurro li perdiamo o si trasformino in altro. I semi di lino, le noci come precursori sono equipollenti al pesce? Dovrebbe poi scrivere in capitolo sui danni della sedentarietà sul sistema nervoso e muscolo scheletrico. Siamo sicuri di rimanere in salute anche facendo 180 minuti di attività fisica settimanale moderata se poi per 6 o 8 ore siamo incollati alla sedia d ufficio? Mi sa che la sedia rovini quanto le sigarette o mi sbaglio? Grazie e buona serata o giorno.
Ho 41 anni e non prendo sole da quando ne avevo 20 avendo avuto la vitiligine mi sono finalmente sbiancata tutta. Faccio ovviamente integrazione e sembro una di 30 anni perché non ho foto invecchiamento. Mangio bene e faccio sport. Spero di non morire prima. 😅
RIspetto al primo studio, i cui risultati non mi stupiscono, il dr. Holick direbbe che 2000 IU al giorno sono pochi, troppo pochi. Sicuramente lo conosce, lui lavora a Boston, mi sembra... lui suggerisce fino a 10.000 IU/die per gli adulti.
Nel senso che secondo i loro studi per portare il livello serico ai livelli desiderabili è necessario supplementare con dosi maggiori di quelle raccomandate generalmente, A MENO CHE - ovviamente - non ci si esponga alla luce solare (ma diciamo che Holick ha a che fare con la popolazione media, sedentaria e in paesi tendenzialmente settentrionali, con scarsa esposizione). Le dosi suggerite nel suo studio del 2002 sono state riviste. Vada sul suo sito a consultare The Vitamin-D Table. NATURALMENTE viene consigliata l'esposizione diretta al sole, ma in mancanza di quella per raggiungere i livelli serici voluti servono dosi di integrazione maggiori di 2000 IU. Personalmente penso che i fattori metabolici siano più impattanti sulla longevità, e infatti la seguo volentieri, ma non di meno la letteratura sui livelli di D nella popolazione mi è sempre sembrata convincente.
Buona sera professore.Mi è stato detto che la vit.D3 deve essere associata alla vit.k2 per poter essere assorbita dalle nostre ossa.Cosa ne pensa ?Grazie mille.🙏
29:37 Distintissimo Prof. Fontana, quando il sole colpisce la pelle si forma il colecalciferolo e non la 25-OH-vitamina D (che si forma successivamente per effetto di tale 1ª idrossilazione a livello epatico).
Alcuni medici italiani che ascolto su canale you tube ci consigliano assunzione di K2 con vit D3 per evitare eventuali calcificazioni. Professore, lei non ne ha parlato... secondo lei nn serve? Grazie mille
Ciao, spiegami come si fa a trovare un bravo medico !!! La medicina sembra faccia di tutto per non curare i pazienti, basta solo leggere il bugiardino di un qualsiasi medicinale e le controindicazioni dichiarate. I medici in generale, guardano solo ai tornaconti economici. Il fai da te, è sicuramente non indicato. Ma se poi mi soffermo a leggere cosa contengono anche i prodotti industriali alimentari, mi rendo conto che comunque vada ci avveleniamo, e così si entra in confusione !
Non gettiamo il bimbo con l’acqua sporca. È essenziale utilizzare i farmaci quando necessario per trattare specifiche malattie, e fortunatamente l'Italia dispone di eccellenti professionisti medici. Allo stesso tempo, è innegabile che il sistema dovrebbe svilupparsi verso un approccio che incoraggi i cittadini a modificare il loro stile di vita al fine di ridurre il rischio di ammalarsi, anche se questo rischio non può mai essere azzerato del tutto.
2000 UI al giorno sono nulla... E mi sorprendo il consiglio di scegliersi un bravo medico... E come si distingue un bravo medico? Il sole? Ma se cisono scie chimiche tutto il giorno... Dottore ma lei su che pianeta vive?
Poi me lo spieghi cosa sono le scie chimiche😅 anche l’acqua è chimica.. io comunque ne assumo 4000 unità al giorno visto che sono costretto ad evitare il sole (mutazione predisponente ai melanomi)
