"Microbiota intestinale e qualità del sonno: un legame essenziale per la salute"
Dott.ssa Marilù Mengoni
L'intestino umano è un ecosistema complesso e dinamico, popolato da miliardi di microorganismi.
Questo insieme di batteri, virus, funghi e altri microbi svolge un ruolo cruciale non solo nella digestione e nell'assorbimento dei nutrienti, ma anche nella modulazione del sistema immunitario e nella protezione contro i patogeni. Recenti ricerche hanno rivelato che il microbiota intestinale può influenzare una vasta gamma di processi fisiologici, inclusi quelli legati al sonno, che è un pilastro
fondamentale del benessere umano.
Un sonno di buona qualità è essenziale per la salute fisica e mentale, contribuendo al recupero fisico, alla regolazione dell'umore, alla memoria e alla funzione cognitiva. La privazione del sonno o un
sonno di scarsa qualità possono portare a numerosi problemi di salute, tra cui disturbi metabolici, immunitari e psicologici.
Negli ultimi anni, si è scoperto che esiste una stretta connessione bidirezionale tra la salute del microbiota intestinale e la qualità del sonno. Questo webinar si propone di esplorare questa interazione, offrendo una panoramica sulle ultime scoperte scientifiche e fornendo
consigli pratici per migliorare sia la salute del microbiota che la qualità del sonno.
Programma del Webinar:
Relazione tra microbiota intestinale e sistema nervoso centrale
Impatto della dieta sulla salute del microbiota e sulla qualità del
sonno
Benefici degli integratori probiotici e prebiotici
Effetti dello stress sul microbiota e sulla qualità del sonno
Consigli pratici per migliorare la salute del microbiota e la
qualità del sonno
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Migliorare il sonno e potenziare la performance
Il metodo IPNOZen
6 -13 - 20 - 27 novembre, 4 -11 dicembre 2024 - ore 20:30-22:30 ONLINE
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dott.ssa Marilù Mengoni
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13 окт 2024
