WEEKLY Mi Recuperación 3 | Mi vida viviendo sola, Haul de mi compra saludable, Días de limpieza... 

Katia te sigo desde tu primer video, creo que fui la quinta en subscribirme y dejame decirte que admiro el empeño que le pones a tu salud. En serio que sos un ejemplo de amor propio y prioridad personal y cuido. Sos y estás HERMOSA nunca penses que sos menos. Estoy segura que muchas aquí opinamos lo mismo. Te mando un fuerte abrazo❤🎉

Hola Katia, tal vez sonará típico. Agradecerte el contenido que, considerando tu estado de salud (sin hacer énfasis en ello, cada quien sabe en qué momento se encuentra) sacas fuerzas y nos abres las puertas de tu casa. Verte me da fuerzas para salir adelante tanto en lo familiar que has explicado en alguna ocasión, como en lo personal, de verdad... Te mando mucho ánimos, tampoco por hacer énfasis en tu ello no creo que te hagan falta, ya eres una campeona, pero si igualmente los recibes bienvenidos sean!! Gracias ^^

Gracias solete por el vídeo ❤ tienes que estar muy orgullosa de ti porque haces varias actividades yo estoy pasando por ,lo mismo que tu tengo 48 años y no soy capaz ni de salir a caminar.FELIZ SEMANA 🌸🌼😘

Katia vivo muy cerquita tuyo jaja. No te suelo comentar pero queria darte las gracias. Contar tu experiencia con la ansiedad hace que uno que tambien la sufre no se sienta tan solo. Poco a poco estaremos mejor. ❤🫂

Cuanto me alegra verte mejor. Lo estas consiguiendo preciosa! Para mí eres un gran ejemplo que me ayuda cada domingo.

katia que alegría que sigas subiendo vídeos,me alegra muchísimo que sigas con tus clases y estés a tope con el gym.Te entiendo con el tema digestivo yo llevo como dos años largos de dolores e inflamaciones constantemente y sè lo que es mi niña.Te veo guapísima,tienes luz en la mirada😊.Se te quiere preciosa.❤😊

Katia! Estoy in love con tu contenido! Estas haciendo un gran trabajo tanto a niver creadora de contenido como personal! GRAN INSPIRACIÓN❤❤

Qué gusto ver una chica tan ordenada y limpia, me encanta👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Te veo muchísimo mejor guapísima y eso me hace feliz 🩷🩷🩷🩷🩷 Sigue así 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼tú puedes!!!!

Cada semana ahora espero tus videos, son geniales y un ejemplo e inspiracion para,superarse dia a dia ❤😊

😍😍😍😍😍😍soy la única que todos los días entra haber si katya a publicado algo

Muchas gracias por subir estos vídeos Katia! Si superas lo que nos ayudas a los que estamos pasando por una situación similar 👏🏽👏🏽💖

Me encanta la paz que transmiten tus videos y tu casa, minimalista y con todo recogido da placer visual🤩 Muy contenta de que sigas por RU-vid y cada día mejor🥰💖

Deseando estaba de que llegara el domingo para ver tu vídeo 👏 te sigo desde el 2020 también sufrí TCA por más de 10 años y me encanta ver cómo has evolucionado y que estés poniendo tanto de tu parte y aún que con altos y bajos días buenos y no tan buenos ... aquí sigas 😊 me alegro mucho y gracias de corazón por compartirlo y visibilizar ❤

Eres maravillosa porque eres pura en tus dolores y alegrias.Gracias por ser❤

Me encantan tus videos Katia, siempre espero el domingo para verlo ❤❤❤ me generan mucha paz y motivación

No te imaginas lo relajada que me quedo viendo tus vídeos. Hasta mi gata se queda viéndote😂😂 Sigue así Katia!! Vas genial✨💪🏼

Qué ganas de que nos cuentes más sobre tu proyecto! Te deseo muchos éxitos 🍀🤍

Siempre disfruto tus videos querida Katia! Hermoso que tus plantitas tengas nuevos brotes! A mí se me mueren las plantas jaja. Es que eres un ser sensible y estás re conectando contigo misma y eso se debe sentir en tu habitad. Te mando un abrazo desde Argentina Tu Amiga personal Annita gwen

