Em 11 meses eliminei mais de 62 kg ,fazendo cetogenica, exercícios em casa e jejum, começei com 132 kg ,hoje faço manutenção pesando 67 kg ,concílio cetogenica com períodos em carnívora e faça caminhada de 60 minutos todos os dias, mudei minha vida ☺️☺️
@@lucaspivetaaugusto3941 não é preso, quando vc se alimenta de carne praticamente tudo é absorvido pelo organismo, então não há muita fezes, porém é necessário o consumo adequado de gordura pra facilitar o funcionamento do intestino.
Carne queijo ovo salada. Legumes acima da terra Fruta abacate Coco castanha pode a vontade de segunda a sexta dieta sentogenica com jejum intermitente 3 vezes na semana.
Estou fazendo desde jan/23 lowcarb e jejuns de 1 semana por mês. Hoje (26/09/23) já perdi 40 kg. Façam o que esse médico fala e junte com jejum, não tem erro. Abs
Faço jejum intermitente como estilo de vida. De 18 a 25h por dia durante a semana e de 16 a 18h durante os finais de semana. Nas frutas ele esqueceu de colocar o tomate, azeitona. Já nas frutas mais doces pode colocar também o morango e as berries (amora, framboesa e mirtilo) que tem baixíssima quantidade de carboidrato. É estilo de vida mesmo, tenho 1.87m e peso 78kg. Nem precisava fazer mas já estou acostumado e gosto da ideia de deixar o corpo sem sobrecarga para metabolizar.
Doutor, virei seu fã. Assisti o seu vídeo hoje e confirmei que há anos venho levando um estilo de Vida compatível com os seus estudos e experiência profissional. Realmente mantenho um peso saudável e sou bem feliz. Também faço exercícios regulares. Muito obrigado por compartilhar a sua experiência com as pessoas Espero que ajude a mudar o mindset de muitos que estão sofrendo consequências com a obesidade.
Segui os conselhos do Dr. Vinícios. Realmente vale a pena 🪶! Eu sou forte pra caramba. Porém minha glicemia estava muito alta devido o consumo de carboidratos… agora minha glicemia está entre 88 a 92! No início me senti meio estranho por falta do carboidrato, mas depois fui acostumando.
Estou fazendo exatamente o que ele falou e em 43 dias emagreci 5 quilos. Para mim é uma vitória porque passei por três nuticionistas e o máximo que consegui emagrecer foi 3 quilos. Vou continuar por mais 40 dias. Obrigada doutor!
Segue link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50sYBsKmS-k.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Um cara obeso dizer pra um médico que está zero, só se for com zero vontade de viver. Me perdoa, mas o corpo fala meu amigo, você não ta enganando ninguém além de você mesmo
Essa dieta cetogênica é top de 127 kilos para 107 kilos. É o tanto que perde medida . Top linha . Café da manhã para mim é um café mct padrão é pronto . Sucesso a todos
@@Deca2213 MCT oléo de coco. Para aumentar a produção de corpos cetônicos vem de jejum intermitente é quebra o jejum com um café MCT ( café mais óleo de coco)
Na dieta cetogênica a queima de gordura libera tanta toxinas, ficar sem frutas limita muito a capacidade antioxidantes, morango, kiwi, frutas vermelhas, melão, acerola, fone e devem fazer parte da estratégia.
A questão é que ele está falando da dieta cetogênica. Se acrescentar essas outras frutas ele não disse que é ruim, mas não é mais o estilo de vida cetogênico, já que elas contém carboidratos. Quem quiser zerar os carboidratos (estilo cetogênico) faz o que ele disse e come frutas apenas no final de semana. Aí o pâncreas estará bem descansado e a pessoa não terá problemas com glicemia e outras inúmeras doenças relacionadas ao excesso de açúcar.
LINDO ESTE DOUTOR PARABÉNS EU ESTOU AMANDO ESTE VIDIO FAS VIDIO PARA NOS AJUDAR. SOBRE A CRIANÇA ESPECIAL. SOBRE A ADOÇÃO A CRIANÇA JÁ VEM ADOÇÃO JÁ COM POBREMA MAS E MÃE BIOLÓGICA QUE. JÁ E DOENTE MÃES DO BPC LOAS TAUBATE
Segue link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50sYBsKmS-k.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Olá, tudo bem? Achei a informação deste video muito valiosa. Obrigado por compartilhar. Gostaria de levar isso para um canal em espanhol. Vocês autorizam fazer cortes deste conteudo e traduzir para outro idioma? Abraços e tudo de bom!
Segue link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50sYBsKmS-k.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Ele errou no finalzinho.... vinho é fermentado como a cerveja e não destilado. Voltando a dieta, em março o resultado do meu exame, mostrou que estou pré diabético, então comecei a retirar os carboidratos da minha alimentação. Em três meses emagreci 20kg. Foi tanto que fiquei assustado e pedi varios exames para câncer. Mas muito cuidado com essas dietas da moda, pois mesmo comendo proteínas eu também perdi massa magra.
Se for vinho seco a quantidade de carboidratos é bem baixa. Se for vinho tinto aí já é bem maior. Sobre a frutas, dá para incluir o morango e as berries também que tem baixíssimas quantidades de carboidratos (amora, framboesa e mirtilo)
Não estou falando sobre carboidratos, estou falando sobre fermentação. Independente do tipo, o vinho é a fermentação da uva como a cerveja é a fermentação do trigo. Portanto vinho e cerveja são bebidas fermentadas enquanto whisky, cachaça, vodka são bebidas destiladas. Outra coisa, todo alimento possui carboidratos, até as folhas, vegetais e frutas
Dieta Cetogênica..., quer dizer, estilo de vida Carne, queijo, ovo e salada; Legumes, acima da terra; Frutas: abacate e côco; Castanhas: à vontade. Fim de semana: bebidas destiladas, Wisque e vinho
Perdi 22kg com a cetogenica. Depois de um tempo, nem faz falta mais, a saciedade que vem dos outros alimentos é tanta, que não existe vontade de doce, massas, etc.
Segue link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50sYBsKmS-k.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
De fato é um estilo de vida! só quem faz o processo de consumir esses alimentos, sabe o quanto o corpo muda, a vida muda completamente. Nosso corpo se cura fazendo low carb e cetogenica! Tenho pena das pessoas que ficam presas em dietas de gaveta dos nutricionistas, com a crença de que o que engorda é a caloria... Ainda pensam que o corpo vai cosnumir os musculos para sobreviver, kkkk é cada historia que eles inventam pra manter as pessoas presas nessas crenças que chega a ser engraçado.
Segue link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50sYBsKmS-k.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
BAh, tem tanto adoçante bom ai pra usar! Stevia (somente da marca Color Andina, o resto é tudo ruim), eritritol, alulose, monkfruit.... Tudo natural e sem caloria.
Segue link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50sYBsKmS-k.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Segue link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50sYBsKmS-k.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Poder pode mas vai ter que parar de comer outros carboidratos ao longo do dia ,e comer só arroz de carboidrato no dia sempre com alguma fibra,sendo chia , linhaça ou aveia
Segue link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50sYBsKmS-k.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Segue link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50sYBsKmS-k.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
![Cortes Podcast 3 Irmãos [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/73D20PzYv5bxeRXwpyaS7jE8ZOd4piuKlZSAbZa0BVYBkG08-lc_AkYpF9gCuUlNJ4YAv8-l=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)