Was passiert, wenn du NICHT mit dem Rauchen aufhörst 

Ich bin seit 13 Tagen rauchfrei. Einer der besten Entscheidungen die ich in meinen Leben getroffen hab.

das Video kommt gerade zur richtigen zeit. Möchte mit dem Rauchen Schluss machen.

Ich habe 25 Jahre geraucht und hab vor 4 Monaten aufgehört seitdem hat sich meine Lungenfunktion sehr verbessert. Ich bin froh 😁 es geschafft zu haben . Treib viel Sport 🥇 und ernähre mich gut 😊 seitdem gehts mir richtig gut und ich schaue viel gesünder und vitaler aus .

Super Beitrag! Wenn nur 10 süchtige Menschen aufhören zu rauchen, dann war er schon ein toller Erfolg.

Januar'22 ist mir nach etwa 25-jähriger Rauchkarriere endlich gelungen mitm Unding aufzuhören und ich muss zugeben, dass ich im Anschluss damit etwas zugenommen habe. Plötzlich wollten meine Geschmacksrezeptoren alles neu erfahren und ich habe jeden Bissen davon ausgiebig genossen. Etwa halbes Jahr später stabilisieren sich diese Gelüste in mir und ziehen sich wieder zurück. Ich werde bald wieder vegan und schlank wie früher, nur ohne das Rauchen. Bin sehr sehr stolz auf mich dass ich diesen Kampf geschafft habe, es war nicht einfach.

Auch ich habe vor 20 Jahren aufgehört zu rauchen und bin einfach nur froh darüber. Ich war leidenschaftliche Raucherin und bei mir kam die erste Zigarette schon im Bett vorm Kaffee!!! Sicher 2 Schachteln am Tag und erst mit der Schwangerschaft aufgehört. Keine "Entzugserscheinung", sondern nur die Vorfreude auf die "erste" Zigarette nach der Stillzeit. Nach 9 Monaten Stillen kein Verlangen nach der ersten Zigarette und auch bis heute nie mehr wieder! Und zugenommen habe ich kein Gramm, im Gegenteil! Ich liebe Nachtschattengewächse und jetzt im Sommer aus dem eigenen Garten, zum Frühstück, zwischendurch und zum Abendessen gibt es täglich Tomaten, Paprika und Co!!! Vielen Dank an euch- wieder eine tolle Sendung!!

Nächstes Jahr im Februar rauche ich schon 20 Jahre nicht mehr. Zuvor hab ich 24 Jahre gequalmt....ich wollte einfach nicht mehr in dieser Abhängigkeit sein und hab mir mehr aus Zufall das Buch " Endlich Nichtraucher" gekauft. Am Ende des Buches rauchte ich die Zigarette auch nicht mehr auf! Und war so froh und hatte keine Entzugserscheinungen. Mein Mann raucht auch schon 8 Jahre nicht mehr. Alles wird besser. Die Haut, der Geschmack, die Zähne und man hat einfach mehr Zeit...hört sich komisch an...is aber so...

Ich brauche das gerade, bin 6 Monate Rauchfrei aber haber gerade so große Lust auf eine Zigarette. Danke für das Video

Ich habe über 50 Jahre geraucht. Wegen einer schweren Herz-OP musste ich aufhören. 4 Bypässe am offenen Herzen. Seit 3 1/2 Jahren bin ich rauchfrei, aber immer noch süchtig- ein ganz harter steiniger Weg. Deshalb besonders DANKE für ihr tolles Video. Es hat mich sehr bestärkt. DankeIhre Carmen

Ich habe 35 Jahre geraucht und von heute auf morgen Schluss gemacht mit den rauchen seid 4 Monate heute geht es mir sehr gut ich bin glücklich das ich nicht mehr rauch

Sie bringt so gute Argumente…. Ich , süchtig , fühl mich als wäre ich taub. Es geht irgendwie an mir vorbei. Ich muss echt aufhören.

