@@GabrielMelloXD Tudo pode ser útil quando usado com moderação, você manda nos seus pensamentos. "O que seria de um bom servo com um mestre ruim?" Qualquer coisa em excesso se torna prejudicial. Inclusive pensar. Isso pode te fazer viver coisas ruins que nem se quer estão realmente acontecendo.
Eu viajava muito nos pensamentos, tanto reais quanto fictícios, isso me fez ter vários problemas como ansiedade, "lerdeza" etc, daí criei um princípio que vivo diariamente, que é "esqueça o passado, espere o futuro e viva o presente". Isso me faz viver muito mais do que apenas existir.
Eu também sofro com pensamentos fictícios,eu simplismente vôo com os pensamentos,eu não sei viver o presente e só consigo pensar no futuro,mas estou trabalhando nisso. Que Deus te abençoe 🙏
@@krbrasuca831 n sei o caso dela, mas o meu é q as vezes parece q de tanto eu pensar ou falar em pensamento meio q descontrola a mente e fica uma confusão de pensamentos tipo, um monte de pensamentos de uma vez, n sei explicar kkkk mas é + - isso.
Eu não consigo dormir direito a noite, minha mente é muito agitada, as vezes eu me imagino em lugares, conversando com pessoas, eu falo por mim e por elas, é algo muito louco.
Vou praticar tbm..eu sempre fui ansiosa em resolver as coisas em pensar muito nos problemas...desde pequena não tenho a consciência em paz quando vejo que algo não estar certo
*Eu já faço isso a umas semanas e melhorou um pouco a minha saúde mental também, ainda mais que eu deixei as notícias de política e conspirações de lado*
salve rei, conseguiu melhorar isso com o tempo? passo do mesma coisa e o sentimento ruim de que isso nunca vai passar me deixa meio deprimido e ansioso
Uma dica : focar no que vc está fazendo agora estar presente e parar de pensar no que ainda vai acontecer , aproveitar a trajetória , os momentos e etc ...
Eu faço isso não escola Lá eu penso o tempo todo em tudo que tenho que fazer cada passo e fico ansiosa Aí eu foco na aula e em prestar atenção em cada detalhe aí eu paro de pensar um pouco
meu problema é a preocupação, eu penso demais no futuro e me preocupo com a situação do mundo, do país onde moro, minha situação financeira, e isso fica o tempo todo sem descanso, e só consigo parar de pensar nisso por um momento, ouvindo música, vendo alguma série.
Eu tenho a mesma tendência, é terrível 😞 o que me ajuda é ler a Bíblia, especialmente o livro de Salmos e falar com Deus, desabafar tudo com ele.. falo sobre meus medos e frustrações e confio que Ele está cuidando de mim. É o único jeito que conheço de encontrar alívio, ELLÍ, tudo de melhor pra você
Eu também me preocupo de mais. Me preocupo com o futuro, com o presento, com o passado, com o que tão pensando de mim, com o que vão pensar se eu fizer isso ou aquilo, ou se eu não fizer isso ou aquilo, sobre a minha aparência, etc, etc,etc. Mas uma coisa que funciona comigo é dar atenção ao pensamento em vez de fugir dele. Aí simplesmente ele some. Porém some e dá lugar a outro se eu não tiver foco no momento presente.
primeiramente Deus tem me ajudado muito, pedi nas orações pela minha saúde mental, um tempo depois Deus me levou à meditação, e isso tem me ajudado muito, no terceiro dia de meditação ja vejo um salto enorme, to tendo bem menos pensamentos intrusivos, graças a Deus. Eu medito meia hora por dia. Na meditação eu trabalho o foco e os traumas do passado(revivendo eles e vendo de uma perspectiva melhor) recomendo!
