W stronę słońca - odcinek warsztatowy o technikach oddechowych. Oddech odgrywa niezwykle ważną rolę dla mózgu i organizmu. Pomaga się zrelaksować, skoncentrować, zapanować nad stresem i wniknąć w głąb siebie.
Zapraszamy do aktywnego udziału i ćwiczenia z nami podczas oglądania!
Zaprezentowanie odpowiednich pozycji do ćwiczeń oddechowych;
Jaka jest odpowiednia postawa? (m.in. prosta pozycja, jak ułożyć nogi, co zrobić z rękami);
Zaprezentowanie samych technik z omówieniem;
Co wspomaga ćwiczenia oddechowe? Jak je kontrolować? ( np. liczenie, zatykanie jednej z dziurek nosa)
Czym jest oddychanie przeponowe?
Czym jest oddech bazowy?
Zapraszamy do obejrzenia!
Prowadzący: Agnieszka Zalewska (Prezes PFPU), Karina Ryterska (Dr n.med.)
Realizacja: NYX Media
Współrealizacja:
Szczecin Floating Garden
Instytut Inteligencji Emocjonalnej
Sanprobi
Fundacja Ludzkie Sprawy
Zapraszamy na naszą oficjalną stronę: www.pfpu.pl
Projekt dofinansowany z budżetu Miasta Szczecin
23 ноя 2021