Ich hatte 12 J. lang geraucht. Grund, dass ich unbedingt aufgehören wollte war mein Baby in der Schwangerschaft.👶💕 & Heute seit über 22 J. rauchfrei.🚭 Die Kippen hatte ich kaum vermisst, da mein Kind sehr aktiv war.🤸‍♂🤾‍♂ (& Wenn doch, dann war ich gerade alleine; dann hatte ich irgwas geknabbert o. auch gegessen.) ..Ansonsten hatte unser Baby mich immer irgwie abgelenkt.🙏🌳🌾🌻 ..& auf Trab gehalten.😍 Könnte ich die Zeit zurückdrehen, würde ich nicht nochmal anfangen mit der Qualmerei...🚬🚬💩 ..Es war mir eine große Lehre. DaNKE für dieses wieder gute Video, habs schon in einer Playlist gespeichert.⛵🌤⚓

Vor über 15 Jahren mit 53 musste ich mich morgens beim Gassi gehen mit den Hunden immer im Gebüsch verstecken weil ich mir die Lunge rausgebellt habe! Da sagte ich mir "jetzt ist Schluss, sonst machst du nicht mehr lange"! Jetzt mit 68 Jahren schwimme ich locker und zügig 2 bis 3 Mal die Woche eine halbe Stunde im See.

Mein Vater hat fast 40 Jahre lang geraucht. Mit Anfang 50 bekam er Kehlkopfkrebs, das war wirklich schlimm. Nach der Entfernung des Kehlkopfes konnte er nicht mehr sprechen, nur noch durch ein Loch im Hals atmen. Er konnte nicht mehr riechen, nicht mehr richtig schmecken, seine Nase nicht mehr putzen. Jede Erkältung war eine Qual, der Schnupfen musste mit einem Gerät abgesaugt werden. Auch Schwimmen ging nicht mehr, beim Duschen musste er aufpassen, dass kein Wasser ins Halsloch geriet. Später bekam er Lungenkrebs, hat er aber mit der Chemo überlebt. Irgendwann noch einen Herzinfarkt, auch überlebt. Gestorben ist er schließlich mit Ende 70 an Altersschwäche. 24 verlorene Jahre, die schöner hätten sein können... 😪

Ich habe es mit Hypnose geschafft. Es war als hätte man mir die Augen geöffnet.

Ich hab vor 5 Jahren aufgehört 😊 was mir bei den erwähnten Gewohnheiten geholfen hat, ich habe statt an der Zigarette zu ziehen ein Trinkpäckchen mit Strohhalm getrunken 😉 damit trickst du dich selbst aus und bekommst jede Menge Flüssigkeit 👍einfach mal versuchen und vor allem durchhalten 🍀es lohnt sich ☝️

Ich rauche schon seid 20 Jahren nicht mehr liebe Petra.

Ein Satz: " Rauchen ist ein Schnuller für Erwachsene !"

Ich habe nach mehrmaligen Versuchen vor 20 Jahren damit aufgehört und zwar , weil ich zu trainieren begann , also Sport machte und es mir da nicht mehr schmeckte und absolut nocht gut tat! Keuchhusten am Laufband kommt nicht so gut! Es geht mir total gut seither und ich kann es jedem empfehlen, ABER diese Bevormundung seitens des Staates mit diesen Sprüchen und Bildern auf den Verpackungen geht eindeutig zu weit! Es gibt „Lebensmittel“, vor allem Fertignahrung und fast food, das mindestens genau so gesundheitsschädlich ist.

