Je trouve que tu es la "fitgirl" la plus pertinente dans ses raisonnements et conseils. Tu es une femme équilibrée et intelligente. Je crois qu'à long terme tu seras en bien meilleure santé que d'autres qui sont dans l'excès. Thibault et toi vous véhiculez de belles valeurs, continuez comme ça.
C'est exactement ce que je pense. Je ne suis pas du tout adepte des "instagrammeuses fitness", Justine est la seule que je suis, car son discours est vraiment pertinent, et surtout, modéré !
A chaque fois que je clique sur une de tes vidéos, toujours la même réaction : ouawww mais quelle femme ! Maquillé, coiffé ou non, beaucoup de charisme et de prestance ! Bisous et merci pour tous ces conseils, cela m'aide vraiment dans ma perte de poids !
Tu est magnifique avec les cheveux bouclés Justine 😊. Je suis partie une semaine en Suède avec pas mal d'écarts niveau nourriture mais 100% plaisir. Pas de sport pendant une semaine et je suis rentrée très motivée j'ai repris mes entraînements à mon arrivée et repris une bonne alimentation et je ne regrette rien car j'ai vraiment profiter et je n'ai pas vu de grands changement sur mon corps après une semaine sans sport. J'était très contente de reprendre car cela m' avais un peu manquer. Pas de prise de tête juste profiter des proches, de la vie, de la nourriture. Cette video est très déculpabilisante pour beaucoup de personnes donc je t'en remercie 😍 #TEAMSNAP #TEAMGALLICE
C'est dingue mais après chacune de tes vidéos, je suis super motivée (et ça dure) ! Alors merci pour tout ! Super vidéo et passe une bonne semaine ! Bisous ❤
Ce que j'aime vraiment dans tes vidéos c'est ta simplicité, tu expliques vraiment très bien et tu évites de nous faire culpabiliser. Tes vidéos sont travaillés (cf. story insta) et construites (j'adore l'option "sommaire" en début de vidéo). Merci pour tous ces conseils qui aide pas mal de gens dont moi ;)
J'adore tes vidéos !!! tu es tellement "simple" dans le sens que tu es humaine et comprend aussi les personnes qui ne font pas de sport pendant les vacances, vraiment j'adore car dans chaque vidéo toutes les personnes peuvent s'identifier! bravo !!
Ma dernière vidéo à regarder ct la tienne donc j’ai voulu l’a regarder et comme par hasard j’étais à mon dessert composé de Paris-Brest et d’une Forêt Noire , ça doit être un signe 🤔🏋🏼♀️🤸🏼♀️🏃🏼♀️
Comme toujours tu es très motivante! J'ai commencé il y à 5 semaines seulement mais je suis à fond et j'ai jamais autant aimé le sport et une alimentation saine ! Merci @Justine 😊😊😚
Franchement tu une DES SEULS que je suis réellement tu donne vraiment le boost pr continué et pas à lâcher prise !! Je suis en vacance et j ai hâte de rentrer dans mon petit nid pour reprendre comme avant le sport et nutrition saine et varié et fait maison surrr
Bonjour Justine 🙂 Enfin décidée à m'abonner depuis environs 6 minutes 😅 je tenais à te dire que tes vidéos sont très agréables à regarder, car tu es souriante, encourageante, tes propos sont claires et tu as ta petite touche d'humour 🙂 J'ai eu l'occasion de lire également certains de tes commentaires et tu réagis toujours intelligemment à mon sens, tu te montres compréhensive dans la mesure du possible, avec cette espèce de "zen attitude", j'apprécie l'image que tu véhicules. Je vais me pencher un peu plus sur tes vidéos et améliorer ma routine sportive (surtout m'y remettre après 3 mois de glandage en fait 😅) Bonne continuation à toi !
