Tuohan on ihailtava ajattelutapa. Juuri terve suhtautuminen ruokaan. Eihän elämässä kuulukaan herkkuja täysin itseltään kieltää. Herkkuttelu silloin tällöin on sallittua meille kaikille. Kohtuudella kaikkea, niin säilyy kultainen keskitie ❤
Arvostan, että puhut näin avoimesti herkkuhimoista yms. Joskus tuntuu (somea seuratessa), että syöminen on kaikille muille aina niin helppoa ja itse taas "taistelee" näiden mielitekojen kanssa, joten on tervettä kuulla, ettei ole ainoa ja on se ihan normaaliakin 😊 Mun mielestä näissä sun videoissa on ihan riittävän hyvä kuvan ja äänen laatu, en ole oikeastaan kiinnittänyt asiaan negatiivisessa mielessä huomiota. Kivaa kesäkuuta ☀️🧡
Kiitos kivasta kommentista! ☺️ Ja hyvä, jos laatu ei ole häirinnyt. Mun mielestä tällaisessa vloggaamisessa kuuluu nimenomaan olla aito ja tuoda esille juuri se, miten asiat on. Ymmärrettävää toki, ettei niinä oikeasti huonoimpina päivinä tule ehkä mieleen kaivaa kameraa esiin, mutta tärkeintä on mun mielestä kuitenkin se, ettei ainakaan tahallaan jätä kertomatta tai kaunistele totuutta. Varsinkin kisadieetin jälkeen on mun mielestä tärkeää näyttää aidosti se, mitä kisadieetti vaatii myös kisojen jälkeen, koska työ ei tosiaan lopu siihen vaan ennemminkin vaatii mentaalisesti vieläkin enemmän tahtoa ja taistoa. Ennen kisadieetille lähtemistä onkin mun mielestä punnittava tarkkaan myös se, onko valmis ottamaan sen riskin, ettei kisoista palautuminen tapahdukaan sormia napsauttamalla vaan voi vaatia paljonkin. Kiitos kun katsoit videon ja mukavaa kesää sulle! ☀️😇
Joo, mä olen samaa mieltä! Ihan hyvin pystyy itse tekemään näytöksiin hiukset, meikit, kynnet, kasvo- ja jalkahoidon ja värin. Säästää satoja euroja ja sit on kivaa, kun oppii uusia taitoja 😊 Tosi hyvältä näyttää toi sun meikki!
Kiitos! 🫶🏻 Joo ei sitä ainakaan kannata automaattisesti ajatella et se olis tosi vaikeeta tai et olis pakko ostaa palveluna. Rohkeesti vaan kokeilee ja harjottelee, jos yhtään siltä tuntuu ☺️
Toi kisalookki sopii sulle niin hyvin. Ja kuulostaa tosi terveeltä suhtautumiselta tähän kisaamiseen sun kisanjälkeiset fiilikset joista kerroit videolla. Tiedostat oman kunnon ja odotukset toki on aina siellä huipulla mutta osasit odottaa myös "matalampaa" sijoitusta vaikka kuudes onkin ihan huippu suoritus myös. Sut on luotu kisaamaan, lisää vaan! Mielenkiintoista myös kuulla tulevalla videolla lisää mietteitä mm wellness vs bikini.
Kiva katsoa sinun videoita, kun kerrot aidosti omista fiiliksistäsi ❤ Itsekin painin herkku- ja naposteluhimojeni kanssa. Varsinkin tämä pimeä vuodenaika herättää herkkuhimon.. ja mukava kuulla, etten ole yksin 😅 Tsemppiä sinulle!