O meu problema é que eu penso demais e faltou enlouquecer até chorar ;-; Depois eu fico procurando soluções para os problemas, mas nuca as aplico de verdade, pq eu começo a pensar que isso não vai dar certo. O problema é que esses "ataques" sempre começam quando não tem ninguém em casa ou quando eu vou dormir... Aí eu acabo não dormindo! Isso vira um problema para o dia seguinte... Pq eu acabo acordando tarde ou então fico acordada a noite e a madrugada inteira. E acaba não dando tempo de fazer as coisas do dia ( o que me irrita, e começa o ciclo novamente ;-;)
#Dicas 1- Atente -se aos seus padrões de pensamento, principalmente os contraprodutivos. 2- Estratégias ativas para o pensamento excessivo.Trocar a ruminação e preocupação pela resolução de problemas Ex:Liste numa folha ações imediatas e de longo prazo para resolver problemas. 3- Momento de fritação, num horário fixo Reserve cerca de 30 minutos no seu dia, sem reprimi-los. 4- Atividade destratoras, que prendem a atenção. Preferência pelas de curto período e fáceis de realizar. 5- Aceitar os pensamentos como comportamento natural do ser humano. Não aceitar a validade deles, mas reconhecer que eles vêm e vão. Caso seja muito crônico, procure um profissional . Não se martirize caso tenha dificuldade em aplicar essas dicas
Obrigado... Meu RU-vid esta bugado, meus videos não estao carregando de jeito nenhum. Então leio os comentários, vlw por simplificar o que tinha no video me ajudou mt kk
1) Identifique os que não e os que são produtivos. 2) Troque a preocupação por uma possível possibilidade de resolver o pensamento/problema (De longo a curto prazo). 3) Deixe e foque nos pensamentos que virem, até que eles percam a força. 4) No momento tranquilo procure algo prazeroso de se fazer. 5) Aceite os pensamentos, como aceite que é um processo natural, orgânico e biológico
@Caroline, mas vc sabe pensar de modo crítico? Leia *Pense como um FILÓSOFO: Descubra por que o seu conhecimento, a sua percepção, as suas emoções e os seus pensamentos estão enganando você **amzn.to/303CSY7*
isso é uma característica de pessoas inteligentes,a ciência aponta isso e vc pode pesquisar pra confirmar isso que eu disse rs não se sinta culpada,tente usar isso a seu favor e se tiver dificuldades procure ajuda ou de algum jeito gata rs sucesso sempre =*
Poxa, triste saber que existem tantas pessoas que não conseguem controlar seus pensamentos , que na maioria das vezes são pensamentos ruins ,e o pior de tudo é que faço parte dessa trip.🙁
Por isso a bíblia diz " não andeis ansiosos por coisa alguma. Isso pode nos levar a doenças psicossomáticas. Diz tbm pra deixar cada dia seu mal. E lançar toda a ansiedade nas mãos do Senhor.
A cada dia bastam as suas preocupações. Tem tb uma q é a fala do próprio Cristo: vinde a mim vós todos que estais cansados, porque o meu fardo é leve e o meu julgo é suave.
Você disse tudo oque eu precisava para parar de pensar muito. Em outras palavras, foi: "Não pense nem se proucupe com coisas que não estão no seu controle".
Depois de alguns anos de vida, descobri que ninguém precisa saber de tudo. Hoje me arrependo de ter buscado tanto conhecimento, hoje tenho crises de ansiedade .
Eu tenho um monte de coisas que eu Gostaria de esquecer. Mas sempre quando eu penso "ainda bem que eu esqueci aquilo" me vem um monte de coisas que eu Gostaria de ter esquecido. A como eu sofro com isso. Maldito cérebro que lembra de coisas ruins e esquece das boas...
Tbm sofria muito com isso até poucos dias atrás, até que eu entendi de uma vez por todas que o que me entristecia era o julgamento das pessoas sobre esses meus momentos de falhas, então sempre que vem essas lembranças eu agora penso imediatamente "ah quem ainda estiver me julgando por isso que se lasque, e morra fofocando" e a sensação ruim passa na msm hora. O importante é vc se perdoar.