Ich bin selber moderate Raucherin. Habe aber immer auch wieder mal für längere Zeit damit aufgehört. Ich weiss darum aber, dass man sich als Nicht(Niemals)raucher nicht wirklich vorstellen kann, dass es leider nicht reicht zu wissen, dass Rauchen absolut ungesund ist. Ich denke mal, das wissen wirklich alle Raucher. Deshalb würden ja eigentlich fast alle auch gerne damit aufhören. Da Nikotin aber meines Wissens der am schnellsten und stärksten abhängig machende Stoff ist, schafft man es einfach oft nicht, denn um über die kritische Zeit (etwa drei Wochen) hinaus zu kommen, braucht es unglaublich viel Willenskraft. Und die ist in vielen Lebenssituationen, gerade in einem stressigen Alltag, sehr schwer aufzubringen. Denn am Anfang fehlt dem Körper ja das Dopamin, das er verlernt hat selber zu bilden. Bis der Körper also umgestellt hat, geht man also durch wirklich harte Zeiten und merkt nicht sofort einen Benefit. Das macht es dann auch so schwer, dran zu bleiben. Und bei kleinsten Anlässen wird man dann wieder schwach - und die ganze Mühe war umsonst. Mir hat jeweils geholfen, mir bewusst zu werden, dass ich mich als Nichtraucherin permanent so gut fühle, wie ein Raucher nach den ersten Zügen einer Zigarette. Ich mir also mit jeder Zigarette, diese Möglichkeit, verbaue, mich immer „ausgeglichen, entspannt, angeregt oder belohnt“ fühlen zu können. Es ist dann sehr wichtig, sich im Voraus Strategien zu überlegen, was man „anstelle“ des Rauchens macht, sonst kommt eine Leere auf, die anfänglich sehr schwer auszuhalten ist. Ich rauche zb nur draussen. Also habe ich mir wie beim Rauchstopp bewusst Auszeiten genommen, bin auf die Terrasse gegangen und habe ganz achtsam und bewusst tiefe Atemzüge genommen. Dabei habe ich mir dann positive Gedanken gesagt wie: „Ich habe mir jetzt diese Auszeit gegönnt und versorge meinen Körper mit guten reinen Sauerstoff.“ Somit habe ich gleich auch mein Belohnungssystem aktiviert. Auch hilft es zu wissen, dass der momentane Drang nach einer Zigarette sehr schnell wieder vergeht, wenn man es schafft, ihn zu überbrücken. Und dieser Drang kommt dann in immer längeren Abständen erst wieder.Auch hilft es mir, mich ein wenig auszutricksen und mir anstelle zu sagen: ich werde jetzt NIE mehr rauchen ( das hört sich nämlich für einen Raucher als Verlust von Lebensglück an) zu denken: ich rauche jetzt die nächste Zigarette mal nicht. Wenn ich immer die „nächste Zigarette“ nicht rauche, rauche ich irgendwann auch keine mehr. Das mag sich jetzt seltsam anhören, aber auch konnte ich am besten aufhören, wenn abnehmender Mond war. Man sagt, den meisten Menschen gelinge es dann besser, sich von alten Gewohnheiten zu lösen. Und über dem (ersten) Berg ist man dann, wenn man in ehemals typischen Rauchsituationen(zb nach dem Essen) plötzlich nicht mehr sofort an eine Zigarette denkt. Dann darf man sich stolz auf die Schultern klopfen und voll motiviert dran bleiben. Leider geht die ideelle Lust nach einer Zigarette, also die Erinnerung daran, dass dies was „Feines“ ist, bei den meisten ehemaligen Rauchern nie mehr weg. Damit muss man leben lernen, wie mit jeder Sucht.

Das behind the scenes war super am Anfang 😂 Rene hat eine tolle und ehrliche Art, finde die Videos immer super. Hoffe es hilft den Rauchern....

Ich habe vor 13 Jahren zum 2.Mal aufgehört. Bin seither stolzer Nichtraucher. Hatte beim ersten Mal - auch das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gelesen. Für mich stand damals schon fest - irgendwann höre ich auf zu rauchen ... nur nicht jetzt. Jetzt hab ich grad viel zu viel Stress. Aber ich wollte wissen - was steht denn in einem Buch damit der Leser am Ende sagt ich rauche nicht mehr ... ? Das Rauchen schädlich ist ... wusste ich vorher auch und dass es Geld kostet ebenso ... Aber ich denke, der Trick ist, man beschäftigt sich selbst lange genug mit dem Thema zzmindest bis man es zu Ende gelesen hat - ohne Abzuwinken und zu sagen genug jetzt - ich will nichts mehr davon hören. Leider habe ich wieder angefangen, weil ich kein penetranter Nichtraucher sein wollte, sondern zu der coolen Sorte gehören und Raucher auch in meiner Wohnung tolerieren wollte ... So war ich nach 3, 4 Monaten wieder dabei. Beim 2. Mal ertappte ich mich bei einem Schlüsselmoment im Supermarkt, als die Preise bei Gemüse und Salaten stiegen und ich mich bei den gesunden Produkten zurückhielt und dann aber an den Kasse die Zigaretten wie selbstverständlich aufs Band legte - da war mir für einen kleinen aber wichtigen Moment klar geworden ... dass mir das gesunde Gemüse zu teuer ... aber die schädlichen Zigaretten die dad doppelte kosteten .... es nicht waren. Ich hab mich sehe geschämt als mir das klar war ... so kam der Stein ins Rollen.

