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Was ein Tour de France Fahrer am Tag isst | Profi Kalorien Challenge

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Die Tour de France ist im vollen Gange und die Fahrer erbringen Tag für Tag schier unmenschliche Leistungen. Aber was muss man eigentlich alles am Tag essen, um diese Leistungen zu schaffen?
Richie nimmt euch einen Tag lang mit und zeigt euch was ein durchschnittlicher Tour de France Fahrer am Tag isst. Dazu hat er sich bei seinem Cousin Maximilian Walscheid Tipps geholt, der aktuell die Tour de France am Start ist. Schafft Richie es wirklich die 8000 kcal am Tag zu essen die ein Fahrer, beim größten Radrennen der Welt, täglich konsumiert?
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Опубликовано:

14 авг 2024

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Комментарии : 136

@martinreiter5526 3 года назад

super interessant - deine Selbsttests sind immer super geil! weiter so! Da sind immer wieder sehr interessante Infos für den Normalfahrer dabei!!!!!

@LippoM 3 года назад

Die Videoqualität hat deutlich zugenommen mit euch als neue Hosts !

@abab3308 3 года назад

Ich esse genau wie die TOUR DE FRANCE Fahrer, nur das ich nicht Radfahre:D

@hanshansen4692 2 года назад

Hallo Jungs und Mädels von GCN , ...Ihr seid mit Eurem professionellen Rad-Kanal einfach ganz große KLASSE!!!👍🌈🙏 Hätte es damals vor 30-40 Jahren für uns Rennrad-Amateure ähnliche vorbildliche Anleitungen, Hintergrund-Informationen, Tips und Tricks gegeben, hätten wir von Euch sehr viel lernen können!!!💪👍🌈🤗 Na ja,....heute sind wir um die 60 Lenze alt und darüber hinaus,...inzwischen etwas weise... und träumen nicht mehr von gewonnenen Radrennen im eigenem Heimatdorf „Unterpupshausen“!!! 🏡 🚲 🏠 Liebe Grüße Hans

@tinobommelino3376 3 года назад

Super Video. Und diesmal habt habt ihr die Sponsoren gut und diskret untergebracht. So macht es Spaß. Weiter so!!!!

@melli1124 3 года назад

Man muss ja dann auch nochmal aufs Klo. Dafür gibt's nen Käffchen 🤣 Made my day 😅🤙🏻

@_TeXoN_ 3 года назад

Klingt nach einer sinnvollen Portion für meinen Tag vor dem Computer.

@Chris-td8mr 11 месяцев назад

Wahrnehmung der Zeit ist vor dem Computer bekanntlich eine andere

@littlebosmer3084 3 года назад

Sehr schönes Video, wo ich schon vom zusehen satt werde. Du hast echt eine sympatische Art Richi, mach weiter so! 👍

@FG-no3qy 3 года назад

Respekt 😂 ich bin vom Zusehen eine Woche satt 😆

@IngoWoelke 3 года назад

ALSO die Tüte M&M hat fast genau so viele Kalorien wie das gesamte Abendessen?! Vielleicht sollte ich meine Ernährung überdenken...

@_b0h4z4rd7 3 года назад

Eben, warum aufwendig Essen zubereiten, wenn man einfach M&Ms futtern kann. ;-)

@Wikato 3 года назад

@@_b0h4z4rd7 Da sind doch 0 Nährstoffe drin, außer leerer Kohlenhydrate

@Wikato 3 года назад

@Richard weinzheimer 😂😂😂😂 Ich denke mal, das war Ironie von Dir. Gesättigte Fettsäuren in diesem Verhältnis sollten so nicht sein. Ebenso nicht so geil: Palmfett und der ganze Zucker. Das kann man mal machen, aber sollte nicht zur „Standardausrüstung“ gehören, wenn du mich fragst.

@uhuistkeintieruhuistkleber2793 3 года назад

@@Wikato schonmal was von Ironie gehört?

@Wikato 3 года назад

@@uhuistkeintieruhuistkleber2793 Lesen und begreifen kannst du, oder?