@@MatheusRibeiro-et2qw mas é vdd, não sei onde vc mora, mas aqui onde eu moro e na minha familia tem gente q lembra dos erros dos outros por anos e anos. Vc ja ta é errando outros piores kk e a pessoa ainda lembrando do antigo, chatas d+. E erros q não tem nada a ver com elas, pura fofoca msm.
@@allice_angell acontece a mesma coisa comigo, do nada eu fico lembrando de coisas que eu fiz quando tinha 14/15/16 anos e pensando que podia ter feito diferente e acabo me predendo ao julgamento dos outros porem a meditacao ta mr ajudando
Eu era muito assim e nas últimas semanas, em q resolvi ficar no meu desenvolvimento pessoal, já melhorei muito. Dicas q dou: Evite ao máximo hábitos como passar MUITO tempo com entretenimento fútil e jogos, causam ansiedade. Adicione hábitos como exercícios, alimentação balanceada e leituras de conhecimento. Um livro q recomendo muito é o "a sutil arte de ligar o f*da-se", muda bastante a mentalidade. Ainda tenho muita estrada até onde quero chegar, mas toda evolução deve ser prestigiada e informada como forma de ajudar ;)
Cara Minha Criatividade E Muito Loka,E Tipo Quando Eu Conheçi Os Videogames Na Infancia,Minha Cabeça Virou Um Computador De Jogos,Quando A Pessoa Falava De Jogo Eu Automaticamente Virava Amigo Daquela Pessia
Estava afim de uma menina do trabalho,e ela estava dando todos os sinais de tambem estar interessada.Durante uma conversa,meio que apareceu uma "deixa" e tudo o que eu precisava era chamar ela pra sair,mano,eu entrei numa espiral de pensamentos,que acho que fiquei uns 30 segundos cogitando todas as respostas que ela poderia dar.Ela acabou sendo chamada antes que eu pudesse falar e no outro dia foi mudada de setor.Nunca mais nos vimos :/.Isso sem contar todos os outros momentos de fritação,dificilmente consigo ser espontâneo.
todo dia isso véi, acontece comigo direto, fico com muito medo de responder ou de falar algo e sempre fico pensando em milhares de coisas e nunca consigo ser espontânea ou eu mesma que horror, durante muito tempo não consegui ter amigos por conta disso meus próprios pensamentos me sabotam
Olá, tenho TAG e além da quarentena estou sofrendo problemas familiares: minha última vó está em casa com cuidados paliativos, meu irmão esquizofrênico e outros transtornos chegou a mandar vídeo com corda no pescoço e todo o meu esforço de manter minha rotina com minha família (marido e filha), está indo por água a baixo. Não consigo mais meditar, estou me distanciando de todo mundo e o uso de medicações para dormir, está bem mais frequente que o normal. Agradeço demais pelo seu canal, pois nos seus vídeos consigo achar um conforto por descobrir coisas que não tive a oportunidade de conhecer durante os 8 meses de terapia cognitiva comportamental. Estou tentando de tudo para me manter bem 👍 Fiquem bem, ninguém está sozinho 🙏
Oi, Brenda, não deve estar sendo fácil... Acho admirável e de uma sensibilidade você contar isso, muitas pessoas ficam nesse discurso que temos que ser produtivos, estudar, trabalhar e sair da quarentena melhor mas a realidade não é essa para a grande maioria. Te desejo força e autoconhecimento. Um abraço! ❤️
O meu maior problema é que eu penso muito no que eu tenho que fazer, e se eu não faço depois me sinto inútil e preocupada nas consequências que aquilo vai ter, e acabo não fazendo nada direito ou nem faço.
Sim. Sofro do mesmo mau. Melhorei bastante abandonando o celular 📵 Eu descobri que no meu caso, o celular é o verdadeiro vilão. Sem ele meu foco é 90% Com ele, meu foco cai para menos de 15% aproximadamente.
