We didn't know this about proteins until now... 

Ötven - hatvan éve, hetente csak egyszer ettünk húst, pedig nagyon sokat dolgoztunk, kemény fizikai munkát ! Akkoriban az elhízott, túlsúlyos ember ritka volt, mint a fehér holló, és a cukorbetegség sem volt jellemző !😊

Szép estét kívánok! Köszönöm a hasznos információkat. A video tanulságaként: a finom magyaros ételeket csökkentenem, a zöldségfélék fogyasztását valamint a mozgás mennyiségét pedig növelnem kell ahhoz, hogy egészségesebb legyek. Sajnos az árak éppen az ellenkezőjére ösztönzik az embereket, pl. a rögzített árú termékek között egyetlen feldolgozatlan növény sem szerepel.

Testépítőként ugyanúgy érdekes a videó,azt hinné az ember,hogy ebben van,minden nap találkozik vele,s mégis mindig meglepődök a test csodálatosságán...Köszönet az információban kazdag videóért,legközelebb is visszalátogatok.

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok .

Köszönöm! További erőt és kitartást ezen hasznos tartalmak készítéséhez mindannyiunk okulására!

Ez a témakör vitathatatlanul rendkívül fontos, hiszen alapvető élelmiszerről van szó. Olyan dolgokat tudhattunk most meg, amik mindenkit közvetlenül érintenek. Köszönet a remek videóért!

Szerintem sokan nem gondolnak erre, ha inzulinrezisztencia, zsirmaj probléma, magas triglicerid szint jelentkezik az egeszsegromlasok között. Mindig a cukor és a szénhidrát volt a bűnbaknak állítva. Köszönjük az információt. Most már erre is figyelni fogunk.

Ez érdekes volt. Még több ilyen jöhet! Köszönjük!

Köszönöm! Nagyon sokat segített nekem ez a videó bizonyos dolgok megértésében!

Köszönjük ezt az okos információt! Most már jobban odafigyelünk, hogy mit és mennyit eszünk!

Nagyon köszönöm, megszívlelendő! 🙏😊

Köszönöm ez is remek volt. A glicint használom a Nac-kal. együtt.😁 Áldott Húsvéti Ünnepeket!

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok Magának

Szép napot doktor úr! Ez ma csak egy segítő komment a RU-vid algoritmushoz❤ (mert már látom hogy a apuci itt van és már mennek a témák az egészséges szabadon legeltetett állatokról! 😊😊😊 Hazai csirke, tojás... grass fed marha.... szép napot kívánok!)

Szia! Köszi ezt a videót is, sokunk számára hasznos! Egy csomó kérdőjel villant fel bennem, pl. az, hogy kb. másfél évvel ezelőtt (58 éves vagyok) vettem észre, hogy csúnyán megereszkedett a testem. Felkarokkal kezdődött, aztán jött a többi. Egész életemben sportoltam, kosárlabda, evezés, úszás, síelés, gyorskorcsolya, hála istennek mindet megtanulhattam még gyerekként. A mai napig gyalog vagy biciklivel járok mindenhova, sok-sok km. hetente. A táplálkozást illetően, szinte hús nélkül nőttünk fel (Románia, Ceausescu), juhsajt, zöldség, gyümölcs, tojás, egy héten egyszer "kóser" hús volt a táplálék k. Tehát mi még nem ettünk "műkaját", mosatlanul rágcsáltuk, amit éppen találtunk a nagymama kertjében. Mégis korábban kopogtat a leépülés.

Kedves Doki! Ismét szuper infokat kaptunk a helyes étkezéshez! Köszönjük! De azt hiszem nem árt mégegyszer meghallgatni!

Köszönöm a videót, megint nagyon érdekes volt! A nemkívánatos izomvesztesrol is jó lenne hallani!

Köszönöm szépen a hasznos információkat!

Ez jó és tanulságos videó! Jó egészséget kívánok Neked Doki! 🤗

👍✌️💥Köszönöm szépen ezt a videót.

Üdv Dr úr hasznos mint mindig köszönöm szépen

Érdekes, amikor paleóztam húson, tojáson, szalonnán éltem meg gyümölcsökön, és elmúlt az inzulinrezisztenciám és lefogytam, leginkább a hasi zsírból.

