VLOG | Was ich als Läufer an einem Tag esse ⎮ Malou's What I eat in a day - Restday Edition 

Könntet ihr mal ein Video machen, was man als „Anfänger“ bei längeren Strecken bezüglich essen beachten sollte? Ab wie vielen Kilometern sollte ich für Energie Nachschub sorgen? Was sollte ich davor / danach / währenddessen essen? Müssen solche elektrolyt Getränke unbedingt sein oder kann ich das auch mit anderen Lebensmitteln decken?

Super! Sehr gerne mehr davon😊Vor allem an euren Lauftagen, tolle Inspiration ❤

Unbedingt mehr davon, ich liebe es. Vor allem auch wenn man dann Mal die Unterschiede sieht, an Lauftagen und eben den Restdays 😁👍🏻

Cooles Video👍🏼☺️

Ich glaube eine salsa wäre eig püriert oder zumindest richtig kleingehackt, dann hätte es auch eher wie auf dem foto ausgesehen

Joghurts kann man bis zu 8 Wochen nach MHD essen 👍🏻

Kannst du Hellofresh empfehlen oder lieber selbst einkaufen gehen. Mit sportlichen Grüßen ✌️

Wenn der Kaffee zu mild schmeckt, probier mal Espresso Bohnen aus.

Interessant wäre ein Food-Diary mit Heißhunger vom Run 😅😘 ihr seid toll!

Du isst aber relativ wenig Proteine als Leistungssportlerin! Sehr interessant anzusehen, das Video

Hey Malou! Bist Du eigentlich Vegetarierin oder versuchst du weitestgehend vegetarisch zu leben? Mit Ausnahme deines ersten Riegels waren glaube ich alle Deine Speisen vegetarisch. LG =)

Mhm ich finde dafür das du Leistungssportlerin bis, isst du gar nicht mal so viel!! Ihr killt ja Kalorien ohne Ende auf euren Touren🤔😁