Tbm sou assim, eu fiquei o final de semana inteiro preocupa e ansiosa planejando o que eu iria fazer na escola na segunda, fiquei sofrendo o final de semana inteiro tentando decidir se vou ou não vou, então digo "OK, vou lá resolver logo isso" fui dormir, mas quando chegou a segunda eu simplesmente virei pra mim mesma e disse "Ahh não, não vou la na escola mais não, eu ainda tenho tal dia pra realizar oq eu tenho q fazer, n vou ficar pensando nisso agora" e pronto volto a dormir. E depois deixo tudo pra última hora kkkkk Eu sofro por antecipação e quando chega o momento passa tudo tão tranquilo e eu penso mds porque isso foi tão fácil, mas meu cérebro sempre põe dificuldades pra mim e crio vários cenários possíveis para n ser pega desprevenida e no final da tudo certo e n era nada do q eu estava preocupada. Mas infelizmente acontece sempre, mesmo sabendo q vai dar certo, mas minha mente pensa q tudo vai dar errado.
hj em dia tenho trauma,ansiedade,sou sensível, graça a minha mãe....obgd mãe por cada palavra sua....queria desabafa com alguém e chora a vontade sem ninguém manda eu engolir 👍🥺💔
Fritava muito pensando no futuro o que gerava ansiedade, mas graças a terapia isso praticamente sumiu, agora presto atenção nos pensamentos e faço uma auto analise para não cair na velha armadilha.
SIM, eu sinto isso também, no outro dia eu comecei a ter pensamentos intrusivos, pensamentos que eu n queria ter, enquanto um gritava falando uma coisa, a parte consciente de mim falava "não isso não é real" eai eu comecei a me questionar se eu tava me afastando do problema ou se ele realmente n existia, é muito confusokkkk
Eu assistindo um culto na igreja , aí o pastor era a cara do ator de hulk ,, aí pensei mano é muito parecido ,daí comecei a imaginar os filmes da liga da justiça ,, do nada eu me toco que já tou viajando demais e volto a realidade kkkk Eu tou preocupado com isso
Tenho só 17 anos e penso demais, em excessivo parece até loucura minha mente fica tipo cansada só de eu pensar é horrível espero q esse vídeo ajude obg!
Comecei fica assim. Dps q a pandemia começou ai teve a quarenta. Aí Só fica em casa, ai meu padrão de vida mudou muito. Tipo todos os dias eu fazia a msm coisa. Dorme, acorda, comer, é cll o dia todo. Sem conversa com ninguém. Sem sair pra fora sem fazer absolutamente nada. Dps de uns 6 meses comecei a ter passamentos mo nada haver. Ficava me preocupando com paradas q não precisava . Meu psicológico ficou fudidaso... até hj eu tenho. Mais eu já tô conseguindo controlar mais...
Vídeo extremamente útil 👏🏼👏🏼👏🏼 Tem muita pesquisa saindo sobre Mindfulness (atenção plena) nos últimos anos, e os resultados tem sido muito bons e sugerindo muita aplicação prática. Tem estudo, por exemplo, testando atenção plena ao lavar louça, e a ansiedade diminui em mais de 30% (em média).
Cara eu realmente tava surtando por causa dos meus pensamentos, eu não consigo controlar eles e eu sempre fico pensando muito nas coisas, principalmente nas minhas atitudes, parece que a gente tá num furacão de ideias e pensamentos. Ver esse vídeo ajudou, espero que esses pensamentos diminuam
Deve ter TDAH Assim como eu. Deve ser um gênio em alguma coisa, péssimo em outras. Deve ter dificuldade emocional e perfeccionismo. Jesus sempre escuta isso de mim. Fala com ele
Eu era assim a pouco tempo, mas agora eu consigo controlar melhor meus pensamentos, e só entro numa linha de raciocínio complexa quando estou fazendo uma reflexão ou coisa do tipo.
Foda isso, mas de um tempo pra cá eu comecei a ouvir podcast em inglês na hora de dormir e estou dormindo muito rápido. No começo eu bota a o timer de 30 minutos, hj eu durmo em menos de 15.