Ich versuche auch mit dem Rauchen aufzuhören. Heute morgen eine geraucht und nicht mehr. Ich hoffe, ich schaffe es

nach meiner Brustkrebsdiagnose habe ich von heute auf morgen mit dem Rauchen aufgehört ! Die Industrie macht aber die Menschen abhängig !

FREI... seit dem 10.06.2006 🙏 Was ich geschafft habe - könnt ihr auch! Liebe Grüße aus dem Nordschwarzwald 🌲🌿🌳

Mich hat die letzte Zeit seit Corona mit dieser ganzen Panikmache und bis heute all die Lügen und keine echte Aufarbeitung der Fehler in Politik und Wirtschaft in eine erhöhte Rauch-Frequenz gebracht. Danke Euch für das wieder sehr lehrreiche Video.

Ich bin seit 17 Tagen Rauchfrei ( nach 28 Jahren Rauchen) und habe von heute auf morgen einen kalten Entzug gemacht und Leute , es geht mir richtig gut ❤️Wenn man das Verlangen wieder nach einer Zigarette hat , dann sollte man Tomaten essen oder Tee trinken. Nicht aufgeben, lasst uns Team Nichtraucher bleiben 😃

Seit 10 Tage Rauch 💨 frei 😅 2 Tips Ferien nehmen und kein Kaffee und Alkohol 🍺

Ich merke an der Gestik und Mimik bei Rene, dass er noch nicht so weit ist, das Rauchen aufzugeben. Es muss auch im Kopf etwas passieren, sodass man bereit ist in ein rauchfreies Leben zu starten.

Danke für das geniale Video! Ich selber habe es mittels Hypnose geschafft und ich bin so dankbar dafür ☀️

Ich sag mal wie es ist, du kannst so viel debattieren und predigen wie du möchtest, wenn man nicht aufhören will, hört man auch nicht auf. Aussagen wie: "Ich möchte aufhören, kann aber nicht" ist völliger Blödsinn. Die Nikotinsucht ist schon nach ein paar Tagen weg aber die Gewohnheit ist das schlimme, die Zigarette nach dem Essen war bei mir besonders schlimm. Ich habe gerne geraucht und ja ich vermisse es auch irgendwie, aber wenn ich so zurück denke, möchte ich doch nicht mehr rauchen. Habe nach 20 Jahren aufgehört, von heute auf morgen und hatte nicht mal wirklich Entzugserscheinungen, ohne Medikamente ohne Pflaster oder sonstigen Mist den sie einem andrehen wollen. Du willst aufhören zu rauchen ? "DANN TU ES" oder rauch weiter und lebe mit den Konsequenzen, jeder Raucher kennt sie und weiß was er seinem Körper antut.

Ich hab vor 12 Tagen aufgehört. Von 30 Kippen täglich auf 0 runter, ohne Ersatz. Einfach ne Bauchentscheidung. Hab da nix zelebriert oder extra weggeworfen. Hab mir nur keine neue Packung geholt. Fertig. Kein Entzug gespürt bis jetzt, obwohl vorher unzählige Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, bereits daran gescheitert sind, dass ich das Gefühl hatte, das Nikotin zu brauchen. Offenbar nicht.

Ich rauche schon 44 Jahre nicht mehr. Hoffe es war rechtzeitig.