@phileinsii904 3 года назад

Mega interessant und unterhaltsam 😁

@bikenpreusse Год назад

Lustiges aber auch interessantes Video, hat Spaß gemacht zuzuschauen.

@rask7723 3 года назад

Echt cooles Video. Habe nichts zu tun mit dem Rennsport, gucke die Videos trotzdem gerne. Super!

@dirkhensel-schael958 2 года назад

Sehr unterhaltsam, bin vom ansehen schon gefüllt. Ich finde gut, dass dieser Körperraubbau-Wahnsinn der 00er Jahre nicht mehr stattfindet.

@mathiaskoch8712 Год назад

Das hat man dann mit Epo und Blutdoping kompensiert...

@chgeist2000 3 года назад

interessant, witzig und amüsant, tolles Video !!!

@aarontrobs7294 3 года назад

Richie ist der neue Rainer Callmund des Radsports. Innerhalb eines Videos hat er die legendäre Calleform erreicht.

@scotchgod8478 3 года назад

Jede Stunde einen Döner und nen halben Liter Bier, dann passt das👍

@binorarinora607 2 года назад

Döner 🤢

@gregor9921 3 года назад

Sind die Riegel so klein, oder schlingt Richie wirklich so 😂

@JohannesBKernelBgmWeber 3 года назад

das ist wieder der Klassiker Die Deckenlampe im Wozi und wie in jeder WG die leere Halterung für den Rauchmelder an der Decke :D

@markuskerscher8840 3 года назад

Danke Richi, dass du dich für uns aufgeopfert hast und all die Berge von Essen in dich verschlungen hast. 😄. Was machen eigentlich Rennfahrer wenn während der Etappe ein großes Geschäft verrichten müssen? Und was machen die Frauen wenn sie ihr kleines Geschäft machen müssen? Komplett ausziehen?

@Andi76GER 2 года назад

M/W ziehen die Hose runter und brauchen 5sec max. Das geht schneller als das kleine..was die Frauen einfach laufen lassen. Meistens während sie trinken damit sie beim wegspülen können

@Philaron 2 года назад

Sowas passiert nur ganz selten, da meist wenig Ballaststoffe gegessen werden. Und da der Radsport kaum erschütterungen in Magen und Darm Region verursacht ist die Verdauung auch noch einmal gehemmter.

@GoMrTom Год назад

Marjin de Vries hat in ihrem Buch eine Schnell-Pinkeltechnik mit Trägerhosen illustriert. Was muss, das muss. Hilft ja nichts.

@LP-XXX Год назад

@@Andi76GERwie geht das denn so schnell? Ich brauche immer ewig um die Hose an bzw aus zu bekommen

@LP-XXX Год назад

Tom Dumoulin ist das mal passiert als er im Giro in Führung war, danach hat er gewonnen.

@alteschaufel 3 года назад

Super Video, mega interessant - nur hab ich jetzt erst mal Hunger 😅👍

@YeJacobites 3 года назад

Mein Recovery-Getränk ist eine gekühlte Tüte Schocko-Milch aus dem Kühlschrank, tut richtig gut nach einer langen Radrunde :)

@Wikato 3 года назад

Machen sogar manche Profis.

@klauspeters7434 3 года назад

Mit so einem vollen Magen, könnte ich erst gar nicht losfahren 🤣 Gibt das kein Sodbrennen ??? Und schlafen könnte ich mit vollem Magen schon gar nicht … 😅

@Dennis-tj7bc 3 года назад

Sehr cooles Video. Danke, weiter so. 👍🏻

@andreashofer2690 3 года назад

Mein Heimathafen ist das Bodybuilding, doppelten Dank für den Einblick.

@qubiq-wolf3857 3 года назад

10:10 Hünchen???? 🤔 Vor lauter Hunger auch einen Buchstaben verschluckt? Hoffentlich das "h" von Hühnchen, nicht das "d" von Hündchen 🙈🙊😆

@kaistange3272 3 года назад

Sehr interessantes Video, weiter so 💪

@Hessenmob19 3 года назад

Das mit dem Salz auf die Hand geben mach ich genauso 🤣, ich hab mich schon gefühlt wie ein Alien. Gut zu wissen, dass ich nicht alleine bin 😅

@andreasholler7348 2 года назад

Smacktastik von Rocka Nutrition ist auch am start richtig geil :) wie setzt ihr das im Profi radsport ein? welche supplimente usw. nutzt ihr so für Training und für Rennen? Lg Andi aus Kaprun

@leroylafrenz3406 3 года назад

Ich trainiere meistens am Abend, ab 19/20uhr für 2-3h - Was ist die Empfehlung für nach dem Training?