Köszönöm a tartalmas videót, a videói által egyre jobban érdekel a kémia és a biológia. Ha esetleg rendhagyó módón készítene egy videót rendszeresen edző nézőpontból az hiánypótló lenne. A legtöbb platformon\fórumon mindenki szeretne eladni valamit nem pedig a tudomány jelen állását közli mint ön.

Köszönöm a videó nagyon tanúlságos!

Tisztelt doktor úr köszönöm.👑 Hálás vagyok 🏆. És hálás vagyok a támogatóknak is .Bizony bizony megjegyzem a nevüket, és másoknak is javaslom. mert így....... általuk

Ez nagyon érdekes volt.Köszönöm

Köszönöm, még hallgattam volna ! rendkívül érdekes..

Mindig tanulok valamit. A lényeg a mértékletesség. Én ma egy tábla fehér csokit meg ettem. Gondolom ez nem fehérje :D Bár tekertem 28km-t is talán nem rakódik le a csoki. Mondjuk elhízva nem vagyok.86kg és 192 cm magas. De voltam 108 kg is, de akkor nem jó időszakom volt és rengeteget ettem. Szerencsére az elmúlt, és vele együtt az evési inger is. Így vissza fogytam magamtól, mindenféle plusz edzés nélkül.

Köszönöm szépen! 👍💖

Na most már rájöttem, hogy én nem vagyok testépítő, hanem testleépítö vagyok. Köszi Doki eme információkat! A leucin kavirnyálását a testemben vissza kell szorítani.😮Tehát: torna , torna, hogy jobb legyen a forma !. Csak sajt ne volna!😁👀

Kedves Doki! Tényszerűen természetesen mind igaz amiről beszélsz. Ennek ellenére úgy vélem, gyakorlati jelentősége csekély. Az embereknek általában nem a hústól van zsírmájuk, hanem a fruktóztól, az alkoholtól és általában a folyamatos túlevéstől. Persze el lehet hízni a sok hústól is, de ahhoz általában sok zsír és még több szénhidrát is társul. De nem ez a jellemző, sokkal inkább a fehérjeszegény (fehérje drága alapanyag) ultrafeldolgozott műkaja. A kor előrehaladtával ennek következménye (a mozgásszegény életmóddal együtt) a szarkopénia (izomvesztés), ami sok előnytelen folyamat elindítója lehet számos kedvezőtlen következménnyel a metabolikus szindrómától a csontritkulásig. Ezért én úgy gondolom óvatosan kell arról gondolkodni, hogy a sok fehérje a nagy magyar valóság körülményei közt vajon jó -e vagy rossz? Én inkább a sok fehérjére szavazok napi rendszerességű mozgással. Tudom, nem ez a célcsoportod. :-( Egyébként szép alapos munka a videó, ahogy már megszokhattuk! 🙂

Köszönöm szépen!

Nyílván tökéletes tápanyag v anyag nincs. A világ sem tökéletes. De az ember, akkor is mindenevő! Ha növény evő lenne, tudnánk enni szénát...

Köszönöm a hasznos videót... így már talán megértem pár évvel ezelótt napi 4-5 tojás elfogyasztása után miért "akadt ki" a belem és jelzett a bőrbetegséggel, hogy ez így nem jó étkezési forma.😑 Szerencsére a bőrgyógyász gyógyszeres kezelése mit sem ért és a dió- valamint a csalánlevél tea megmutathatta, hogy a természet milyen hatékony gyógyír a bajokra.😎

Respect ezért a videóért! Köszönöm Doki ez megint alapos, és sok újat is tanultam!

Nagyon színvonalas, jó előadás! Köszönjük! És: jó fej vagy Doki! Tiszteletem!🙂👍 A Nőnapi köszöntést is köszi!❤

Jó estét, doktor úr!

Megint jó videó lett igényes forrásokkal, ráadásul az a tápanyag kereső oldal is nagyon letisztult. Az információ, amit a kutatásokból is hiányoltam az a gyermek korosztály. Mostanában több videóban is volt kitérő a sportolókra és testépítőkre, de javasolt kitérni a gyerekekre is (ha egyáltalán van erről is kutatási anyag), mert sokszor hasonló következtetésre jutnak emberek a gyerekekkel is, hogy hát úgy is növésben van. Gyakran lehet párhuzamot vonni, de egyelőséget tenni azért nem, így egy ilyen ismeretterjesztő csatornán, ahol ilyen szépen ki vannak fejtve a dolgok érthetően és egyszerűen (konyhanyelven is), ott szívesen látnám az ilyen kivételeket is a sportolóké mellett.