Tu es LA "fitgirl" la plus pertinente dans ses conseils et raisonnements. Depuis ces quelques mois ou je t'ai découverte (ainsi que Thibault), au delà du changement d'état d'esprit, une grosse prise de conscience sur l'acceptation de moi-même. Vous véhiculez de belles choses, et avez de belles valeurs! MERCI!!!!! Ca serait sympa une petite vidéo detox "après vacances/excès" :) euh... j'abuse, ce n'est pas vraiment dans le cadre fit mais tu as toujours un teint magnifique et superbement bien maquillée, je suis curieuse de savoir tes habitudes ;)
Ta video tombe à pic Jeanette!! Je viens de faire 3 jours de cheat meal car gros week pour feter mes 43 ans! Et bien je ne culpabilise pas et dés aujourd'hui je poursuie mon 90Days💜. Merci pour tes routines car je les inclus dans mon programme. Merci à toiet Thibault pour tout ce que vous faites pour nous💜💜. Je suis absolument fan de ta chaine et de tes videos. Bises de Toulouse. (Vero)
Je mets (très) rarement un commentaire en dessous des vidéos mais j'aime beaucoup suivre tes vidéos! Ton ton, ton humour, tes conseils, ça me donne envie de faire des efforts et de me surpasser! Donc merci beaucoup Justine =)
Merci pour cette vidéo !! Tu es tellement inspirante et motivante !! Je suis allée à la salle ce matin mais ça donnerait presque envie d'y retourner ! Prends soin de toi et merci de toujours nous proposer des contenus géniaux !
Merci Justine actuellement en vacances ta vidéo m aide à relativiser sur mes écarts et mon manque de sport . Merci j aime tellement la video que je l ai regardé deux fois J ai pris en compte tes conseils pour mon retour
Merci Justine ! Je reprends le chemin du travail ce matin ... J'ai repris doucement une routine sport depuis 8 jours. Merci pour tes vidéos qui me motivent bien et pour ta bonne humeur (très important).
Je n'ai pas encore fait de sport depuis le début des vacance mais je fait attention à mon alimentation et je n'arrive pas reprendre le sport , et merci beaucoup pour toute tes vidéos super vidéo ❤❤
C génial ce que tu fais Justine je te suis depuis quelques semaines déjà et tu nous motives tous(enfin je parle surtout pour moi) !!! Surtout continue comme ça on lâche rien j'espère pouvoir reprendre mon sport car j'ai eu un coup de blues après les hiit du challenge gosport je n'ai pas pu reprendre les entraînements.... en tout cas merci de nous motiver et d'être là pour nous et nous conseiller et à très bientôt :D
Cc j'ai pas fais du sport pendant que jours ,je commence à me stresse énormément!je vais commencé la semaine prochaine car ça va me faire un bien fou!trop belle 😍😍😍Justine 😘.
Super vidéo!! Surtout en terme de motivation, fin de "remontage de moral" 😅 parce que je me sentais trop mal, dans la culpabilité tout ça actuellement parce que j'ai cheaté plus de jours que ce que j'ai mangé sain en juillet 😥 mais bon, je vais me reprendre en main, et je relativise en me disant que j'ai pas lâché le sport donc c'est déjà bien! Mercii beaucoup Justine pour cette vidéo déculpabilisante qui fait un grand bien ! ❤
Bonjour Justine, je voulais te demander quels exercices privilégier pour réduire le gras entre les cuisses?? Merci à toi pour la réponse et tous tes conseils! Andreea
J'adore je ne suis jamais déçue par tes vidéos, tu donnes des conseils réalisables et du bon sens ! Merci pour tout ça ! On est à fond !! Des bisous Queen du Hiit
Hello Justine. Je n'ai plus bcp de tps pour tchatter sur les réseaux sociaux mais je ne manque aucune de tes vidéos sur youtube ou insta. J'ai repris le boulot à tps plein après presque 2 ans d'interruption suite à une maladie. Je suis contente de pouvoir retravailler, ça veut dire que la maladie est derrière moi. Je prend un traitement hormonal pdt encore 3 ans ce qui perturbe ma perte de poids. Avec tous tes conseils, le my feet chalenge, je me sens bcp mieux ds ma peau. J'étais déjà en bonne condition physique lorsque je suis tombée malade, ça m'a aidée à récupérer plus vite. Je ne voulais pas me prendre la tête à compter mes macros mais en t'écoutant, je l'ai fait parce que je stagnais côté perte de masse grasse et j'ai perdu 2 kg en 1 mois. j'y vais doucement mais surement. Encore merci pour tous tes conseils et tes vidéos.
Salut Justine, Tout d'abord je voulais te remercier pour toutes tes vidéos car elles sont vraiment motivante pour moi. J'ai commencé le sport depuis quelques mois et attends des résultats sur le moyen terme.. Et je suis vraiment tous tes conseils, c'est pour cela que je voulais savoir si le Fat binder capsule absorbeuses de graisses de chez my protein pouvez etre efficace quand on a besoin de perdre un peu de gras, en complément d'une alimentation saine bien sur et de sport régulier ?? Ce n'est pas tant sur la balance que je veux que ça change mais surtout visuellement, éliminer au niveau du ventre, cuisses... (un peu comme tout le monde d'ailleurs ^^) Merci encore pour tout !!!
