칼륨칼슘성분이 풍부한 음식 충분히 먹어주면 얼굴 안부어요 가령 라면 다먹고 우유 마셔주고 방울토마토 후식으로 먹는 습관 가져보세요, 현지에서 부추를 마트에서 구할 수 있으면 더 금상첨화에요!탈모관리예방하려면 독일비행가서 맥주효모영양제 사가지고 오거나 쿠팡에서 맥주효모비오틴 영양제 주문해서 집으로 보내서 카타르도하로 보내달라고 하는 것도 좋겠네요 아님 한국비행이나 휴가가면 가져오거나요,노잼으로 고민중이면 근력운동에 열중하거나 뭔가 배우는데 열중하는 것도 좋겠네요