Köszönöm ! Asszem megint tanultam valamit ès így könnyebb megèrtenem, hogy mièrt nem vagyok kèpes 50 fölött látványos ès tartós fogyásra. 😢

Köszönöm. Osztom.

Köszönöm ezt a videot. Nekem fehérje intoleranciam van.. sokmindent nem ehetek. Mondjuk pont hust igen. De tejtermékek és sok zöldség gyümölcs halak füszerek sajnos nem fogyaszhatok. A tojás nálam már allegias kategoria. Nagyon nehéz volt megszokni de azota nincs börproblémám és nem hullik a hajam sem.

Jó napot kívánok! Nagyon jók a videói.Kivancsi lennék a véleményère.Sportolokent mi az a top 3 tapkieg ami segít izmot és regeneráló ban is segít?

Megtudtam, hogy túletetem a gyereket, akkor most vagy elmegy kondizni vagy másképpen etetem. Köszönjük szépen az előadást!🤩

Köszönöm szépen❤

Nagyon alapos, tárgyilagos. Köszönet érte.

Köszi a videót Doki!

Pont jókor jött ez a videó. 🙏 Sikerült néhány samottégla áthelyezésével túlterhelnem a piriformis izmomat, ami az egésznapos ülés miatt harmatgyenge és elcsökevényesedett, úgyhogy egy hete alig tudok ülni, állni, járni és feküdni a fájdalomtól. A nyújtás egy dolog, meg a gyulladáscsökkentő-kenőcs stb., de ezek nem oldják meg a problémát, amit magamnak okoztam, szóval izmot kellene építenem, a piriformis izmot, de nem észnélkül… Hiába kezdek neki a tornának, ha nem megfelelő hozzá a fehérjebevitelem. Ja hogy ez egyéves. Azt hittem, friss. 😁

Köszönöm

Köszönöm Doki! 👍

Azt gondoltuk Celebeszen celebeket esznek.

Ez nagyon tetszett, köszönöm! Lehetne folytatásként az argininról és az ornitinról is egy video?

Most végre megértettem, hogy miért nem szabad ezeket enni. Mindig csak mondták mit nem szabad, de hogy miért , azt csak most tudtam meg. Nagyon nehéz lesz a szeretem kajákról lemondani😢😢❤❤❤

egy éve nézem a csatornát doki, és el nem tudom mondani mennyire hálás vagyok mindezért.

Köszönjük!

Üdv doktor úr. Megint kérdezek. A naturtanya nevű étrend kiegészítő nagyon promotálja a kender fehérjét. Nincs erről valami kutatási eredmény? Nagyon dicsérik. Köszi a választ. Maradj egészséges. Szia.

Nagyon jó videó doki! Csak egy kérdésem van! Régen nem ettek tápot a disznók, hanem csakis kimondottan kukorica darán, vagy moslékon, (forrázott kukorica darán) nevelkedtek. Akkor mi is történt a leucinnal? Miért is nem okoztak, akkor tömeges elhízást, cukorbetegséget stb? Nem beszélve arról, hogy egészségesebb húsok is voltak, mint amit ma kapsz a boltokban! Na igaz, hogy többen dolgoztak fizikai munkásként, de én ma sem csak ülök a fotelben, hanem van fizikai aktivitás, a részemről, 64 évesen, mégis nehéz tartani a súlyomat! Amíg a paleo ketogén étrendet követtem, ami ugye javában fehérje zsír, és zöldség, valamint salátákra korlátozódott, valóban fogytam, csak nekem az túl egyhangú volt és abbahagytam. Nekem hiányzott a szénhidrát is, kenyér, bár módjával eszem, meg bizonyos tészták is. Mindemellett, továbbra is élvezettel, nézem a videóidat! Már alig várom a következőt!

Nagyon hasznos információ.!!!

Merre talalom az ajanlott linkeket? Köszönöm;)

Köszönöm a videót! Tudom nem ide tartozik, de a Béta-Glükánokról olvastam egy cikket, hogy milyen fontos a szervezet számára ezek bevitele. Erről nem akar készíteni egy videót, hogy ez mennyire igaz?

Üdv, Doki! Most volt időm végig... Nálam az a gáz, hogy 70%-át nem értem. 🥴 De a lényeg, hogy 30-70 - 40-60 nálam a beviteli arány, a fehérje "kárára". A mediterrán konyha fehérjeszegény lenne? 🙄 Mindig, mindennél vallom, hogy fő a mozgás, fizikai igénybevétel, ami otthon talán a társadalom 20%-ra érvényes, anélkül meg nincs csoda. A testépítés már tényleg egy más történet.

