Hola ya llevo mucho jugando voleibol ya el grado de tirarme para rescatar . un dia de esos me hice un derrame en la rodilla y mañana tengo una semifinal y pues ya tengo la maña de tirarme como le hago para no lastimarla más o como debo cuidarla???
Hola Dana, lo mejor que puedes hacer es ir a ver a un doctor especialista en deporte y a tu fisioterapeuta para que te evalúen y ayuden en el cuidado de tu rodilla. Por otra parte, seguramente, debes mejorar tu técnica de caídas para que las rodillas no se golpeen con el piso al caer, usando una buena técnica las rodillas no deberían tocar el piso en las caídas. Puedes usar el deslizamiento simple para caer y no golpearte la rodilla mientras mejoras tu técnica. Aquí te dejo un video que podría servirte: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r9LaLwxtn6A.html Saludos.
Hola! Soy unas de las libero de mi equipo ... tengo 13 años y hace 8 meses comenze a entrenar voleibol... pero 1 año jugué en otro club... que consejo me podría dar?
Hola! disculpa pero no entiendo que quieres decir, ¿Cuando ataca solo el dos? ¿es de las escenas del partido? Las escenas que he puesto atacan de los dos lados (pero no es relevante, puse solo escenas de un partido que tenía a la mano, en las que mi libero se tiraba al piso)...