@konvedis 3 года назад

Smoothie mit Bananen und Datteln, dazu Mandelmilch und ein paar Nüsse mit rohem Kakaopulver . mhhhm

@barney_ag 3 года назад

Kann man nicht mal eine Gemüsebrühe oder so zwischendurch trinken? Das Süße hängt einem ja irgendwann raus.

@Schabo1234 3 года назад

Also ein Wiesbadener Bub ! Schöne Ankunft am Schloss!

@eodx1447 3 года назад

Schöne Sache...werde ab sofort bei meinen "Kaffeefahrten" nach Rüdesheim mal nach GCN Trikots Ausschau halten! (PS: Diene gerne als Statist falls ihr zeigen wollt wie man jemanden abhängt ;-) )

@techtob 3 года назад

Interessantes Video 🤗

@verstopfungsgott4999 2 года назад

Ich bin ganz einfacher hobbypilot 😜 Für noch einfacherere Piloten fehlt mir ggf die Info, dass durch Anstrengung ggf gar kein hungergefühl besteht, es aber trotzdem wichtig ist sich den Mist reinzufahren 😁🤪 So ist das zumindest bei mir auf längeren Touren wenn ich flotter für meine Verhältnisse unterwegs bin. Belastungsgrenze gleich ordentlich futtern. Das wird aber jeder erfahrene hobbyfahrer wissen bzw schon leibhaftig erfahren haben. Nicht nur einmal 🤪😜🤢 Ich mag eure Videos. Danke 😎

@johnnyspeed7162 3 года назад

Echt geiles Video, ich mag diesen Vlog Style. Wenn dir das Spaß macht solltest definitiv über einen eigenen Kanal nachdenken @richie 😎😉😉

@mre_1911 3 года назад

Coole Folge!

@maxmustermann4915 Год назад

M und ms zum Frühstück hahahaha

@_b0h4z4rd7 3 года назад

Richy schläft in GCN-Shirt und Tennissocken... O_O

@user-ir7os6wh1w 2 года назад

24/7 drip

@fakesharky3497 2 года назад

💀

@FrittenFriseurLPs Год назад

Du etwa nicht?

@andreashauser4109 3 года назад

Gutes Erklärvideo! Aber den Kuchen sollte man doch genießen 😉

@carldememe-gars1238 3 года назад

So ähnlich sieht meine tägliche Nahrungsaufnahme auch ohne Tour aus. Die Energieriegel tauschen bei mir die Plätze mit Bananen, Tafeln Schokolade und Weingummis. Shakes sind einmal Malzodextrin und einmal einen Masseaufbau Shake. Trotzdem halte ich bei 1,85m Körpergröße ca. 65 Kg. Mein tägliches Aktivitätslevel liegt bei 100 Kniebeugen morgens, dann 5 KM lockerem radfahren zur Arbeit hin und dann nachmittags wieder zurück und Abends noch eine 25 Kilometer Runde - teils locker teils HIT. Jemand eine Idee wie ich Muskelmasse aufbauen kann? Langsam wird das alles recht teuer. Schilddrüse funktioniert normal.

@flo00 3 года назад

Weniger Wiederholungen und höheres Gewicht (+ggf. langsamer Ausführung) bei den Übungen. 5x5 oder 3x10 (Kniebeugen, Bankdrücken, Klimmzüge,...). Muskelaufbau mit sehr hoher Wiederholungszahl wird schwierig, da hilft auch der Shake nichts wenn der Körper keine Reize bekommt. Viel Erfolg ;)

@kackalacke66 2 года назад

cool ;) wohnst du in Biebrich?