Nagyon érdekes, és abszolút hiánypótló videó! Ezt kötelezően levetíteném a középiskolai biológia órákon, ugyanis nagyon sok ellentmondás van a fehérjefogyasztással kapcsolatban (plusz a vegánok és a húsfogyasztók között is sok a vita ebből kifolyólag). De akkor, ami a lényeg, amíg az ember heti 3-5 alkalommal tud sportolni, leginkább intenzív, ellenállásos edzéssel, addig az 1,5-2 g/ttkg állati fehérje bevitel nem okoz egészségügyi problémát?

🙏

Üdv Utazós videó jó volt Lesz még ha bírja a doki a hosszú utat?

Tiszteletem🙂

Szia Doki, tudnál javasolni olyan ételt, amitől hízni tudnék? Nekem meg az a bajom, hogy akármennyit eszek, nem lesz még pár dk-val se több a testsúlyom. Imádom a zöldségeket, húst is sokszor eszem, szóval vegyes a repertoár, mégis lángos vagyok. Ez azóta van, mióta megszültem a gyerekeimet, de az sem mostanában volt.

Jó étvágyat a jó levegőhöz! 😉

Gyorsan rágok egy kis savanyúkáposztát...

mostanaban nagyon rakattattam a musoraira szinte iszom minden szavat es megprobalom azokat megfogadni. Ez igen nehezen megy igy 5x fele es eros eletmod valtasnak tunik a sok sok berogzodott rossz szokasomon leadni. Sok sutemeny, sok stress, sok hus keves zoldseg, keves levesek sok hazi keszitesu gyorskaja Hamburger mellett elkezdtem az idoszakos dietat es irtozatos mennyisegu kerekparozas segtisegevel lement 22 kilogram 110kilorol most 88 kilon mozgok +2-3 kilo ingadozassal. Alacsony szenhidrat bevitellel de nem hiszem ketoztam volna es az edessegek sutemeny, tortak, kola stb elhagyasaval. Ami nem megy a sor lerakasa, Boros kola elhagyasa, Vorosbor teljes elhagyasa, Hamburger elhagyasa, husok csokkentese es elhagyasa, Sok salatat eszem es zoldsegeket mint kaposzta ragcsalok estenkent mig nezem a musorat vagy fokhagy,maval kiserem a finom voros bort, Mint snack.De a feherjekrol szolo videoja teljesen kiakasztott, Nem tudok es nem akarok lemondani a finom etkekrol, Kevesebbet enni oke de hogy elhagyjam oket az egyetlen elvezeti forrast az etrendembol nem tudom hogyan lehet., Fejleszto mernok vagyok agyban dolgozom irtozatos energiara van szuksege az agynak ezt novenyekbol a teltseg erzeset biztositva hogyan tudnam megoldani? Mit egyek husok helyett? babot huvelyeseket imadom fozelekekekt szeretm de ha fozok igen imadok fozni ezek hus feltet nelkul 1-2 ora alatt atszaladnak rajtam es ehesnek erzem magam nem megy a gondolkodas mert a korgo gyomromra gondolok akaratlanul is. a reggelit sikerult 100%ban elhagyni ha netan neha becsuszik egy hetvegi reggeli a csaladdal mar nem kivanom az ebedet delben es csak kesobb pl vacsorat eszem. Reggel a 2-4 hig ures fekete kave elmaradhatatlan. Van ennek igy ertelme? jol erzem magam az nem kerdes de nagyon nehez mindent megfogadni es kovetni amit on ezekben a videokban felvazol. kerem adjon par tanacsot az etkezesekkel kapcsolatban nekem az ures zoldsegleves de akar a husgomboc leves is csak atmeneti telitetseget jelent fel ora es ujra forog a szemem az ehsegtol. lehet azert mert a reggeli mindig kimarad es szigoruan csak 2 etkezesre szoritottam a napi taplalake bevitelt. Hetvegen alkoholt szertek fogyasztani par film elfogyaszatsa kozben es kozel bajor orszag na nem arrol nem akarok lemondani...tejet vajat cukrot teljesen sikerult elhagynom de a krumplipuret nem imadom es abba rakok tejet es vajat is, Rizst viszont zero szintre vittem le. Tokmagolajat iszom mint a palinkat annyira finom. :)

Tisztelt Doktor Úr! A glicint most magnéziummal reklámozzák a napokban láttam. Mindig gond, hogy melyik fajtát vegyem.örültem hogy most ebben a formaban is megjelent.mi a velenye erről?