É normal pensar demais em determinados momentos, mas se isso se torna constante e te prejudica consideravelmente na maior parte do tempo, já indica que algo de errado não está certo kk!
Meus pensamentos levam minha autoestima ao fundo do poço. Para piorar, certas situações, como se não bastasse pensar, ainda são gatilhos para descer ladeira abaixo.
Tentar dupladir, forma Dialética pensar duas vezes ou 99 vezes na idéia Psicologia dialética Frase do Albert Einstein- Penso 99 vezes e nada descubro, entro em um silêncio, a verdade aparece
A Pandemia me fez despertar um lado meu que nem sabia que tinha, a ansiedade excessiva e preocupação exagerada pras coisas. Comecei a fazer acompanhamento com o psicólogo e aos poucos fui ficando mais tranquilo quanto a isso. Hoje em dia eu não frequento mais, porém estou mega melhor!
@@MRZZINBRFF Me fez mega bem! Te aconselho a também ir, desde a terapia semanal até alguns medicamentos podem ajudar, até a fase passar e você trabalhar esses problemas que infelizmente surgem na gente em momentos aleatórios! 😅
@@lais.3135 Somos duas mana. Tenho alucinacoes enfim...😥
4 года назад
Você pode se sentar e olhar a sua volta, e tentar apenas olhar, e observar; então pense apenas no que é seu de verdade, e até onde você tem domínio sobre tudo. Ao ver isso, reveja suas metas na vida e suas preocupações; pois além de tudo passar, e a vida ser curta, você pode apenas estar perdendo tempo tentando segurar algo que não está sob seu domínio nem supervisão. Eu pensava de modo desenfreado também, mas agora não mais. Você não precisa parar sua mente, apenas precisa entender até onde você realmente está sendo efetiva, pois na vida tudo tem um modo de funcionar, e muitas vezes nos tornamos como pássaros em gaiolas, e também aprisionamos muito, apenas porquê não vemos a vida com simplicidade.
1 - Fique mais atento aos seus padrões de pensamento e identifique se são úteis 2 - Pensar de forma mais ativa, focado em soluções concretas 3 - Separar um momento para pensar de forma focada nas preocupações 4 - Arsenal de distrações 5 - Aceitar que pensamentos fazem parte da experiência humana, sem necessariamente aceitar seus conteúdos como verdadeiros, pois muito são sem fundamento
To sofrendo com a ansiedade, sempre tive e não sabia só tô descobrindo agr pq está muito forte e me atrapalhando em td. Mais sempre escuto a música do Leandro Borges q diz não deixe q a ansiedade roube a sua Fé, nome da música é AMANHÃ. Me alivia e me tranquiliza um pouco
E não é em apenas umas área... é um monte de coisa aleatória, tu percebe o que as pessoas pensam de você só pelo olhar.. pode não ser verdade, mas de qualquer forma essa "visão" que penso dos outros terem de mim é bem angustiante, além de que no final do dia você se sente cansado... não o corpo, mas a cabeça
NOSSA EU TBM SOU ASSIM!! PENSAMENTOS EM SENTDIO Q FAZEM VC PERDER SEU TEMPO!! mas n se peocupe, as pessoas gostam de vc sim, tbm já passei por isso é normal
Exatamente o que eu faço com os picos de tristeza. Quando tenho vontade de chorar durante o dia eu aguardo e tiro um momento do dia para chorar tudo quanto possível.
Também estou sofrendo com isso, de sempre esta pensando ou conversando com minha mente, isso aconteceu durante a quarentena, quando diminui minha comunicação social com as pessoas, porém não sou tímido. As vezes até converso com minha mente.
Disse JESUS: Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve. Jesus pode nos dar a paz que vai além de todo entendimento. Ele nos ajuda em nossas ansiedades, depressão, e todas as mazelas humanas, comuns aos homens.
