Kahden päivän myday kohti fitnesskilpailuja, 4 weeks out. Kisoihin valmistaudutaan tässä vaiheessa mm. seuraamalla päivittäistä nesteen ja suolan määrää. Treenit tehdään edelleen täysiä! Seuraa myös instagramissa @wellnessnoora !
@@wellnessnooraOkei 😊mietin että onko painon seuranta tärkeää kun en ole nähnyt sinun käyvän puntarilla. Onko minkä verran paino tippunut kuukauden aikana, jos kärsii kysyä?
@@tuomashaanpaa8209 kyllähän se painon seuraaminen ihan hyvä juttu on dieetillä, vaikka tärkeämpää onkin muutokset peilikuvassa. Veikkaan että painoa on kuukauden sisään tippunut noin 1-2kg
