언니… 저 인터벌 싸이클 타면서 안 가는 시간 동안 언니 브이로그 보면서 자극 받아요🤩 마치 언니가 새벽 운동 가기 전에 영상 보며 자극 받는 것처럼.. 우헤헤 운동 너무 성취감 느껴져!!!! 언니 따라하다보니 저도 저만의 운동 루틴으로 건강한 멘탈로 꾸준할 수 있는 것 가타요!!!! 얼른 완쾌하셔서 같이 운동해요😳♥️ 언니가 다시 짐으로 돌아갔을 때 금세 회복할 수 있기를😍😍
언니 영상 잘 보고있어요..! 증말 뜬금없지만 ㅠㅠㅠㅠ 저도 언니처럼 허리디스크가 있는데 발생한지 몇년이 지나도 아프거든요.. 어떻게 언니는 지금처럼 강도있는 운동 할수있게 되셨나요…ㅠㅠㅠ 볼때마다 부럽고 신기하네요..ㅠㅠ 운동 하는거조차 무서운건 당연하고 허리도 잘 못 숙이고 있어서 여쭈어봅니당..
저도 허리디스크 고3부터 계속 있었는데 홈트 시작하고 많이 나아졌어요!! 아마 허리디스크 심한 상태에서 바로 웨이트 시작했음 허리 작살났을 텐데 허리디스크 가장 심했던 시기이자 가장 살쪘던 시기에 홈트로 운동+스트레칭 병행하면서 많이 좋아졌고 제일 효과 많이 본 건 필라테스...!!! 필라테스로 코어 힘 단단해지니까 허리디스크 진짜 빨리 좋아지더라구요! 디스크 심할 땐 웨이트부터 하지 마시고 1:1 필라테스 같은 맨몸 운동으로 시작하시는 걸 추천해요ㅜㅜ요즘 트레이너들 전문성 없는 사람이 너무 많아서 진짜 큰일 날 수 있는...
I really enjoy watching your videos michelle. Your tips in weighloss has helped me to lose weight at home. Now I am planning to go to gym and start shaping my body at the same time I am losing weight. Can you please make a video on your gym and weighlifting schedule please??????????
진짜 부지런 오지는 분.. 저 공복에 운동 하자하자 해놓고 그 한번 일어나는게 힘들어 저녁운동만 하고 있거든요 혹시 고은님 아침에 새벽운동 하실 때 평일 루틴 어케하시는지 무/유 비율 대충 어떻게 하시는지 알 수있을까여? 아침은 저녁보다 출근때문에 시간이 제한적이라 궁금해요 😭 그리고 코로나 언능 나으세요오 !!!!
@8:40 ish, it is so funny how that outfit is "not good" and controversial to wear in public in Korea and here in Finland you could go to school wearing that 😅😅😅😅