Eu sinto que to pensando o tempo todo, eu tento relaxar e eu sinto aquele aperto no peito, falta de ar, cansaço, preciso estudar, começo a ler e minha mente voa pra outro lugar, no final das contas passo horas numa unica página relendo e relendo pra tentar entender o mínimo e nada, é o tempo todo me sentindo ansiosa, pensando em futuro, relembrando questões do passado e me culpando por isso, me sinto sufocada e quando paro pra tentar me questionar oque ta me deixando assim eu não consigo identificar de tantas coisas gritando confusas na minha cabeça, é horrível
Eu sou assim, tenho 21anos e sinto que nunca vivi , fico tao preocupada em aproveitar a vida que acabo não vivendo E ainda tenho paranoias tipo " nossa eu não vivo minha vida, Minha vida é péssima " minha fase mais comum Já chorei várias vezes imaginando a velhice é a morte em vez de viver minha juventude
Adoro o conteúdo desse canal! É claro, objetivo e científico! Aceitar é relevante. Muita gente fala que é simples, é fácil, mas a verdade é que aceitar requer muita coragem e energia psíquica, além de que vai exigir que você faça uma escolha e lide com uma consequência em seguida, muitas pessoas não conseguem fazer isso por conta, precisam de ajuda constante ou terceirizam isso via "intuição/sorte", fé religiosa, Deus, destino, enfim... Se responsabilizar pela própria vida dá medo, mas evita que você caia nesse ciclo pensante além da conta, estressado e preocupado com algo que não deveria roubar tanto tempo da sua vida assim.
Você precisa si libertar meu bem Eu não sei se você crer ou não! Mais abra o seu coração para Jesus fale a ele o que você está sentindo e ele vai te ajudar.... Si fizer isso todos os dias, você vai ver o quanto vai mudar o seu dia,mais pra isso tem que crer💖
@@SR-gx7ws Eu tambem...no meu caso é os pensamentos negativos pesso a Deus que me cure tenho 16 anos...ore por mim essa noite quero me livar disso...Peço a Deus que me cure 🙌🙌
Com certeza um dos melhores vídeos do canal. Tenho pensamentos excessivos, muitas vezes sobre coisas das quais não tenho controle, e essas dicas, por mais que eu já tenha tentado incorporá-las, deixaram tudo muito mais claro, valeu André!
0:49 eu penso no passado todos os dias, e me preocupo com o futuro também, isso não me prejudica, mas não penso no futuro com desespero, pois fico imaginando estrategias pra cada problema, ao invés de ficar com medo
Meu momento de fritação é transformado em escrita. Basicamente eu pego uma folha de caderno e começo a escrever qualquer coisa que dá na cabeça, sem filtros. É muito legal ler eles depois de uns dias. Quem dirá depois de anos.
É amigo eu também vivia no passado,t q 1 dia caiu a ficha . VIVA O PRESENTE,. O Passado já se foi. O FUTURO a Deus pertence. ( O que vou escrever aqui agora está num Fliperama ) THE FUTURE IS NOW.... O FUTURO É AGORA...... Sabe pq???? Mais quantas OPORTUNIDADESSSSSS vai deixar passar, pensando no passado .
Eu também vivo pensando no passado. Quando o mundo era melhor, eu não tinha preocupações e tinha sonhos e planos. Agora eu só tenho o passado. Ainda bem que ele foi bom. Saudades.
essas dicas são maravilhosa, porque normalmente me ocorre uns pensamentos intrusivos e ruins, as vezes tô andando na rua e quando percebo tô falando sozinho com raiva de algo que eu fiz(e as vezes o que não fiz é queria ter feito).
O meu problema é + ou - nesses rumo, é q eu fico pensando um monte de coisas aleatórias enquanto eu to estudando, e isso além de me fzr perder tempo, ainda me tira o foco, ai me quebra.