@markushufnagel9487 3 года назад

Was man bei der Sonntagstour so zu sich nimmt, na klar am besten Eis, wir Rennradfahrer wissen doch wo es die besten Eisdielen im ganzen Umkreis gibt 😉 man könnte ja fast sagen während der Ausfahrt sind wir "Eistaria" 😂

@timvanmonero2720 2 года назад

6000 bis sogar 8000 kcal? oft haben die "nur" einen schnitt von 220W fuer die etappe, was ~800kcal die stunde sind, bei 4-5 std etappen sind das im "schnitt" auch "nur 3500-4000 kcal. die 6-8000 kcal tage sind absolut extrem und selten. die schieben 6-8000 kcal rein, aber das gilt fuer den tag. rechnen wir Pi mal daumen 1500-2000 runter fuer den restlichen tagesverbrauch, dann kommen wir eben auf die 4-6k kcal

@lenoxx3505 3 года назад

Tolle und interessante Videos💪🏽 Gibt es auch Athleten die sich Ketogen ernähren oder fährt die dafür zu hart am Limit? Eure Fettverbrennung läuft ja auf Hochtouren 💪🏽 und die VO2max wird auch um die 80 sein, dass es evtl. trotzdem mit dieser Ernährungsform klappen könnte, so wie im Triathlon?!

@klorskarjar132 3 года назад

Dylan Johnson hat über die wissenschaftlichen Hintergründe der Ernährung mal ein Video gemacht. Dabei kam wohl raus das für die belastung auf dem Fahrrad eine herkömmliche Ernährung mit kohlenhydraten besser funktioniert

@hansscahdata6642 Год назад

Gibt einen Radsportler, der da wirklich ein sehr hohes Maß an Fettadaption (Anpassung des Körpers auch unter starker Belastung, um zu verhindern...der der Körper allzu fleissig in den KH-Stoffwechsel umswitch. Bei ihm hat es bis 1 1/2h Jahre gedauert. Er kann recht hohe Frequenzen fahren, ohne das sein BZ sinkt. Allerdings ist auch nach 1 1/2Jahren ab einem bestimmten Leistungsabruf "noch der Hunger auf KH" vorhanden. Ich nehme daher an, das es für die Tour d. F. eher nix ist.

@maxmogele720 3 года назад

Cooles video!!!

@bravesort9697 2 года назад

Wann nimmt man Spritze ?

@manuelsalameh7798 Год назад

Wenn Essen zu einem Wettkampf ausartet 🙈🙈 Aber ich habe mal für mich privat einen ironman Dreivierteldistanz gemacht. Mein Gott, von überfressen in den Hungerast usw, das Essen ist sicherlich 1/4 des Ganzen und so mega wichtig, hätte ich vorher nie gedacht, obwohl ich mir natürlich Gedanken drum gemacht habe. Ich war am naächsten Tag nur auf der Couch und bin immer wieder in die Küche und habe mich durch die Schränke gegessen, unglaublich der Hunger. Ich kam da übrigens auf rund 10-11k kcal

@tobiasheyden5930 3 года назад

Welche Riegel oder Gels benutzt du/ihr während der Belastung so?

@KindGottes92 3 года назад

"Bergetappe" bezieht sich hier auf die Essensberge

@harrydragon7008 2 года назад

Alter Schwede , wie oft warst du auf dem stillen Örtchen? Lg Harry

@dod0573 4 месяца назад

Ich denke beim Abendessen hätte er 200-300g Lachs gebraucht , wegen den Proteinen die doch sehr wichtig sind

@jigglypuff4227 3 года назад

Super gekocht :)

@christianhak7116 3 года назад

Macht doch mal den Toaster sauber 😁

@holgerferkinghoff4686 3 года назад

Typische Junggesellenbude! Da darf man nicht so genau in die Ecken gucken.......😁

@spozi2006 Год назад

Aber es wird alle 2 Tage gestaubsaugt, steht am Putzplan 🙂

@Karl-xl2tj 3 года назад

Handgemachtes Geschirr aus Polen haben wir auch 👍

@JaJa-pb7gn 3 года назад

Würde ich nie runter bekommen.

