Ekstra..ismijala sam se sama sebi..ali je vježba jako efikasna..jer moji obrazi su bas izgubili svoj pravi oblik s godinama..ali sada znam da imam mišiće na obrazima..hvala Vam
Zdravo. :) Bar 3 puta, 5 - 10 sekundi, zavisi sa kojom lakoćom je radite. Ako nije previše izazovna vježba, onda ostanite duže u položaju i ponovite više puta.