Тёмный

VLOG 3 | тренировка ног, жму 280? Мой рацион 

ELIZAVETA BF
Подписаться 235
Просмотров 758
50% 1

Привет! В этом видео ставлю маленькие рекорды в зале, показываю свой рацион и болтаю
В конце видео ссылки на мой тг-канал и инст❤️

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 15   
@s.mariaa3389
@s.mariaa3389 3 месяца назад
Удачи в тренировках💗 Хорошее видео и рацион классный 😊
@Elizavetabf
@Elizavetabf 3 месяца назад
Спасибо❤️
@Андрей-ф4ж6п
@Андрей-ф4ж6п 3 месяца назад
А что по КБЖУ?
@Elizavetabf
@Elizavetabf 3 месяца назад
130-140/60/300 (иногда ем 320)
@xenia1
@xenia1 3 месяца назад
А что с амплитудой на жиме ногами?
@Elizavetabf
@Elizavetabf 3 месяца назад
А что не так? Амплитуда та, что позволяет мне сделать тело БЕЗ подкрутки таза + произвести работу с весом. Я там снимаю платформу не на миллиметр, если что. Это логично. Работая с меньшим весом, амплитуда больше, что тоже логично😴 Я сама против работы «пожать лишь бы пожать»😅👌🏻
@xenia1
@xenia1 3 месяца назад
Ну она довольно короткая, ноги как будто вообще не двигаются. Есть смысл работать с таким весом, но не мочь жать его полноценно?
@Elizavetabf
@Elizavetabf 3 месяца назад
Коротка, но ноги двигаются. Я объяснила все выше)
@imlinava
@imlinava 3 месяца назад
рекордсмен ты 😎😎
@lebenwiestar
@lebenwiestar 3 месяца назад
❤❤❤
@zovimenyapovolnam
@zovimenyapovolnam 3 месяца назад
топчанск!!!!
@maze2518
@maze2518 3 месяца назад
Продолжай так же. Поздравляю с рекордом. Смотрю с первого влога. И был удивлен что всего одно видео на канале которое только вышло и так мало подписчиков так как качество видео супер и тянет на большее кол-во подписчиков. Успехов
@Elizavetabf
@Elizavetabf 3 месяца назад
Спасибо!
@ilmwixs
@ilmwixs 3 месяца назад
🥰🥰🥰
@Elizavetabf
@Elizavetabf 3 месяца назад
❤️
Далее
ХОМЯК ВСЕХ КИНУЛ
10:23
Просмотров 395 тыс.
КАК БОМЖУ ЗАРАБОТАТЬ НА ТАЧКУ
1:36:32
Почему?
00:22
Просмотров 283 тыс.
ХОМЯК ВСЕХ КИНУЛ
10:23
Просмотров 395 тыс.