@vincentdoczekala8103 3 года назад

Bei der Tour de Imbiss hat Richie aber mehr in die Figur massiert.

@swi10 2 года назад

Interessant wäre auch, welche erlaubten Medikamente die ganzen Asthmatiker so essen ...

@Kumachantaan Год назад

>1.600 kcal zum Frühstück... Wahnsinn... das würde ich wohl kaum als eine Mahlzeit schaffen...

@andreboettcher841 3 года назад

Das Essen würde ich ja noch schaffen, das Rad fahren stört dabei aber unharmonisch den Ablauf🍗 🍖 🍕 🌭 🍔 🍟 🥙 🌮 🌯 🥗 🥘 🍝 🍜 🦪 🍲 🍥 🍣 🍱 🍛 🍚 🧆 🍙 🍘 🍢 🍡 🍧 🍨 🍦 🍰 🎂 🍮 🍭 .

@vergo1259 2 года назад

1:00 Warum bist du nicht gut genug für die TDF?

@braunbaerhh 3 года назад

Bei der nächsten Tour ziehe ich einfach einen Spanferkelgrill auf Rollen hinterher.

@pascalplenge1882 3 года назад

Die Tour ist das Größte was es gibt❤

@nerdexproject 3 года назад

Ey jetzt hab ich hunger😅

@sontyp8271 3 года назад

Das werden am Ende bestimmt 10 Kurix.

@m2kk Год назад

Ich orientiere mich irgendwo an einer Ironman Ansage fürs Fahrradfahren. 80-100 g Kohlehydrate pro Stunde. Kommt bei mir bei 100km auf: 3 Liter Dextro Trinklösung 800kcal und 3-4 Riegel im Umfang von 3-400 kcal pro Riegel, oder jeweils 2 kleinere. Echt viel zu essen und ab 2h beginnt mein Magen und Bauch zu drücken. Ab 4h beginnt er zu pupsen und der Kreislauf (essen+pupsen) kommt in Schwung, danach drückt es weniger und sagen wir ab Stunde 7-8 Krieg ich weniger rein versuche aber weiter viele Flüssigkeitskalorien zu mir zu nehmen und mind 1 Riegel die Stunde. Uff ❤😂 Schon ein wenig anstrengend. Aber alles für das Ziel ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C43KPz59RUs.html

@karbsundance 3 года назад

Wo kann ich mir so einen Grill kaufen! #Grillgemüse :D

@marcelk6928 3 года назад

An meinen Trainingstagen (nach der Arbeit und ca 75km und das 3x die Woche) gibst bei mir ca 3500-4000 Kalorien und eigentlich wird da nur auf Kohlenhydrate und Proteine geachtet 😂🤔

@cut967 7 месяцев назад

Ich finde den Typ so aufgesetzt. Eiskalter Mensch !! 🇩🇪

@tomcentrilizer 3 года назад

Wo ist jetzt Hr. Vogt abgeblieben?

@danielwolf5399 3 года назад

Wer bei der Ernährung kein Diabetes bekommt ist kein Mensch , eine Ernährung nur für Profis . Für den Sonntagsradler nicht zu empfehlen. Zusätzlich wird der Zahnarzt vor Freude in die Hände klatschen bei der Menge an Zucker . Gutes Video , toll gemacht, Daumen hoch! 👍🏻

@sontyp8271 3 года назад

Dachte ich mir auch. Da hat man als „Normalo“ doch nach spätestens 3 Jahren Diabetes, massives Übergewicht und eine partielle Niereninsuffizienz oder zumindest Nierensteine ohne Ende. 😅

@danielwolf5399 3 года назад

@@sontyp8271 😂👍🏻👍🏻

@carldememe-gars1238 3 года назад

Nope, esse mein Leben lang schon ähnlich. Tausch die Riegel mit Tüten Haribo oder Schokolade und dann passt das zu mir. Bin jetzt 32 und abgesehen vom Untergewicht (1,85m/65kg) kerngesund 😅

@danielwolf5399 3 года назад

@@carldememe-gars1238 🤔 in dem Video geht’s darum zu zeigen was ein Profi beispielsweise bei der TdF zu sich nimmt , wie viel Kilometer die Woche mit welchem Schnitt fährst du denn das du so essen musst ?

