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Vlog MEZZA MARATONA - Rome 21k 

Personal Running Coach
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Nel video di oggi vi racconterò la mia Mezza Maratona: la Rome21k di domenica scorsa, erano 3 anni non correvo una gara su strada e devo dire che è stato davvero bello correre sulle strade di Roma la domenica mattina.
Mi sono divertito un casino, ho incontrato tante belle persone che mi hanno riconosciuto e con cui ho corso insieme ed è stata davvero una bella giornata di sport.
Buona visione e buone corse a tutti!
#nolimits #mezzamaratona #21km #halfmarathon #trailrunning #ultratrail
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Grazie per il supporto!

Опубликовано:

 

30 сен 2024

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Комментарии : 110   
@ugonatili2033
@ugonatili2033 Год назад
Correre a questi ritmi e nello stesso tempo riuscire a registrare par regalarci le tue emozioni solo i VERI CAMPIONI POSSONO FARLO ❤
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie Ugo!!! Ma tu sei di parte ❤️❤️
@andreagandino8637
@andreagandino8637 Год назад
Uguale uguale anch’io. Mezza di busto, raffreddore e mal di gola dal venerdì. Obiettivo tenere 3.50 e chiudere sotto 1.22. Ahimè faccio 1.22.31 e manco il pb per 14 secondi
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Complimenti sei andato comunque alla grande 💪🏻💪🏻
@federicofailla
@federicofailla Год назад
"....è già tanto che guardo a me stesso...." ha vinto lui........!!!!
@alessandrorestelli1081
@alessandrorestelli1081 Год назад
Che tipo di colazione hai fatto?
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Fatto soffiato 60g e latte di avena con 20g di proteine in polvere al cioccolato 😊
@alessandrorestelli1081
@alessandrorestelli1081 Год назад
@@Personalrunningcoach non ho capito .... fatto soffiato?
@androgamer6615
@androgamer6615 Год назад
Ciao posso chiederti che occhiali hai?
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Oakley
@ic2471
@ic2471 Год назад
Bravo , io a Genova , 1h 19' con 3'47" al km, faticoso ma non troppo
@heface
@heface Год назад
Race screen in gara e addio sorprese degli ultimi 200m
@pasqualemauro3072
@pasqualemauro3072 Год назад
Grandissimo Roberto sei una forza!Ci vediamo a Firenze
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
A presto! 🍀😊
@matty.00
@matty.00 Год назад
Stupenda la mezza maratona di Roma 😍
@riccardosarnelli4300
@riccardosarnelli4300 Год назад
Anche il tempo di riprendere con il telefonino 🤦‍♂️💯🔝
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Eh si ho perso un po’ ma va bene 😊
@fabiot1496
@fabiot1496 Год назад
Complimenti Roberto,dai che Firenze ti aspetta .
@luckypunkstar
@luckypunkstar Год назад
Straordinario ritmo roby...io i 3.45 al km li tengo un paio di km magari verso i finali d'allenamento...mediamente sto 1 minuto piu su...4.45/4.50 di media sulle 21k...tempo eccezionale il tuo...complimenti sinceri come sempre!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie ☺️
@maguardanpo660
@maguardanpo660 6 месяцев назад
Mi sono appena iscritto al canale. 👏👏👍
@ziolesio
@ziolesio Год назад
Grande Roberto, mi spiace non averti incrociato per salutarti. Sapevo che c'eri e ti ho anche cercato con lo sguardo, ma niente. E' stata anche per me una gara particolare, venivo fresco da guarigione da covid, ma in gara ho tirato fuori tutta la preparazione che avevo fatto prima. Purtroppo anche il mio SUUNTO 7 ha sfarfallato e il mio obiettivo di finire sotto 1h45' è saltato. Comunque ho fatto il personale ed è sempre una bella soddisfazione. Ti seguo sempre e in bocca al lupo per domenica a Firenze 💪
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Complimenti 💪🏻💪🏻
@mariabianchini863
@mariabianchini863 Год назад
Complimenti !!!!
@ros83venturino93
@ros83venturino93 Год назад
Complimenti Roby, video bellissimo ed emozionante.. fai veramente voglia di andare a correre... infatti adesso vado... buone corse a tutti
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
🤩 buone corse!!
@michaelcabras7098
@michaelcabras7098 Год назад
Sei una potenza e un ispirazione.... Complimenti
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie ☺️
@stefanofanigliulo5946
@stefanofanigliulo5946 Год назад
Ciao Roberto complimenti ancora per la gara! Vorrei farti una domanda da "neofita" (un pò più di 2 anni dai). Secondo te quanto può influire l'altezza di una persona nella corsa? Perché io sono di altezza media (1.70) e quando vedo runner piu alti di me sorpassarmi noto che fanno molti meno passi di me e coprono più distanza. Un loro passo era 3-4 dei miei.. Secondo te influisce?