Coucou Justine ! Merci pour tous ces précieux conseils !! Juste une petite question : je pars 3 semaines en vacances, penses tu que je dois remettre les mêmes charges pour ma reprise du sport ? Ou alléger un peu ? Merci ☺️
Ils sont supers tes Hiits Justine ! Je recommencerai plus sérieusement dès qu'il fera moins chaud ;) Je m'étais bien dessinée en les faisant avec toi et même après. Mais même s'il fait trop chaud pour les hiits, je ne tiens pas plus de 2 jours sans sport, j'allège le cardio, je continue la muscu mais les séances sont un peu plus courtes et je conserve le Pilates le soir :)
salut juju ! hmm merciii pour tes conseils , a la rentrée j'attaque le fitness et je voulais savoir si tu pouvais me donner des conseils ou faire une vidéo !
Cc Justine, tes vidéos sont tjrs super toi aussi d'ailleurs, j'aurai une question à te poser: comment faire pour garder une alimentation équilibrée alors qu'on est pensionnaire au lycée ? Merci d'avance 😘😁
Merci pour cette nouvelle vidéo Justine!elle arrive à point nommé 😉👍 continue comme ça c'est toujours un plaisir de découvrir tes vidéos 😘❤ #TeamSnapchat
Coucou Justine, j’adore tes vidéos, du contenu toujours intéressant et surtout au Top, je ne me lasse jamais de tes vidéos 🏋🏼♂️ J’aurais une petite question à te poser si cela ne te dérange pas 🙄 Voilà j’ai commencé il y a un peu plus d’une semaine environ de faire 10 séries de 50 squats au poids de corps, 5 jours par semaine. Et j’aurais voulu savoir si mon objectif étant de me galber les fesses sans pour autant prendre en volume, ni maigrir non plus est ce que je pourrais avoir des résultats ou non à long terme ? Bisous à toi et j’ai hâte de voir ta prochaine vidéo 😄
Super vidéo merci j'en n'avais besoin je suis en vacances au Liban et la nourriture la bas est pas très très diet😂😂 continue comme sa et bravo pour tes 200 000 abonnés 😘😘
Coucou Justine. J'attaque ma deuxième semaine de vacances, niveau alimentation je me suis un peu lâchée 😛, je culpabilise un peu moins grâce a ta vidéo. Merci Janette Bisous 😘
Mary Line il faut pas se culpabiliser. ces des moments où tout est chamboulé dans l'année. le tout est de limiter la casse. tout se remettra en place des ton retour 😍
J’apprécie beaucoup le côté « ne ps culpabiliser » parce que pour certains c’est encore difficile de ce côté là. Très bonne vidéo !! (On adore les mimiques 😂😂💕)
Bilan des vacances, après 3 semaines je pensais avoir maigri. Verdict, environ -1kg sur la balance, -3cm de tour de hanche et le bonheur de me sentir bien dans mes vetêments ce qui est le plus important ! En même temps, je marche beaucoup pendant les vacances, et puis la plongée et le snorkeling ça fait beaucoup de bien (en plus d'en prendre plein les yeux). Mon problème, c'est surtout de ne pas reprendre quand je rentre de vacances !
Bonjour Justine, Je me suis foulée la cheville juste avant de partir en vacances. Ce qui veut dire que mon roadtrip/rando s'est transformé en déplacements difficiles et pas mal de restos. Est-ce que tu as quelques conseils pour les personnes qui ne peuvent pas s'appuyer sur une de leurs jambes?
Bonjour Justine, alors oui la detox est importante mais la après les apéros, barbecues, le mieux c'est de faire une détox dites des reins et de la peaux avec des plantes que l'on trouve en herboristerie car la detox ce fait essentiellement par le biais d'éliméents naturels tels que les plantes que l'on trouve en herboristerie sous leurs VRAI FORME les pilules en pharmacie c'est pas la panacée
hello Justine, je suis super fan de ton état d'esprit. je suis d'ailleurs en plein myfiitchallenge. Je voulais savoir si il y a des choses à absolument faire ou au contraire à prohiber au niveau alimentaire quand on a 20kg à perdre. ce qui est mon cas. Ou complement alimentaire qui pourrai enclencher? Grosse bise
Super vidéo qui tombe pile poil avant que je parte, effectivement je compte faire un peu de sport mais certainement pas beaucoup, concernant les excès, je pense que ce sera plutôt du côté de l'alcool que ça se trouvera hahah mais oui je pense que se culpabiliser après les vacances ce n'est pas utile tant qu'on reprend les bonnes habitudes à son retour!
