Receta de Huevo, tomate, cebolla sin aceite.
Hola....!!!!!
Espero que se encuentren muy bien, soy Joakin y hoy les comparto ésta receta para desayunar con huevo, tomate, cebolla sin aceite.
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Ya sea para bajar de peso o para conseguir llevar una vida más saludable para sentirnos mejor y hay que empezar, como no puede ser de otra manera, por el principio, por el desayuno.
A continuación te proporciono los Ingredientes.
3 huevos (Tamaño estándar)
Media Cebolla Grande (350 grs).
3 Tomates (350 grs).
1 Pizca de sal (Sugiero sal de mar solo cuidar la cantidad porque te puede quedar salado si nunca la habías utilizado, te recomiendo entonces ponerlo al final cuando ya lo tengas en el plato así evitaras que te quede salada, mientras aprendes a utilizarla).
30 ml de agua (Esta puede variar del tamaño del sartén, la clave es mantener un poco húmedo las verduras).
IMPORTANTE
La flama debe ser moderada después de acitronar la cebolla y el tomate se haya puesto un rojo intenso viertes el huevo y ahí bajas un poco la flama para evitar que se seque los jugos y el huevo se queme.
Utensilios
Sartén de acero Inoxidable o puedes usar el de teflón (Observación requieres poner más tomate para que el jugo del mismo evite que se pegue el huevo al sartén y en estos sartenes se recomienda usar pala de madera).
DE antemano muchas gracias a todos por su apoyo.
y recuerda VIVE SANO CHAMPIONS....!!!!!
25 окт 2024