@bastianweyer6230 3 года назад

@@carldememe-gars1238 mit 32 jahren ist man ja noch jung und fit. Kann mir selbst auch gut vorstellen, dass dort zu viel zucker zu scih genommen wird. Mit 50/60 jahren wird es interessant werden, vermute ich

@eduardreichert7184 3 года назад

Nach dem Training ich mache mein Kühlschrank leer. 😅

@winzunterwegs Год назад

Nach so einem Frühstück bräuchte ich 3 Magentabletten und ne Couch.

@andre9307 2 года назад

Respektable Mengen! Da fang ich mit meinen 2m und fast 100kg an zu schwitzen.

@jakubkolodziejski715 2 года назад

Wie kann man den bei der Tour de France selbst mit machen? Ich kann wirklich gut fahren. Ich würde bestimmt gewinnen.

@TheAesculap 3 года назад

Einfach Mal jedes Video von GCN GB nachbauen? Wahnsinn!!!

@StephanBieker Год назад

Mir wird schlecht vom zugucken 😂😂😂

@MaxMustermannnnnn 3 года назад

Gestern hat zB Patrick Konrad die Etappe auf Strava hochgeladen. Er hat auf 143,53km mit 2262hm und 41,4 Schnitt 3493kcal verbrannt.

@laurenz323 3 года назад

Strava ist da nicht so genau

@HB_76 3 года назад

@@laurenz323 why? wenn wir jetzt noch von einem grundumsatz eines profis ausgehen der sicher auch noch bei ca 3000 kcal liegt musst du diese ca 6000kcal erst mal fre§§en.

@MaxMustermannnnnn 3 года назад

@@laurenz323 übernimmt Strava da nicht die Daten vom Computer?

@MrSamGecko 3 года назад

42er Schnitt? Weißte eigentlich wie schlecht dit is? 😂 #ErikZabel

@alexontour9753 3 года назад

@@MaxMustermannnnnn Nein, strava berechnet das selber (und ist super ungenau)

@chrisridesbicycles 3 года назад

Puh, da bin ich ja vom zuschauen schon für ne Woche satt. Kann aber auch sein dass das daran liegt dass ich heute nur 2 Stunden Grundlage gefahren bin. Dafür bekomme ich nicht mal das Abendessen.

@brunokessler1188 3 года назад

Irgendwie schon traurig das du ein TOUR DE FRANCE rad von dem team uae zuhause stehen hast ( einfach nur unwürdig )

@DjComets 3 года назад

Wenn ich trainiere esse ich ein halben Schwein

@tobiasknaup6416 3 года назад

Halbes Schwein auf Toast esse ich auch am liebsten 🤤

@carldememe-gars1238 3 года назад

@@tobiasknaup6416 subtil 🤣

@Wikato 3 года назад

Jetzt mal ernsthaft: Hast Du Dich leistungsfähiger gefühlt mit so viel Nahrung? Und, war deine Leistung besser?

@Wikato 3 года назад

@Richard weinzheimer OK, Danke 👍🏻

@user-rz2gl4qr3x 3 года назад

Sehr gut, aber bitte kürzere Videos

@1afterthep 2 года назад

wann gehen die profis kacken??? das zeug muss ja auch wieder raus

@gcnaufdeutsch 2 года назад

Pünktlich um 17Uhr jeden Tag.

@wuidsauwoiden9913 3 года назад

Die Leistung liegt wohl eher nicht am Essen, sondern es wird mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit mit der "Chemiekeule" nachgeholfen ... 🤷‍♂️☝

@rudigerhahn3923 3 года назад

Ideot

@cheesekaketutorials1877 3 года назад

Klar bekommt man mit Doping ein paar (entscheidende) Prozentchen mehr hin, aber den Grundumsatz muss man trotzdem erstmal packen.

@HB_76 3 года назад

Genau wenn es so einfach wäre, könnte es jeder. Genau die selbe Diskussion wie bei den Bodybuildern. Da steckt als erstes ganz viel Talent drin und dann noch mehr fleiß und Wille, und den haben die wenigsten.