Üdv Tisztelettel Dr úr már vissza vonták a fehér ecetet ma szeretem volna sokat járok bakancsban

Érdekes, az alábbi mediterrán országokban miért nem alacsonyabb a várható életkor, ha ennyire sok halat esznek? Átlagos halfogyasztás: 2019: Olaszország - 29,82 kg, Spanyolország - 42,40 kg, Portugál: 57,19 kg világátlag: 20,5 kg Várható életkor (év, összesített): Olaszország (#6) - 82.7, Spanyolország (#4) - 82.8 Portugália (#21) - 81.1 , Extra: zöldségevő Indonezia (#120) - 69.1

Köles jó választás rendszres fogysztásra?Rohanok, gyors egytál ételekre van időm.Megfőzve, fokhagymával tejföllel komplett ebéd vagy vacsora nekem.

Jóestét

Kedves doki! Lenne egy talán idevágó kérdésem, 60+osként: Hogyan lehet megelőzni, vagy lelassítani az idős kori izomleépülést? Nagyon szépen köszönöm a választ.

Ha egyedülálló lennék, gondolkodás nélkül odaköltöznék, de családdal nem merem bevállalni...

Most találtam ide, valahogy kimaradt....

Kellemes estét mindenkinek. 😊

Mindig elérkezik egy pont a videókban, ahol azt érzem, fényevőkké kellene válnunk, mert az égvilágon minden tápanyagról, ételről elhangzott már, hogy káros. Káros az egész élet, nem véletlenül halunk bele! Tényleg fogalmam sincs, hogyan is kéne táplálkozni, mindenki mást mond, egymásnak homlokegyenest ellentmondó irányzatok, szinte vallások kiabálják az ő szerintük egyedül üdvözítő igazságot:vegán, vegetáriánus, keto, paleo, csak húsevő, egyél zsírt, jaj, csak azt ne, egy gramm cukrot se, dehogynem, mert az kell az agynak. Itt is:ne egyél kukoricát, például. Tényleg?Eddig azt hajtogatták, hogy a zöldseg egészséges! A doktor úr sok energiát tesz ezekbe a videókba, köszönöm, de végeredményben csak egyre jobban összezavaroodom, és tanácstalan vagyok.

Szeretném megjegyezni, hogy azért nem mindegy, miből vesszük azt a 100 gr mennyiséget. A videóból úgy tűnik, mintha a spirulina por veszélyes lenne, pedig nem az, sőt ellenkezőleg. A 100 gr sprirulina por az borzasztóan sok. Ésszerű adagolás mellett 3-4 hónapi adag, ennyit egy nap alatt megenni eszetlen dolog lenne. Ezért így nem szerencsés összehasonlítani 100 gr hússal vagy zöldséggel. A tojást sem gondolnám veszélyesnek, sem tojásport (ez a forma szintén torzítja a végeredményt), sem pedig nyers tojást nem fogyasztunk, ez a vizsgálat így nem életszerű.

Nekem a leucin-glicin összehasonlítás rókafogta csukának tűnik, mert mindkettő főleg húsból fedezhető legkönnyebven természetes formában.

Koszonom.

Tiszteletem Dr. Úr.

A konditermekben az edző vagy nem tudom hogy hívják őket, szokta javasolni az oda járóknak, hogy ne csak edzés után igyanak fehérjeturmixot, hanem másnap is. Lehet, hogy ezzel a másnapi adaggal van a probléma? Mármint lehet, hogy akkor már nem épül be az izmokba, hanem csak megakadályozza az izomvesztést. És a leucin kifejti a káros hatását.

Ez szívás.

A nagyszuleim sem halat sem kokuszdiot nem ettek, de evente 2 , 3 disznot vagtak, a kertbol mindent frissen ettek, amit nem ettek meg eltettek telire, nem ettek agyon magukat csokival, sutivel, de 9O felett eltek . Szalonna mindennapi volt, de volt bor meg palinka is, foleg sajat gyumolcsbol !!! Nem voltak koverek sem .