Hola Katia, la verdad te veo mucho mejor en este último video, poco a poco todo se consigue ❤ gracias por compartir tu rutina ! Sigue brillando ✨👯‍♀️

Que lindo saber de vos y verte bien ❤

Katia me encanta este tipo de contenido🥰 Personalmente siento que conecto contigo porque transmites mucha paz💟 Un abrazo ❤💗

amo este tipo de contenido, que gran compañia. te quiero un montón katia hermosaaa

Esperando toda la semana estos vlogs😍

Hola Katia, q gusto verte y saber q te sientes mejor . No soy experta en el tema de depresion pero creo q mantener la mente y cuerpo ocupados junto con medicamentos adecuados te ayudaran muchisimo. Eres joven y muy bonita, asi es q sigue adelante con tus proyectos.😘🌹

Yo tenía problemas de granitos en la espalda y ocupaba según recomendación de mi dermatólogo el gel efflaclar de la roche- posay 🤍 esperé ansiosa tu video! Me encanto !!

Hola hermosa. Muy lindo tu video. Me alegro que sigas poniendo lo mejor de vos para seguir adelante ❤un abrazo fuerte 😊

No sabes cuánto me alegra verte superándote cada día 🤍

Que alegría me da verte mejor. Vamos Katia, tú puedes❤. Saludos desde Argentina

Hola Katia! Que lindo verte por acá, me encantan tus vlog besos bella 😊

Bienvenida a tu isla mi niña, me encanta verte 😍😘

Hola Katia!!! Que lindo blog!! Se nota que estás mucho mejor!! Un fuerte abrazo 🇨🇱

Me encanta verte cada dia mejor katia❤un besito guapisima😊

Me alegra mucho ver que hay nuevo vídeo!👏🏼😊 aún no lo he empezado a ver,quería hacerte saber que me apoyo mucho en ti.Está siendo una semana de altibajos y estoy segura que verlo me va a ayudar un montón.Mil gracias Katia❤ tus vídeos me motivan a seguir luchando 💪🏼

Hola Katia, que bueno otro vídeo tuyo, ¡que alegría!como te comenté en el anterior vídeo, intenta comprar la niacinamida, da igual la marca, en la farmacia también venden de la roche posay, cuando te eches los productos, échalo en la palma de la mano y con la otra coges con los dedos y lo repartes por la piel, el gotero no debe tocar nada porque contaminas el producto, cuidado y no sea que esos productos te están haciendo una mala reacción para tu piel. Un beso súper gigante nuevamente desde el sur de Tenerife.

Estas mucho mas linda y feliz, me alegra verte cada vez mejor 💖

Amo este tipo de videosss! Nina es tan hermosa ❤

Gracias por el esfuerzo una semana más 😊 Siento que te vendría genial hacer un plan de comida semanal, que a todos se nos hace bola a la hora de hacerlo pero viene genial genial 🙌 Un saludo y sigue así 💪🏻🤍

Hola guapa has dado un gran cambio poco se sale de todo aunque siempre hay piedras en el camino lo importante es saber quitarlas 😊❤

Se te nota un gran progreso, sonríes y hablas más rápido.❤❤❤❤❤❤❤ qué alegría de verte más mona (hermosa). Besoyes desde Uruguay 🇺🇾 💙 💕 ♥ ❤ 💛

Me encanta verte sonreír! 😍😘

Hola katia me alegro de q poco a poco estés de vuelta, xfa me podrías decir q spray ambientador usas para los sofás y la cama? Mucho apoyo😘😘

Katia ❤ has probado con biothern? Yo con el serum y la crema hidratante me ha mantenido a raya el acné el de la gama para Piel sensible (los de piel grasa me hacen efecto rebote), y el jabón que uso no es tipo gel si no de espuma de shisheido que seguro que hay en mas marcas y no taponan mucho el poro, me pasa como a ti que los cambios de clima o por la alimentación o estress me puede producir granitos. Yo los de fhresly no lo he probado pero me llama la atención el serum azul, ese es para la noche ? Un saludo 💋

amo tus vlogs ❤

mis domingos son mejores contigo! Romi se ve muy buena persona, creo que su compañía te hace bien. Cada vez que sales regando las plantas (en la ducha o en el fregadero) me pregunto por qué no lo haces con regadera, o simplemente una botella de agua! jejeje creo que sería más cómodo no? Un beso guapaaa

Katia con que limpias la cocina?,no se te queda churretoso? ,no enjuagas la balleta, la balleta que está seca o húmeda 🥰

Qué luz que irradias Katia!!! Estás distinta ❤

Suerte en lo que estás por emprender! Felicitaciones!!!