Oi, kiitos! Tosi kiva kuulla. 😊 Joo et tosiaan oo yksin herkkuhimojen vastaan taistelussa! Pimeys ihan varmasti vaikuttaa, sen takia hankin kirkasvalolampun muutama viikko sitten. 😄 En tiedä onko plaseboa, mut tuntuu et se ois vähän auttanu. 🥰
Ihanaa, kun dokumentoit näin avoimesti! Muista, että ylilyönnit pitkän dieetin jälkeen ovat täysin normaaleja ja jopa oletettavissa - enemmänkin siis sääntö, kuin poikkeus! Ei kannata niistä siis potea turhaan huonoa omatuntoa tai alkaa kompensoimaan syötyjä herkkuja millään tavalla. Keho kyllä jossain kohtaa sitten huomaa että "hei, saadaan ihan tarpeeksi energiaa, ei meidän tarvitse ahmia" ja tilanne rauhottuu. Ensimmäiset viikot kisojen jälkeen voi olla hieman "sinne päin" eikä siinä ole mitään väärää tai huonoa. Tsemppiä reverseen ja muista olla armollinen itsellesi 💖
" en tiedä onko tässä videossa päätä tai häntää.."makeat naurut ainakin sain!😂 olisi voinut kuvitella että yli 3 kilon painonnousu näkyisi noin hoikassa kropassa mutta ei ainakaan pistänyt silmään. Kiitos hyvästä videosta! Ehkä treeneistä myös videoo? Tsemppiä!😊
Haha, hyvä jos huvitti. 🤭 Videolla ei varmaan myöskään välity samalla tavalla se miltä kroppa todellisuudessa näyttää. Yritän kuvailla treenejä myös, kiitos kommentista! ☺️
"Kompensaatioajattelussa" riski on, että ne herkut tms saa aina vaan isomman merkityksen ja ne saattaa lopulta ollakin isompia "ylilöyntejä", jos lähtee siihen kompensaatiokierteeseen. Mun mielestä, huom mun mielestä, paras ois vaan antaa niiden satunnaisten herkkujen jäädä juurikin sattumiksi, jotka ei määritä mitään tulevia tai menneitä syömisiä (tai liikuntaa tai muuta). Kompensaatiokierre on nimenomaan kierre, jonka vuoksi niihin herkkuihinkin saattaa alkaa muodostumaan suurempia kielletty hedelmä -ajatuksia, ja ne piinaa kahta kauheammin, ja niitä syö, ja taas kompensoidaan, ja taas tekee mieli...
Ja etenkin dietin jälkeen on luonnollista ja aika ymmärrettävää, että tekee mieli tosi paljon ja itellekin epätavallisia asioita ja määriä. Se varmasti tasottuu nopeammin, kun ei lähde siihen kompensointi-ajatteluun
Ite aattelen ja jaan tällee pohdittavaksi nää, et jokaikinen ihminen elää välillä tunteella ja välillä järjellä. Jokaikisellä ihmisellä on kuitenkin jotain tunteita, uskon, ja jokaikisellä on järkeäkin. Jokaisella jompikumpi johtaa välillä. ❤️ Mut itteä on helpottanu näkökulma, et jotkut on enemmän ihmiskeskeisiä ja toiset asiakeskeisiä. Toiset siis keskittyy enemmän ihmisläheisyyteen ja toiminnassaan aina menee ihminen edellä. Toiset taas menee aina asia edellä noin luontaisesti. Molemmat voi oppia toki toisiltaan, mut itte oon saanu paljon tästä ajatuksesta. ❤️
Ihanan aito olet ja kiva ollut saada seurata sun kanavaa. Ihannoin, kuinka pystyit ensikertalaisena noin tsemppaamaan ittesi lavalle, vaikka olikin kiirettä ja jännitystä matkassa. Inspiroivaa! Paljon tsemppiä Nfe:hen🎉
@@wellnessnoora sun videoita helppo seurata ja pääsee kyllä hyvin kärryille dieettamisesta ja sun treeneistä varsinkin kun se on oudompaa asiaa itselle.💪
@@wellnessnooraOkei 😊mietin että onko painon seuranta tärkeää kun en ole nähnyt sinun käyvän puntarilla. Onko minkä verran paino tippunut kuukauden aikana, jos kärsii kysyä?
@@tuomashaanpaa8209 kyllähän se painon seuraaminen ihan hyvä juttu on dieetillä, vaikka tärkeämpää onkin muutokset peilikuvassa. Veikkaan että painoa on kuukauden sisään tippunut noin 1-2kg
@@tonttaana8930 maidosta tulee myös proteiinia 👌 Päivän makrokokonaisuus kuitenkin koostuu ihan kaikesta, vaikka yksittäin tollanen määrä ei ookaan iso 😊
Kiitos upeasta videosta. Itselle tällaiset "viimeisen päälle" dieetit outo asia. Joitakin kymmeniä kertoja olen toki painoa pudottanut kisoihin mutta eihän niitä voi verrata sun touhuun.😅 mukava nähdä videoo sun treeneistä, varsinkin mobility osio teki vaikutuksen ja tietenkin mukavasti rauta liikkui kyykyssä ja mavessa. 😎 tsemppiä jatkoon!