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
No non è detto… l’altezza non influisce così tanto
@simoneadil5708
@simoneadil5708 Год назад
Grande Coach. Numero 1 💪🏼
@hero0981
@hero0981 Год назад
Con due oki addosso.... 😄
@simonacassetti719
@simonacassetti719 Год назад
Grande Coach! Adesso goditi Firenze! 😊
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie Simona! 🙏🙏
@danielquintana6289
@danielquintana6289 Год назад
Grandissimo Robi e un grosso in bocca al lupo per la maratona di Firenze 😉💪🏃👏
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie! Viva il lupo 🐺 🍀😊
@vincenzocampagna1875
@vincenzocampagna1875 Год назад
Veramente bravo nella descrizione dell'evento.....trasmetti la tua emozione Complimenti 👏👏👏
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie 🙏
@danielelissoni6073
@danielelissoni6073 Год назад
Non vedevo l'ora che uscisse...appena preso!!😉
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie! Poi fammi sapere cosa ne pensi ❤️
@elegnam
@elegnam Год назад
Grande Roberto!!! Complimento 👻😘
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie ☺️
@christiangramiz8246
@christiangramiz8246 Год назад
Buongiorno Roberto, prima o poi pure io correrò una mezza maratona, ma prima voglio correre i 10 chilometri. Volevo dirti inoltre che stamani ho fatto il test di Cooper a digiuno dopo una corsetta di 10 minuti di riscaldamento. Ho corso circa 3 chilometri e 300 metri (poco di più) in 12 minuti. Come VO2Max ottengo un valore di 62 circa, ma non so quanto sia plausibile. Ho 22 anni, altezza 177cm per 70 chili circa. Grazie mille e buona giornata
@conectados770
@conectados770 Год назад
la Rome 21K è stata la mia prima mezza, bellissima e unica, come Roma.
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Complimenti 💪🏻💪🏻
@IlSimo88
@IlSimo88 Год назад
Vogliamo una gara con te e Dani insieme !!!! 😂😂
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Si sono d’accordo!! Ora organizziamo 😁
@flowers42195
@flowers42195 Год назад
Prossima gara mi faccio 2oki anche io...🤣🤣. Allora obiettivo Firenze sotto 2h55 ?
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
🤣🤣 intanto primo obiettivo sotto le 3h poi quello che viene viene 😊
@flowers42195
@flowers42195 Год назад
@@Personalrunningcoach il solito podista politico 😁
@mckoypaul
@mckoypaul Год назад
Che belli i tuoi video! Hai una grande capacità di sintetizzare ma senza perdere i momenti topici
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie Claudio 🙏
@RealNoise
@RealNoise Год назад
Bravissimo
@massimilianocassol7252
@massimilianocassol7252 Год назад
Grande coach!tempone!in pratica anch’io gestisco la mezza come te, arrivo ai 15 che ne ho ancora e poi aumento… ovviamente non con i tuoi tempi!
@matteopiana8225
@matteopiana8225 6 месяцев назад
Oggi grazie ai tuoi consigli ho partecipato e concluso la mia prima mezza maratona in 1 ora e 35
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach 6 месяцев назад
Grandeeeeee!
@matteopiana8225
@matteopiana8225 6 месяцев назад
@@Personalrunningcoach ma adesso se voglio tenermi in allenamento dato che non so ancora quando sarà la mia prossima gara, che tipo di programma settimanale mi puoi consigliare. Anche per cercare di migliorarmi come tempi
@TepoGlock
@TepoGlock Год назад
il libro arriva domani!! :D
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
🤩🤩🤩🤩 grazie mille! Poi fammi sapere cosa ne pensi 😊
@lorenzotrezzi9519
@lorenzotrezzi9519 Год назад
Grande Roberto, i tuoi video sono sempre bellissimi e d'ispirazione! Complimenti! 👏🔥
@morrisluccetti6515
@morrisluccetti6515 Год назад
27 novembre...ne vedremo delle belle 🔝🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪💪 dopo la maratona il prossimo passo sarà vederti in pista con le chiodate 😊🏃 grande Roberto 💪💪💪💪💪💪
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
🤣🤣 nooooo quello sarebbe troppo 😅
@massimomastropietro7444
@massimomastropietro7444 Год назад
Complimenti Roberto...GRANDEEEEEE!!!
@MrSalseromax
@MrSalseromax Год назад
Sei andato di supercompensazione 💪
@andreabalgera8077
@andreabalgera8077 Год назад
ciao Roberto, una domanda, usi qualcosa in particolare per le vesciche sulla pianta del piede? ne hai mai sofferto? ci sono nastri/cerotti o calze particolari per evitarle? ti ringrazio, stay strong!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Se metti qualcosa sotto la pianta del piede rischi che correndo si tolga se il tape non è buono… levandosi può creare problemi maggiori… se hai problemi di vesciche è la scarpa che non va bene per la forma del tuo piede 🦶
@adrianoscoppetta5937