Ich habe vor einigen Monaten aufgehört zu rauchen. Dieses Video hätte mir nicht geholfen, es tut mir leid aber diese Infos kann man überall nachlesen und sich informieren.

Ich habe 2 Jahre geraucht....seit 2 Monaten bin ich nicht mehr süchtig...ich fühle mich glücklicher dass ich für mein kind das geshaft habe

Es sind die lieb gewonnenen Gewohnheiten die man sich nach und nach abgewöhnen muss. Habe jetzt den ersten Schritt gemacht,und rauche nicht mehr im Auto.Es ist schon was dran an der berühmten 21 Tage Theorie.Wenn man es 21 Tage durchhält,hat man es sich abgewöhnt. Jetzt versuche ich es mir abzugewöhnen vor dem Frühstück zu rauchen.Auch wieder 21 Tage,und ich bin auf einem guten Weg. Habe es schon so oft versucht von heute auf morgen mit dem Rauchen aufzuhören,aber das ist zu hart für mich.

Schon 14 Jahre Nicht mehr☺️😉

Okay, Tag 1 Versprochen wird nicht gebrochen :-)

Hallo, danke für das interessante und gute Video.

Das mit den Tomaten wusste ich nicht. Erklärt aber meinen hohen Konsum an Naschtomaten, seit ich vor 7 Monaten aufgehört habe. 😅 Zugenommen habe ich trotzdem erst mal. Ich hab aber auch gehört, dass sich das einpendelt und der Stoffwechsel sich nach 1-2 Jahren nach dem Rauchstopp wieder normalisiert. Eine Ex-Raucherin hatte mir den Tipp gegeben, nicht alle Zigaretten sofort zu vernichten, sondern erst mal zu behalten. Das hat mir tatsächlich sehr geholfen, weil ich so das Gefühl hatte "ich könnte wenn ich wollte, aber ich will nicht". Diese Restbestände fliegen immer noch irgendwo bei mir rum, aber ich habe keinerlei Verlangen, sie anzurühren. Wenn sich mein Rauchstopp jährt, werde ich sie feierlich vernichten. Dieses Zelebrieren der Schritte hilft mir auch. Bei meiner letzten Zigarette habe ich mich ganz bewusst und feierlich vom Rauchen verabschiedet und das fühlt sich für mich persönlich richtig an.

Ich habe nach 40 Jahren zum Rauchen aufgehört,war gereizt und habe zugenommen.Lohnt es sich trotzdem,mit dem Rauchen aufzuhören.mfG

Huhu rauche seit 6 wochen nicht mehr...ein paar Entzugserscheinungen...aber das geht vorbei..grad ne doofe Zeit ...da kann man gegenarbeiten...also verlangen hab ich gar nicht mehr...bin stolz frei zu sein ..und es riecht ekelhaft ..aber ich nicht mehr...es lohnt aufzuhören 😊😊😊😊😊

Ich bin nun 50 und habe noch nie geraucht ! Zum Glück ! Außerdem habe ich eine Erbkrankheit und da ist rauchen echt tödlich. Zumindest wäre ich schnell ein copd Patient. Rauchen wäre schon längst verboten, wenn es nicht die Tabaksteuer geben würde. Außerdem kann man mit einer kranken Gesellschaft Geld verdienen, leider. Grüße teddynash.

4 Tage rauchfrei (22 Jahre alt) und seit ca 8 Jahren Raucher als ich mir das Video zum ersten mal anschaue. ich fühle mich jetzt schon viel besser. ich kann nur nicht sagen, obs die sucht ist, oder ob ich nicht aufhören möchte. ich schaue mir das Video an, weil ich andere sichweisen sehen möchte, denn ich habe die ganze zeit den Gedanken, nur noch eine zigarette zu rauchen. es ist wirklich hart. ich Kiffe eigentlich auch, bin seit 5 Tagen „clean“ und möchte auf Vaporisierer umsteigen weil ich nicht mehr rauchen möchte. mache dennoch auch eine Kiff pause bis Silvester (also 1,5 Monate) und danach nur Vape. damit werde ich es sicher schaffen es komplett durch zu ziehen, denn cannabis hilft mir dabei. danke für das Video

Dankeschön für deine Hilfe, ich bin jetzt dran. Sehr schönes Beitrag 👌👍

Fr. Dr., ein zehnminütiges Video über COPD ist garantiert wirksam.

