๐์คํธ ํจ๋ฐ๐
์ฌ๋ฃ : ์คํธ ์์ ๊ฒ(์ค๋ฆฌ์ง๋ ์ถ์ฒ), ์ํ, ์๋ฐฐ์ถ, ๊ณ๋, ๋นต๊ฐ๋ฃจ, ํ์ถ, ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ
๐ฌ. ์คํธ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ 5๋ถ ์ ๋ ๋ด๊ทธ์ด ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ฃผ๊ณ ํค์นํ์ฌ๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด ๋ณผ์ด ๋ฃ์ด ์ผ๊นจ์ด์ค๋๋ค.
๐ฌ. ์๊ฒ ์ฐ์ด์ค ์ํ ๋ฐ ๊ฐ์ ์๋ฐฐ์ถ ๋์ค ์ ๋, ๊ณ๋ 1๊ฐ, ํ์ถ, ๋นต๊ฐ๋ฃจ 0.5 ์ข
์ด์ปต์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
๐ฌ. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ๋ฌด๋ฅด๋ค๋ฉด ๋นต๊ฐ๋ฃจ์ ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํด ๋จ๋จํ๊ฒ ๋ฐ์ฃฝํด์ค๋๋ค.
๐ฌ. ๋ชจ์์ ์ก๊ณ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ฅธ ํฌ์ ์ฌ๋ ค ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ์์ดํ๋ผ์ด์ด 170๋ 10๋ถ ~ 15๋ถ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
๐ฌ. ์ํ ๋๊น์ค ์์ค๋ ์คํ
์ดํฌ ์์ค๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ฉด ๋๐
( ์คํธ ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์กฐ๊ธ ๋ฐ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ ๊ฐ์ฅ์ 1~2์คํผ ์ถ๊ฐํด์ค์! )
๐ฅ์ฐธ์น ์ค์ด ์๋์์น๐ฅ
์ฌ๋ฃ : ์ฐธ์น 1์บ, ์ค์ด, ์ํ, ํ๊ทธ๋ ์ธ ๋จธ์คํ๋ 0.5, ๋ง์๋ค์ฆ 2, ํ์ถ, ์์ถ or ์์์ถ, ์๋นต
๐ฌ. ์บ์ฐธ์น ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ๊ณ ๋ณผ์ ๋ฃ์ด, ์๊ฒ ์ฌ ์ค์ด์ ์ฐน ํด์ค ์ํ, ํ๊ทธ๋ ์ธ ๋จธ์คํ๋ 0.5, ๋ง์๋ค์ฆ 2, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
๐ฌ. ์๋นต ์์ ์์ถ ํน์ ์์์ถ๋ฅผ ๋ฐ ์ ์ด ์ฌ๋ ค์ฃผ๊ณ ์ฐธ์น๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋นต์ผ๋ก ๋ฎ์ด์ค ๋ค ๋ฉ์ด๋ ๋งค์ง๋ฉ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋จ๋จํ๊ฒ ํฌ์ฅํด์ฃผ๋ฉด ๋๐
( ์ค์ด ๋์ ์๋ณด์นด๋๋ ํ ๋ผํผ๋จ๋ฅผ ๋ฃ์ด๋ ์ข์์! )
๐ฅ๋ฌต์์ง ๋ผ์ง๊ฐ๋น ์ฐ๐ฅ
์ฌ๋ฃ : ๋ฌต์์ง ๋ฐํฌ๊ธฐ ~ ๋ฐ์ ๋ฐํฌ๊ธฐ, ๋ผ์ง๊ฐ๋น 1.2kg, ๋ํ, ์ฒญ์๊ณ ์ถ
์๋
: ๊ณ ์ถ์ฅ1, ๋งค์ด ์๋
๊ฐ๋น ์์ค2, ๊ฐ์ฅ2, ๊ตด์์ค0.5, ์คํ1. ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ2, ๋ค์ง๋ง๋1~2, ๋ฌผ 200~300ml
๐ก. ๋ผ์ง๊ฐ๋น๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ฃผ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์คํ 1์คํผ ์ ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 15๋ถ ์ด์ ํ๋ฌผ์ ๋นผ์ค๋๋ค.
๐ก. ํ๋ฌผ์ด ๋น ์ง ๋ผ์ง๊ฐ๋น๋ฅผ ๊นจ๋ํ ์ป์ด์ฃผ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ์์ฃผ๋ฅผ ๋๋ฌ ๋ฃ์ด์ค ํ, ๊ฐ๋ถ๋ก 10๋ถ ๋์ฌ์ค๋๋ค.
๐ก. ๋ฐ์ณ์ค ๋ผ์ง๊ฐ๋น๋ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ๊นจ๋ํ ์ป์ด์ฃผ๊ณ ๋๋น์ ๋ฃ์ด, ๋ฌต์์ง, ์๋
, ๋ฌผ 200ml ~ 300ml ์ ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป๋ฎ์ด ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋์ฌ์ค๋๋ค.
๐ก. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ค๊ฐ ์ค๊ฐ ๋ค์ ๊ฑฐ๋ ค์ฃผ๋ฉฐ ์ค๋ถ๋ก 20๋ถ ํน ๋์ฌ์ฃผ๋ค, ์ฝ๋ถ๋ก 10๋ถ ๋์ฌ์ค๋๋ค.
๐ตBGM๐ต
Oneul - โข White Mocha / โข Celebrate / โข Oneul - ์ธ์์ ๋ฌผ์ํํฌ์ฑ์ด (Cu... / โข Oneul - ๋ ๋ชฌํ์ด๋์ผ์ดํฌ (Lemo...
/ โข ๋ก์ง์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์! (Lovely Day...
#๋์๋ฝvlog #๋์๋ฝ๋ฉ๋ด์ถ์ฒ #๋์๋ฝ#๋์๋ฝ์ธ๊ธฐ #๋์๋ฝ๋ธ์ด๋ก๊ทธ#์ง์ฅ์ธ๋์๋ฝ#๋์๋ฝ๋ง๋ค๊ธฐ#์ ์ฌ๋์๋ฝ#์ง๋ฐฅ#์์ทจ์๋ฆฌ#์์ทจ์์ง๋ฐฅ#์์ทจ์๋์๋ฝ #์ง๋ฐฅ๋ธ์ด๋ก๊ทธ#๋์๋ฝ์์#๋์๋ฝ๋ง๋ค๊ธฐ#๋์๋ฝ์ถ์ฒ#์บ๋ฆญํฐ๋์๋ฝ#์ด๋ฑํ์๋์๋ฝ#๋๋ฌด๋์๋ฝ#๋์๋ฝํต#๋์๋ฝํต์ถ์ฒ#๋๋ฌด๋์๋ฝํต#๋์๋ฝ์ฉํ#๋์๋ฝํฝ#mosh#์คํธ์๋ฆฌ#์คํธํจ๋ฐ#์คํธํจ๋ฐ์คํ
์ดํฌ#์ฐธ์น์๋์์น#์ฐธ์น์ค์ด์๋์์น#์๋์์น๋์๋ฝ#๋ฌต์์ง๋ผ์ง๊ฐ๋น์ฐ#๋ผ์ง๊ฐ๋น๋์๋ฝ#๊น์น์ฐ๋์๋ฝ#lunchbox#bento
13 ัะฝะฒ 2024