És mi a helyzet azzal ha valaki a Leucin helyett HMB-t (β-hydroxy β-methylbutyrate) használ? Azt már nem dolgoztatja a májat, és ugye a Leucinból is ez lesz. Ez jó megoldás lehet, hogy az egészség meg az izom is megmaradjon?

Köszönöm a műsort. Kedves Doki, a feherjebevitelt, 56 grammra jött ki. /en pont 70 kg vagyok / Lehet, hogy butát kérdezek, de az kb. 1 szelet rántott hús naponta? 😊

Száz éve még nem volt gond ha egy földműves szalonnás rántottával kezdte a napját, mert a napjai fizikai munkával teltek. Én is rendszeresen eszem tükörtojást, hetente többször is, és a pulykapörkölt a kedvencem, de nem vagyok testépítő (sem földműves). A mozgás kimerül a mindennapi bringázásban, ez heti 100-200 kilométer, nyáron több, télen kevesebb. Jó lenne megbízható helyről származó, "grass-fed" marha-disznó-pulykahúst enni, de már nehéz hozzájutni és drága lett. Mindenhol a kukoricán és szóján hízlalt gyári húst árulják.

De jó,sokan már nem igen tudják megfizetni a húst most megnyugothatnak így egészségesebbek lesznek!Hurrá!!

Tisztelt Doktor Úr! Mi a véleménye a testépítők által használt fehérjeporokról táplálék kiegészítőként? Akik forgalmazzák az nyilván azt mondja hogy hiper szuper ! Mi a valóság? Rossz nyelvek mondanak olyat hogy növekedési hormon nehéz fémek és egyéb nem oda való dolgok is vannak benne.

Hallottam ,hogy az állati takarmányhoz kevernek pluszba aminosavakat köztük leucint is ,hogy gyorsabban gyarapodjanak és olcsó is.

Uraim,látom egyikük sem nyugdíjas de majd lesznek!!Na akkor majd megtapasztalják a magyar valóságot!

+1👍LT

Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben kevés fehérjét esznek, ami már az alapanyagcseréhez is kevés. Én szálkásításhoz 3g/tskg-t beviszek. Télen 2 elég. Edzés mellé BCAA ajánlott.

Minimálbér van

Hogy lehet a kukoricával etetett állatok húsában magasabb a leucin ha az többlet bevitel esetén átalakul a testben? Izomsejt nem lesz "mutáns" izomsejt a logika alapján hiszen az nem kerül kiválasztásra extra többletben, mert a felesleg megy a májba átalakulni. Van erre valamilyen magyarázat, hogy mi áll a jelenség mögött ennek ellenére?

Kedves Doki! Remek a videó. Ez a videó kicsit közelebb vitt a néhány évvel ezelőtt elszenvedett problémám megértéséhez. Nem testépítési célzattal, csak általános energiaszint emelkedés végett szedtem egy Biotech aminosav complex terméket. Rám annyira durva hatással volt, hogy 1x alkalom is elég volt ahhoz, hogy szétvágja valamilyen úton módon az alvásért felelős hormonjaimat. Az első 1,5 évben szinte csak fél órákat tudtam aludni , szinte csak a mennyezetet néztem egész éjszaka. Elkezdett a hátam szőrösödni és még a nappali kaja utáni kóma is megszünt. Nem éreztem álmosság érzést csak fáradságot. Viszont bárhogyan is próbáltam lefárasztani magamat, akkor sem ment az alvás. Maga volt a gyötrelem. Persze a legtöbb orvos nem hitt nekem, hogy ilyen lehetséges lenne, de mégis. De az alvásklínika igazolta, hiszen a gép szerint éjféltől fél 1 ig aludtan csak fél órát kb. Biztos vagyok benne, hogy valami egyéni érzékenységem is lehetett a termékre de ez akkor is extrém. Azóta 5 év telt el és alvásklínikán keresztül és mindenféle gyógynövényeken át most ott tartok, hogy a szer fogyasztása előtti állapotom 70 % án tudtam visszaszerezni. 😢

1.2gramm /kg viszek bs

Bmed Doki, akkor mit egyek? Ülőmunka, nulla sport... Felakasztom magam.

Most megijedtem !!! AMINOPRÍMO-t szedek, de nem mindíg focizok az unokámmal - csak 2-hetente átlagban. És ráadásul napi 1db kis étcsokit (Balaton szelet) megeszek - és hízni kezdtem picit...Milyen vér-vizsgálatot végeztessek el?