A Carnivore diéta első három hetében oda kell figyelni az elektrolitokra. Só, magnézium, kálium. Amíg a szervezet átáll jellemző a fáradékonyság. Ajánlott a gyúrást kicsit lazábban venni. Három hét után viszont több energiád lesz mint valaha. Kombinálhatod időszakos böjttel (intermittent fasting).
sőt.. egyik napról a másikra váltani étrendet - a két étrendtől teljesen függetlenül - borzasztó ötlet. Ha az ember átakar állni a "zsírozásra" akkor inkább minden nap egyen átlagosan 30 grammnál kevesebb szénhidrátot amíg el nem éri a nullát.
@@jeCktHeReal Én is így csináltam de van akinél ez nem működik. Személyiségfüggő. Ha valakinek a mindent vagy semmit működik csak akkor nyugodtan válthat egyik napról a másikra. Nem lesz tőle semmi baja.
@@annamari545 Érdemes az embernek szigorúan hozzáállnia egy étrendváltáshoz, túl sokan pont ezért törnek meg és kezdenek egy étrendet démonizálni, mert hirtelen váltottak rá. Nem kis kérés ez a testtől. Elektrolit egyenlőtlenségek, hasmenés/székrekedés, görcsök, emésztési bajok léphetnek fel, nem mindenki teheti meg hogy egy-két hétre lebetegedjen. Lassan kell étrendet váltani, ha te ezt így csináltad és nálad működött akkor tudod, hogy ez így a jó. Persze mindenkinek jogában áll megásnia saját gödrét. Csak akkor meg hiába panaszkodnak, ha rájük jön a fss.
