Hey, könnt ihr mal ein video machen zu eurer Strategie mit salztabletten, wasser und gels? Während des Trainings/Halbmarathon und Marathon. Wäre mega interessant auch wenn jeder das anders angeht.
Ihr seid echt machinen! Gönnt ihr euch auch manchmal 1 oder 2 wochen komplett pause vom laufen und macht da anderen ausdauersport um euch komplett zu regenerieren oder lauft ihr echt einfach das ganze Jahr durch? Diese langen strecken gehen ja auch voll auf die Knie und gelenke oder?!🤔
Wofür die Gels? Wenn du einigermaßen gut vorbereitet bist, dann solltest du einen Halbmarathon komplett ohne laufen können. Die belasten nur unnötig den Magen und haben bei einem Halbmarathon kaum einen Mehrwert.
Informier dich lieber bevor du im Internet falsche Informationen verbreitest. 😇 Ich weiß auch nicht in welcher Welt ein HM in 1:39 schlecht vorbereitet sein soll!🤣