Rauche seit einem Jahr nicht mehr.

Liebe Petra, danke für den Bericht. Ja ich rauche seit meinem 14ten Lebensjahr mit Unterbrechungen während der Schwangerschaft ca. 3 Jahre. Seit 27jahren, so alt ist unser Sohn. Nur abends ab ca. 20h oder in Gesellschaft, mit Alkohol. Ca. 4-7 am Abend. Ja ich fühle mich damit sehr wohl. Bin sehr sportlich, schwimmen, Segel, Surfen, Yoga. Und ja ich möchte mit dem Rauchen Schluss machen. Bin diese Jahr sportlich, gesunde 60jahre alt geworden. Danke für deine sehr hilfreichen Berichten. Ich fange heute damit an.

Ich bin 70. Rauche 45 Jahre. Jetzt frage ich mich, was kann mir noch passieren? Hab nix, bin gesund. Viele meiner Freunde sind Tod. Und sollte was kommen, dann hab ich länger gelebt als manch anderer

Ich rauch seit mehr als Dreißig Jahren. Derweil hab ich noch keine Probleme. Denke aber schon mal damit aufzuhören. Is aber sehr schwierig. LG :D

Geteilt geteilt und Geteilt.. DANKE!

Vor 12 Jahren mit dem Buch „ endlich Nichtraucher „ geschafft

Ich habe vor 2 Monaten aufgehört, wenn es im Kopf nicht klick macht dann wird das auch nichts,ich bin nach einer kleinen OP aufgewacht und der erste Gedanke war ....nicht mehr zu Rauchen und das wars ,komplett ohne Entzugserscheinungen ,stört mich nicht einmal wenn neben mir jemand raucht .......positiver Effekt ...kein pfeifen der Lunge mehr und sehr viel mehr Zeit 🙂

Ich bin jetzt 31 habe mit 16 Jahren angefangen Wenn aufhören so leicht wäre Wenn !!! Ist es aber nicht

Wer mit dem Nikotin Tabak rauchen aufhören möchte, der steigt am besten um auf e Zigaretten. So zumindest hab ich es gemacht.

Jeder Raucher hat mein Mitgefühl, ich kann nur eins sagen wenn man aufhört man kann nur gewinnen!! Also ran an die Sucht, jeder Raucher kann das schaffen!!

Bald werden es 4 Jahre, aber ich habe immer noch Verlangen danach

ich finde sie toll ihre Ernährung tips waren super fur mein sihn antiposdia

Ich kann es nur jedem empfehlen diesen Schritt zu machen unabhängig wie lange man geraucht hat , man hat nur Vorteile ob man besser riechen 👃 und schmecken kann man hat das Gefühl wieder richtig tief durchatmen zu können der Sauerstoffgehalt im Blut 🩸 wird in kürzester Zeit mehr man ist Leistungsfähiger merke ich vor allem beim Sport 🥇 die Lungenfunktion verbessert sich schon nach 8- 12 Wochen die Haut regeneriert sich man sieht viel Jünger und Vitaler aus der Körper und die Gesundheit wird es einem sehr danken Kurzatmigkeit nimmt nach einigen Monaten ab die Mundflora wird sich verbessern man hat wieder frischen Atem generell ist dieser Tabak Gestank weg ich merke erst jetzt als Nichtraucher wie unangenehm er eigentlich ist wenn ich neben einem Raucher an der Bushaltestelle stehe . Für die abgezählte Tage ist das ein Riesen Gewinn den man da bekommt von daher Leute drück ich jedem die Daumen der es wirklich in Angriff nimmt es ist nicht so schwer wie die meisten Menschen denken .

Wenn man einen Menschen mit COPD bei dem ersticken auf Jahren begleitet....so schlimm!

