Op de dag van de yoga wil ik kundalini yoga graag even in het licht zetten. Het was niet alleen mijn redding bij een defecte nierfilter, maar ook mijn redding van de talloze koortsblazen, blaasontstekingen en rugverschotten.
Het was voor mij vanwege mijn eigen positieve ervaring een evidente keuze om mezelf in dit transformerende lichaamswerk te laten opleiden zodat ik dit naast mijn eigen practise ook zou kunnen doorgeven aan de wereld.
Met de kundalini yoga bewegingen leren we het lichaam reinigen en de weg vrij maken om onze energie volledig te laten doorstromen doorheen de verschillende energie centra of chakras. Doorheen de beoefening van verschillende kriya's en meditaties richten we ons via het endocriene klierstelsel op het zuiveren van specifieke organen zoals de nieren en de lever.
Een belangrijke factor bij de opwarming is om je ruggegraat soepel te maken en houden zodat het ruggenmerg vloeistof goed kan doorstromen.
Een oud Chinees gezegde zegt dat je lichamelijke leeftijd en vitaliteit bepaald worden door de flexibiliteit van je rug.
Met het kundalini prayanam of ademwerk, vaak in combinatie met lichaamsbeweging en/of actieve meditatie activeren we de vagus nerve en reguleren we ons zenuwstelsel maar creëren we ook nieuwe hormonale hersen activiteit.
Met specifieke bandha's zoals de mulabhanda en locks (bvb root lock) helpen we onze energie dan om op te rijzen langs de ruggegraat.
Met mantras en muziek + gong geluiden met een bepaalde frequentie zetten we een veld neer dat ons ontvankelijk maakt voor onze intuïtie en nieuwe energetische boodschappen. Ook de oeroude mudras of handhoudingen en inwendige oogblik dragen bij aan dit veld.
Wat naast het hele lichamelijke, mentale en spirituele bewustzijnswerk nog zo fijn is aan kundalini yoga is dat emoties zichzelf uit het lichaam bevrijden zónder dat je uren therapie nodig hebt van iemand anders om zaken te helpen begrijpen.
It is de body that keeps the score! Jij, je lichaam en een spaceholder die je doorheen de sessie begeleid zijn voldoende. En als je dit samen met anderen kan beoefenen, ervaar je ook nog het groepseffect van elkaar te upliften.
Sat Nam - Namasté 🧘🏻♀️💚🙏
20 июн 2024