Merci pour cette vidéo qui fait du bien. Je m’apprête à partir pour 3 semaines au Brésil et j’appréhende un peu la cure de Caipirinha que mon mari envisage de faire ... moi qui fais du sport toute l’année, j’en profiterais bien pour me poser un peu mais lui, c’est le seul moment où il en fait... et en plus il a la fâcheuse manie de sauter le déjeuner parce qu’il trouve que ça le fait maigrir! Bref, je vais m’inspirer de tes conseils et pas trop stresser...
Salut Justine et bravo c top de suivre tes vidéos. J'ai pas mal perdu en graisses grâce au Hiit et à mon alimentation équilibrée et je suis très motivée mais j'arrive à un stade où je commence à perdre de la poitrine. J'aimerais continuer à perdre mais localisé ( cuisses, hanches). C'est pas grand chose mais j aimerais aller au bout de mon challenge sans perdre mon 95C!!! Est ce possible ???? Merci!
Moi c'est le début des vacances et au contraire hier je suis retourner courir bon se fut laborieu après 1 mois et demi mais ça m'a fais du bien et ma redonne envie de te faire attention à ce que je mange la gros mal de tête si ça va mieux un hit dans la journée 😘
J ai pris avec moi pour les deux semaines de vacances un complément alimentaire du style oenobiol capteur de grasse tu crois que si je fais comme toi du 50/50 Sur mes repas ça peut limiter la prise de gras ?
Franchement ton caractère est super. Tu es sincère et toi même, c'est agréable à regarder en plus de ton humour et du bon contenus. Merci pour tout et continues tu le mérites après tout tes efforts !
Pour ma part quand je vais en vacances ben même si je mange franchement plus des chips dans la voiture tu connais 😂 mais au final on marche beaucoup #shopping et on nage aussi la piscine la plage donc c est comme meme du sport donc pour ma part ça commence les petits écart ou de limiter la casse ( entre guillemets ) et après quand je reviens je reprend mon rythme de sport
Ouais c'est clair j'ai du mal à reprendre 😩 15 jours de vacances et 1 semaine après notre retour je n'ai tjs pas repris.... pas d'enfts, un mari qui a repris auj du coup suis seule et j'en profite pour ne rien faire lol Motivation est un peu hors course, en plus il fait une de ces chaleurs (36 ° auj) !!!!!! Bon je vais regarder sur ta chaîne pour me faire une ptite vidéo pas très longue de 15 mns histoire de remettre un pied ds le bordel 😂🤣 Je te kiffe aussi 😙
Heureusement que t'as fait cette vidéo pcq là je suis en vacances et je savais pas trop quoi faire a mon retour à cause de la merde que je bouffe 😂😂😂♥️♥️♥️♥️
may yoongi ne te culpabilise pas jeannette tu as pris une parenthèse dans le sport et lalimentation. en rentrant reprend normalement ta routine et tu rentrera dans l ordre 😘
Hey Justine, tes vidéos et toi sont superbes 😁 j'ai une question. En fait je ne bois pas d'eau du coup que des boissons même si j'essaie de prendre du light. Vraiment je n'aime pas l'eau j'ai essayé tellement de fois de me forcer mais rien. Ya pas quelque chose pour remplacer l'eau qui est bon aussi ?
C'était la même chose pour une de mes meilleures amies, et ce qui est arrivé à changer les choses pour elle c'est d'aromatiser de l'eau avec du jus de citron, de la menthe, des bouts de fruits glacés etc. Parce que c'est quand même extrêmement important de boire de l'eau, pure, vu que même dans les boissons light il y a plein de merde... Sinon, on arrive à changer les manières dont on perçoit les goûts assez vite. Par exemple, si tu te forces à boire un grand verre d eau dès le réveil, la première semaine va pas être géniale, mais tu vas t'y habituer vite et ce sera toujours ça de gagné! Bonne chance
Caroline Rose Merci ça aide toujours! Pour l'aromatisation, ça n'a pas trop d'effet sur moi car je sens toujours le goût fort de l'eau, mais j'essayerais 1 verre d'eau pendant 1 semaine chaque jour en esperant un résultat. Après c'est assez frustrant car je ne trouve vraiment pas d'alternative qui me plaît, les boissons zero sucre est la seule que j'ai trouvée et je ne vois pas trop les mauvaises choses dedans même si on me l'a déjà dit. Mais mieux vaut ça que mes anciennes boissons bourées de sucre j'ai envie de dire