Na toll,ich habe mich schon gewundert warum ich so zunehme😮

Mein Vater hatte 2 Häuser in seinem Leben verraucht...!!! Wie oft hörte ich den Spruch:"Wenn die Schachtel 2,-DM, 5,-DM usw kostet, höre ich auf. Mit 60 hatte er dann endlich aufgehört...zu spät: Lungen-, Darm-, Hirntumore...!!! Ich bin gar nicht erst angefangen, sparte mein Geld und fuhr mit 19 Jahren bereits Porsche, zunächst 914 und dann zur Universität Essen mit einem Porsche 911 Turbo, selbst erarbeitet, denn ich war schon bereits mit 17 selbständig...!!! 😊👍💪😀🇪🇦...

Ich rauche 10 Jahre 😢 ab heute ich rauche nicht mehr danke schön

als ich vor 11 Jahren mit dem Rauchen aufhörte, habe ich so gehofft meiner Mama ein gutes Beispiel zu sein. Immer wieder versprach sie es, setze Deadlines... letzte Woche verstarb sie an Krebs. Sie ist 68 Jahre alt geworden. 50 Jahre lang keinen Tag ohne Zigarette, nicht einmal ihr letzter. Ihre Sucht stahl uns gemeinsame Lebenszeit. Tut das euren Kindern nicht an.

Habe 30 Jahre geraucht.Jetzt im 18 Jahr Nichtraucherin.😊🗝❤

Mir fällt noch ein... meine Schwester mußte vom Arzt auch aufhören zu rauchen und sie hat es tatsälich mit Hypnose geschafft. Probiert es aus !

Wow, was für Erfolge in den Kommentaren geteilt werden. Super! Weiter so :)

Sie hat Recht danke

Ich würde gern wissen, wie man seinen Körper bei dem Abbau der Gifte unterstützen kann, wenn man aufgehört hat zu rauchen.

Habe viel und gerne geraucht 😌 1992 damit aufgehört und Gott sei Dank habe ich nicht zugenommen. Vielen Dank für die Info

DANKE: WIE VIELE JAHRE VERLIERE ICH WENN ICH MIT 45 AUFHOERE

Hallöchen ich habe 10 Jahre gebraucht und am 05.10 22 aufgehört zu rauchen und möchte nicht mehr und ich bin froh das ich jetzt nicht mehr rauche ja endlich und seid dem ich nicht mehr rauche geht es mir sehr gut

Ich habe mit 21 angefangen, aber ganz selten geraucht, ich bereue das sehr. Seit 5jahre eigentlich garnicht mehr

Joe Dispenza sagt, wenn ich jeden Tag das gleiche Ritual mache, erreiche ich immer das Gleiche und kann mich nicht verändern. Einfach das morgentliche Ritual ersetzen. Es funktioniert, einfach ausprobieren. Viel Glück.

Danke für die Erinnerung Allerdings finde ich es problematisch zu sagen, dass man zwangsläufig zunimmt. Schreckt ab und ist bei mir (Quartals bzw Umständeraucherin) kpl anders. Ich nehme immer ab wenn ich nicht rauche...dann trinke ich mehr Wasser und ess nix nach ner Zigarette.... Rauchenentzug ist eine Gewohnheitsumstellung...damit haben doch die meisten Raucher die meisten Schwierigkeiten. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier...DAS ist doch das größte Problem

Höre auch grade auf bin jetzt bei Tag 6 ist echt nicht leicht aber wird schon.. hab schonmal für 2 Jahre aufgehört aber bin irgendwie doch wieder rückfällig geworden. Diesmal passiert mir das nicht mehr. Noch ein Tipp: was mich hart motiviert hat war das Geld was ich gespart habe. Jeden 2ten Tag hab ich den 10er den ich für die Kippen ausgegeben hätte in ne Spardose gepackt das hat mich richtig motiviert.

Ich teil gerne, like, gerne, aboniere gern aber nicht unter druck oder wegen der quoten. Lass mich gern umarmen und umarme gerne aber nicht ungefragt oder unter druck.