@adrianoscoppetta5937 Год назад
6 un grande!!!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
🙏🙏❤️
@silvialand
@silvialand Год назад
Roma senza macchine😍
@corvo1927
@corvo1927 Год назад
Noooo cavolo ero lì e mi sarebbe piaciuto salutarti! Tu sei la prima persona che mi ha dato ispirazione per correre!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
😍 che bello! Mi fa immensamente piacere ❤️ buone corse!!
@lollofossat9284
@lollofossat9284 Год назад
Io da ottobre a marzo ho problemi respiratori, sono sempre chiuso... Ma ormai mi sono abituato
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Eh anche io con due bambine piccole e una che va all’asilo è così 😅
@matteoaglini8910
@matteoaglini8910 Год назад
Bravo Roberto! Firenze sotto le 3h! Si può fare!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
🍀🍀😊😊
@giampaolofiocco9021
@giampaolofiocco9021 Год назад
Bel racconto.....
@giovannitertulli4962
@giovannitertulli4962 Год назад
Scopro ora del libro! Mo lo compro e me lo divoro! Grazie di tutti i tuoi eccellenti contenuti!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie 🙏
@GiovanniMagliarella
@GiovanniMagliarella Год назад
Bellissimo questo racconto! Bravo e complimenti per la progressione nella seconda parte.
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie Giovanni! 🙏
@massimobrisigotti1403
@massimobrisigotti1403 Год назад
Complimenti Roberto, dai sempre grandi motivazioni!!!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie 🙏
@lucabelotti3564
@lucabelotti3564 Год назад
Bravo Roberto 👏👏
@marcos.7918
@marcos.7918 Год назад
Mi piacciono troppo i tuoi resoconti delle gare con tutti pensieri e le paure e le gioie del prima durante e dopo!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie 🙏
@stefaniar.6938
@stefaniar.6938 Год назад
👏🏻👏🏻👏🏻
@nicolafiocchetti1086
@nicolafiocchetti1086 Год назад
Complimenti coach . Filmi anche a quei ritmi,ma come fai?
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Ah boh 🤷🏻‍♂️ allenamento anche per quello 😅
@pattybellia3915
@pattybellia3915 Год назад
Come ti sei trovato con le Alphafly?
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Sinceramente bene 😊 poi farò la recensione
@vittoriobiondi4855
@vittoriobiondi4855 Год назад
Grande tempo, grande tempra e video montato in maniera eccelsa!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie mille 🙏
@AndreaDraghetti
@AndreaDraghetti Год назад
Complimenti Roberto, bellissimo risultato! 💪 PS. Aspetto con piacere la versione per Amazon Kindle del tuo libro 🤞
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie! È disponibile la versione EBook
@AndreaDraghetti
@AndreaDraghetti Год назад
@@Personalrunningcoach Dove lo trovo Roberto? Su Amazon non c'è...
@cristiancampani8522
@cristiancampani8522 Год назад
Grande Roberto complimenti ancora
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie ☺️
@carlorunning85
@carlorunning85 Год назад
Ciao Roberto domani correrò a Verona la mezza maratona.. mi trovo nella stessa tua condizione ...ovvero naso che cola e sinusite..cosa mj consigli?
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Eh purtroppo niente… tisana con il limone e sperare di stare meglio domani mattina (se serve un oki prima di andare a dormire o quello che prendi solitamente in questi casi) 😊
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
In bocca al lupo 🍀 👍🏻
@massimotini2081
@massimotini2081 Год назад
Sei il numero 1. Video molto bello e fatto con il cuore!
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie 🙏
@consistency81
@consistency81 Год назад
Ciao Roberto, avresti potuto usare race screen: lappi ad ogni cartello e il tuo garmin si adegua al kmetraggio ufficiale e ti da la previsione tempo finale sulla scorta del ritmo medio tenuto fino a quel kmetro! Gara immensa comunque…complimenti vivissimi 🎉
@stefanocaon
@stefanocaon Год назад
Ma è un' applicazione vero?
@consistency81
@consistency81 Год назад
@@stefanocaon è un campo dati da scaricare da Connect IQ
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie 👍🏻
@consistency81
@consistency81 Год назад
@@Personalrunningcoach ho usato race screen con successo alla mezza maratona di Gela; al 20esimo avevo come proiezione 1.26.10 e ho capito che se ci avessi creduto avrei potuto infrangere l’1.26…1.25.47 alla fine😁
@alessandrodemontis2812
@alessandrodemontis2812 Год назад
Cuore e grinta… e umiltà. Complimenti
@Personalrunningcoach
@Personalrunningcoach Год назад
Grazie ☺️
@viadimezzo75
@viadimezzo75 Год назад
Sei un grande! Tutta la gara sotto i 4 al km ...applausi 😀
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