Yo tenia un problema similar de granitos y fui a la dermoasesoría de ViolanBeauty (están en el puerto) y me ayudó mucho, ¡te las recomiendo! 🤗 De resto, me alegra que poco a poco vayas afianzando tus rutinas. Lo de la alimentación es normal, demasiados cambios y cuando estamos mal el cuerpo solo quiere ultraprocesados jajaja

Te amamos Katia!!!❤

Soy de Japón. Uso tus vídeos para aprender español. Gracias!

Tienes mucha suerte de tener amigas que te apoyan, yo no tengo y siempre pienso que si estuviera en una situación similar, seria más complicado

Katia, me caes genial ! Te doy muchos ánimos para no recaer más, lo estás haciendo bien. Si me permites un consejo: las manzanas son astringentes, prueba a tomar naranja, kiwi y mandarina cada día; es lo más para regular el ir al baño! Y otra cpsa: el chocolate y el cacao en polvo son irritantes, por lo tanto inflaman, dificultando así la evacuación. Un abrazo enorme😊❤

Hola bonita! Me encantan tus videos, y se te ve cada vez mejor 🤗 para los granitos en la espalda (y en general) no es bueno exfoliarlos manualmente, sino con exfoliantes químicos como el ácido salicílico, glicólico o mandélico, y usar un jabón con ph neutro o apto para pieles acneicas. Yo uso también niacinamida y ácido azeláico tanto en la cara como espalda, y me está yendo bien

Katia bella, con el palo santo influye mucho tu intención, quiero decir, si piensas que es una chorrada probablemente no te haga mucho, es una limpieza ritual en la que tú misma debes manifestar esa limpieza, visualizarla y ayudarte con el humo. El aroma es riquísimo por si solo, pero si quieres profundizar en ese barrido de energía mala debes creer que así es! Un abrazo enorme bonita😊

Amo tus vlogs❤

Tienes un pisito monísimo y las plantas están preciosas…💕💕

Yo creo en lo del palo santo esta bueno porque las energías se renuevan. Me dijeron que es bueno quemar orégano también.

Me encanta tu contenido ❤

A mi me pasa lo mismo, no hay manera de concentrarme!!! Yo Tb tengo ansiedad y depresión leve

Creo que el guante sí te vendrá bien si no lo pasas fuerte, porque es para exfoliar, con lo cual evita que los poros se obstruyan. Tambien puedes usar un gel exfoliante y cepillo de ducha que viene con mango largo 😊👍 puede que ahora con el calor y el sudor al hacer ejercicio, te estén saliendo por eso.

Gracias❤

Ya esta.. me suscribi🎉 dsd Arg🇦🇷. Q bueno q estes bien❤

Sí que se echaba de menos a Nina 😂❤ tiene una carita adorable 🥺

Eres una crack!❤❤❤

te admiro💗, sigue así 😁

Bonita , cada semana te veo mejor , un abrazo fuerte desde Galicia

Me encantó la sudadera FULKON , espero que sigas con Pedro

Pasate a productos de herboristeria. Para empezar con este tipo de productos tienes una gama bastante economica: Gamarde.

Me da gusto saber que va mejorando tu estado de ánimo y emocional. El palo santo se usa para afirmar y cerrar buenos deseos y anhelos, ejemplo "Bienvenida la abundancia, amor, prosperidad, salud, armonía, paz, tranquilidad, etcétera " dices todo lo bueno que quieres para ti, tu hogar y las personas que te visiten. Pero primero se debe hacer una limpia energética a tu hogar. Después que haces limpieza normal profunda, en un balde viertes agua limpia, sal de cocina en forma de grano y vinagre. Abres las ventanas y desde la parte del fondo de tu casa hacia la entrada comenzando por las esquinas de cada habitación, cocina, salón, comedor, baño, vas limpiando el piso y al mismo tiempo vas diciendo con afirmación y convicción diciendo todo lo malo y negativo que no quieres para ti y tu hogar, ejemplo "Fuera de este hogar la tristeza, envidia, enfermedad, pobreza, malas relaciones, malas personas, malas decisiones, etcétera". Y ya al último haces lo de palo santo. No sé si seas religiosa o creyente pero no está demás que al final de decir todo lo bueno que quieres para ti cierres con afirmación y convicción diciendo "Dios por delante y mis pasos y caminos detrás de él así sea, así sea, así sea, Amén ".

