Qu'est-ce que le VO2max ? Qu'est-ce que la VMA ? Comment ça se mesure ? Avec une montre cardio GPS, un test, en labo ? Et à quoi ça sert ?
Je réponds à toutes ces questions dans cette vidéo, car ce sont des données essentielles pour tout programme d'entrainement, que ce soit pour uun marathon ou du vélo.
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20 авг 2024