V osmém díle se opět podíváme na základní cvik s Kettlebellem "Swing". Rozvoj síly a výbušnosti vycházející především z nohou a zad využívám k řadě bojových aplikací, ale základem jsou údery. Jejich správné provedení vychází právě z koordinace nohou, boků, zad a ramen. Důležité také je, abychom během cvičení rozvíjeli silovou vytrvalost, kterou pro boj potřebujeme a kterou i díky tomuto cviku "Kettlebell Swing" budujeme....
Navštivte náš web www.Missing-Link.cz, kde najdete další videoklipy, informace, adresy a kontakty na naše školy bojových umění Ving Tsun a Escrima, které máme možná i ve vašem městě nebo okolí.
5 сен 2024