Qué bonita esta zona de Tenerife, como se llama?

A tomar my cafe y disfrutar 35 minutos 🦥 Gracias 🦋 💛

De dónde es el juego de cama Katia???? Me encanta todo! Que cojines más bonitos

❤❤❤

Un abrazo ,🙋🏻‍♀️✨👍

Le podrias poner alguna plantetita al piso, a mi me ayuda a tener mas paz y mas alegria visual... 😘

Nena cual master estas haciendo? Lo recomiendas? Un abrazo

Bonita.tanto por dentro como por fuera.mucho animo

Ay, el mundo de los granitos. Si es hormonal, es raro que te estén saliendo en la frente. Suelen salir más de la nariz hacia abajo. A mi más que usar productos específicos para el acné, me ha ayudado mucho mimar la piel. Porque a veces con tanto producto específico nos cargamos la barrera cutánea. Y ya si empezamos a lavarnos mucho la piel, también alteramos el microbioma. Te recomiendo el libro de piel radiante, intestino sano de Whitney Bowe. Aprendes muchísimo sobre el tema 👌

😊😊😊

Maravillosa😍

🥰🥰🥰🥰

Katia no seas tan dura contigo misma debes estar orgullosa por tu constancia y tu esfuerzo. Un beso y mucho ánimo 💋😚💋😚💋

Katia!! Podrías decir de dónde es el master que estás haciendo? Es online? 🤗🫶🏻

Hola q lindos videos.nose realmente que es la depresión pero debe ser muy feo por lo q se ve.Ojala logres superarlo pronto .Veo tus platos comes muy saludable.No comes arroz o fideos😮

❤❤❤ abrazo grande bonita

Estás preciosa!

Hola Katia...qué tal ese gym?. Cerquita de mi casa van a abrir uno y estoy pensando en apuntarme.😊

El plastico de la patata en el microondas es seguro? Me da un poco de miedo que el plastico con el calor se medio derrita o suelte quimicos toxicos que uno se come asfhdg

Preciosa a mi me salio psoriasis y colitis no se si de la propia somatizacion o x una medicacion para dormir ke llevo muchos años con ella. Te mande MD guerrera

Hola Katia es la 1 vez te escribo y te he visto varias veces y me gusta tu naturalidad una visita crema 0 no vale lis ingredientes prácticamente agua y alcohol es mi opinión y más si tienes granitos en la espalda no te conviene usa una din perfume ❤

Hola Katia, hoy me he pegado la maratón para ponerme al día con tus vlogs y he notado (puede que sea cosa de la edición) que durante tu rutina habitual no te pones crema hidratante en la cara. Después del usar ácido azelaico siempre siempre SIEMPRE hay que poner encima una crema hidratante. Los granitos pequeños y rojos que te están saliendo (que son lesiones no acneicas) lo más probable es que sea irritación y que tienes la barrera de la piel alterada, por tanto deberías darle un descanso y no usar principios activos tan irritantes (azelaico, productos especificos de acne que bajo mi opinion empeoran en vez de mejorar) y centrarte en una rutina básica para recuperar tu barrera de la piel. Si lo necesitas escríbeme y te puedo aconsejar. PD: Quema el guante de crin que no ayuda a nadie 🤣

Katia ya no estas con pedro

Curioso que te graves comiendo sano y no con el macdonals.

Estas de novio?😊

Muy xulo

AMEEEEE🩷

Hola guapi❤ pero yo creo que saltarte la dieta antiinflamatoria te viene bien en estos momentos hasta que cojas un poco de peso… te aporta más que te resta…

Yo no te recomiendo fresly, la verdad

❤❤❤