Ich habe das 🚬 rauchen 🚬 mit nicotin Pflaster ermöglicht 6 Monat lang therapiert und dann wahre das !!! Rauchfrei 🤔

Danke!🙌💚

Schwierige Angelegenheit war Crack abhängig da ist Nikotin das geringere Übel hatte schon öfters aufgehört aber wenn viele im Umfeld rauchen ist das so ne Sache da fängt wieder an irgendwie xD

Ich gebe zu hab damals selbst geraucht obwohl ich ziemlich jung damit angefangen habe mit 15 Jahre weil ich schon dann aus Neugier probieren wollte und vielen anderen Gründen mit 25 Jahre hab ich das Rauchen 🚬 aufgehört insgesamt 10 Jahre lang hab ich geraucht dank der Elektro Zigarette fühle ich mich gesünder es schmeckt mir viel besser

Einfach nur Sand in den Kopf stecken... made my day ...😂😂😂🥰🥰🥰😘😘🙂🤍🤍🤍 ... PS...habe vor genau 18 Jahren aufgehört zu rauchen 💪🏽🙏

...ich empfehle immer das Buch von Allan Carr..., " Endlich Nichtraucher"..., seit 25 Jahren damit ,, Rauchfrei" !😁👍

bis jetzt hab ich nicht zu genommen konnte bei mir nicht schaden

mein Freundin ist 30 und raucht schon 15 Jahre 20 Zigaretten pro Tag. Noch 5 Jahre und sie hat 20 Jahre Lebenszeit verloren 🙈

Das war echt sinnlos 10 Minuten später ess ne paprika,der kettenraucher braucht echte Hilfe aber das Wesen des raucher wurde in diesem Video nicht erklärt...schade

Bei der Zigarette ist Papier und Filter und Feuerzeug schädlich und ein wenig Nikotin

An sich ist es net schwer aufzuhören ich hab 9 jahre geraucht und um die 28kippen am tag , das ist alles kopf sache wie Plazeboeffeckt das wenn man hört es sei schwer aufzuhören zu rauchen das man sich es vorstellt und ja , ich hab einfach meine letzte kippenpackung geraucht und ab den nächsten tag nicht mehr . 🔔 Die grösste angst bei mir und bei anderen die rauchen und die ich fragte war das sie net wissen was sie dann tun sollen

Danke 🙏🏼

Umsteigen auf Havana♥

Wenn man viele Jahre nicht mehr geraucht hat baut sich dann alles restlos wieder ab was sich da angesammelt hatte? So heißt es doch immer , und man hat wieder die gleichen Voraussetzungen wie ein Nichtraucher????

Allen Carr Metode ist die beste.

du must nicht rauchen das ist einbildung in Wirklichkeit bist du es selber das es nicht aufhörts ich glaube nicht das man zunimmt kaugummi kauen statt Zigaretten

Hallo ❤️🍎

Früher wo ich geraucht habe hab ich 20 Zigaretten pro Tag geraucht und seitdem ich zur Elektro Zigarette greife fühle ich lieber 5 mal am Tag liquid nach

Ich hoffe das ich mit diesem Video bei meinem Mann etwas bewegen kann er hat seit 2018 bluthochblutdruck war schon oft stationär, Nieren Schädigung 3 grades, Herz vergrößert, Leber vergrößert, Milz auch und er ist verdammt jung 30 Jahre..Und trotz allem kann er es nicht lassen... Eigentlich hat er sein lebenlang geraucht da seine Mutter auch ganze Schwangerschaft Stillzeit und Kindheit inklusive im Auto geraucht hat und sieht es nicht so eng..

🐱🌄jeder kann es schaffen 💪👏👏also los 😊

30.12.23 Rauchfrei >>>> RIP Papa hatte Lungenkrebs dann bin ich ihn schuldig ...

Was kann man machen gegen hohen Blutdruck....rauche nicht trinke nicht....kann man das mit Ernährung schaffen

Diese ganzen Zahlen.... Wenn das mal alles so stimmt. Was ich mich frage ist, wie kommen Chemische stoffe aus einer heilpflanze namens Tabak in den rauch???