Primeiro vídeo que o youtube me mostra deste canal e já gostei! Como vivo presa ao passado e preocupadíssima com o futuro, deixando de viver o presente. Eu estava, justamente, fritando meus pensamentos, ruminando quando peguei o celular e apareceu este vídeo. Eu rumino, me preocupo e ainda crio as situações do modo que eu gostaria que fosse. Meu Deus, sou muito doente! 😥
Oii SLSVal! Que bom que acessou esse vídeo, espero que tenha te auxiliado. Eu adoro esse canal, tem conteúdos ótimos. E sobre o que você sente, está tudo bem, todo mundo as vezes se sente assim, com uma chuva de pensamentos e preocupações. Tenta focar no momento presente, fazendo pequenos exercicios que tragam teu foco para o agora, tipo: que horas são, onde estou, com quem estou, o que estou fazendo, e assim por diante. Meditação me ajuda muito com essas situações! Espero que fique bem
Entregue o teu caminho ao SENHOR, confia nele, e ELE tudo fará. SALMOS 37:5 Entregue =DESCANSA Caminho =VIDA Confia =FÉ Tudo fará =Tem poder para PERDOAR LIBERTAR TRANSFORMAR RENOVAR PURIFICAR CURAR DE TODA ANSIEDADE DOENÇAS,MEDOS ,PREOCUPAÇÕES, SOLIDÃO, TRISTEZA ANGÚSTIA
Eu sou assim, tem uma coisa que penso no passado, mas pode afetar o futuro. Provavelmente, como dito no vídeo, não vai ocorrer nada, mas eu não paro de pensar
Eu sou inteligente e tenho tentas ideias que estou acostumado em pensar 5x mais que as pessoas normais e fazer sempre 5x menos por exemplo sempre que tenho uma ideia nao consigo passar ela pra ninguen pq nao consigo pensar em palavras e frases para descrever e como se fosse assim eu tenho que explicar um texto em uma carta pra pessoa e acaba toda vez que pensando na primeira frase e meio que eu baixasse em um mini pen drive dentro da minha cabeca que fosse o pendrive escrito informacoes que vc tem que falar pra pessoa e eu acabo me perdendo nas linhas por nao ser escolhido de uma vez e como se eu tivesse que contar a historia de vida de uma pessoa e quando tivesse que dizer pnde ele nasceu estivesse na minha cabeca no mesmo tempo o nome da esposa desse alguem e tivesse lnessa fila de amontoados de ideais o dia da morte dessa pessoa final da historia geral so me ve falando eee iii ou atropelando tudo entao guardo as informacoes pra mim e vivo no mundo da lua de ideias que ocorrem tudo ao mesmo tempo o som da musica chiclete mais o meu futuro c9nversando com o passado enquanto tenho que dialogar com as pessoas o foda e que eu acabo que tendo varios assuntos legais que so posso ter comigo mesmo o que me permite odiar os outros e me achar foda pra caramba.
isso é muito eficiente pra mim,sou uma pessoa que pensa demais,demais mesmo,tanto que quase não falo e me abro pra conversar com as pessoas. Obrigado pelo vídeo!
Existem várias técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental que servem para esse tipo de situação, substituição de Pensamentos Automáticos Negativos entre outros. Atividades que nos aliviem e relaxem também ajudam, principalmente na diminuição de ansiedade. Enfim, ótimo vídeo, parabéns !!
Estou pensando muito nos meus fracasos do passado e tentar mudar meu presente e fazer planos pro futuro!! Agente perde tempo com pensamentos inuteis!! É tipo um vicio pensar coisas inuteis!!
Creio q ele passa no decorrer da idade, antigamente eu pensava em tudo, me perdia na minha cabeça, desde q comecei trabalhar só com tatuagem melhorou muito, no começo eu ficava direto pensando em como eu ia reproduzir, se iria conseguir, se ia ficar bom, hj eu só deixo rolar e me perco fazendo a tatuagem, mas quando to entediado eu me perco bastante, e isso me causa algo q eu gosto de categorizar como " parece q to vivendo numa existencia paralela, ou um sonho talvez).Sempre me achei meio doente quanto a isso, mas a internet me mostrou q muita gente passa por isso bem de boa.
