Wie kommt es, dass Du in manchen Situationen ruhig bleibst, während andere total gestresst sind? Und wie kommt es, dass Du manchmal von Ereignissen aus der Bahn geworfen wirst und kaum noch klar denken kannst während andere komplett entspannt bleiben? Die Erklärung finden wir in einem sehr einfachen und effektiven Modell, dem Stress-Modell von Lazarus. Sobald Du das Modell kennst, wirst Du leichter Wege finden, um auch mit momentan noch schwierigen Situationen künftig besser umzugehen.
Von und mit: Executive Coach und Führungskräfte-Trainer Axel Rittershaus (www.targetter.de/ueber-uns/ue...)
Die Inhalte des Videos:
0:00 Das Stressmodel von Lazarus
1:32 Stressor - Stressauslösesr
1:57 Primäre subjektive Bewertung des Stressors
4:07 Sekundäre Bewertung des Stressors
6:01 Stressbewältigung/Coping (unser Verhalten)
9:03 Anpassung und Lernen
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11 июл 2024
