What does meditation do? 

Aslında düşünmemek değil, gelen düşünceyi farkedip onun peşine takılmadan onu gonderebilmektir. Tekrar tekrar çemberin merkezine dönebilmektir. Benim tecrübelerim ve bilgim bu yönde kıymetli hocam 💛

Teşekkür ederim bilgiler için.Benim düşüncem biz Türkler meditasyonu çok zor öğreniriz . Bize çok küçükten DİN konusu beynimizin çok derinliklerine işlemişler ki meditasyon yaparken gözünüzü kapatıyor beyninizi boşaltıyorsunuz ama acaba yaptığım doğrumu , diye devamlı sorğuluyorsunuz . . Mesela Kitapta yazınızı okurken bizde bazı kelimerde a harfi üzerinde şapka vardı. Uzun zamandır başka yazarların a harfi üzerindeki şapkayı aradım bulamadım . Demek istediğim Türkiye çok değişti ve çok kişi benim gibi arayış içerisine girdi ( bu değişim kadınlar üzerindeki baskı daha da artı ) Konumuzun dışına çıkıyorum biliyorum. Konuya döneyim . Ben uzun zamandır meditasyon yapıyorum ve yarı budistim ( sadece Allah’a inanıyorum . Kitaplara değil) Tanıdığım birçok kişi meditasyon yapıyordu . Ve bir gün tanıdığım geldi kendisi japan la evli. Beni meditasyona çağırdı gittim . Baktım ( acaba sekte’ye mi diye bağlılar diye korktum ) araştırdım gidenlerin çoğu doktor , öğretmen iş sahibi kişilerde . Para istemediler ( çok sıkıntılı anlarımda oradaki yapılan değişik dualar ve meditasyon bana çok iyi geldi ) ve ben 20 senedir meditasyon yapıyorum . Sabah kalkar kalkmaz önce Buda figürümün önünde bir çay mumu vardır . Onu yakarım . İnancım ışık evin içine , işim de huzur verir . Mutluyum . AMA Türk arkadaşlarımın arasına ( Bu da perdenin arka yüzü ) katılamıyorum . Afaroz edildim . Hatta kendi ablam bile bana sırt çevirdi. Budist olduğum için. Ben birçok zorlukları meditasyon yaparak yendim. Tina Turner‘in Kendi Hayatı konu edilmiş bir filim var . Zorlukları nasıl meditasyon ile yendiğini anlatıyor. Galiba çoğu meditasyon’u bağdaş kurup göz kapatmak olarak algılıyor. Sizin dediğiniz gibi beynin derinliklerine inmek lazım . 🙏 şu görünen sembol bile bir meditasyon işareti . 🙋‍♀️

sizi yıllardır okuyorum takip ediyorum ,kuantum beslenmeye kendini adamış bir doktorun bu meditasyon düşünce gibi konulara girmemesini hep merak etmiştim ,nihayet bu konuya girdiniz teşekkürler

Hergun en az 10dk yapıyorum, herkese tavsiye ederim. Vaktim yok diyenler 20dk yapmalı kafanız o kadar dolu demekki 😊

Ayşegül coruhlunun kitaplarını okuduğunuzda o kadar karmaşık bilginin bizlere nasıl yalın ve anlaşılır anlattığını görüyoruz. Meditasyon da tıpkı böyle birşey. Işini bu kadar güzel yaptığı için hayranım ❤️

Harika bir anlatım metodu. Tebrikler hocam 👏🏻👏🏻👏🏻

Süpeeerr tanımlama 👏👏💐💐💜 meditasyon = zihnin fişini çekme, ama malesef yapması gerçekten çok zor, fakat sempatik sinirden parasempatik sinire geçebilmenin yararları müthiş, yapabilme yollarına daha çok kafa yormak lazım

Yapmak istediğim ama bir türlü tam olarak anlayamadığım bir konuydu Açıklamalarınız çok işime yaradı Çok teşekkürler 🙏

çok ilginç bişi oldu şimdi. birkaç youtuberın da videosunu izleyecektim sizden önce hepsinde internet takıldı videoda yuvarlak şey döndü durdu. Amaaaan ne çok düşündün be internet diye sinirlendim. Sizinkini açtım gayet güzel gidiyor. Düşünmüyor :) tam da konuya denk geldiği için yazayım dedim . :D

Harika bilgiler ve anlatım emeklerinize sağlık👏🏻

harikasınız çok güzel anlattınız teşekkürler...

Hocam çok güzel ifade ettiniz, çok teşekkür ederim 💐

Yine şahane bilimsel ve anlaşılır anlatım.Bir de Bilinçaltı ve hastalıklara bakış açınızı öğrenmeyi çok isterim.

Zihnimin fişini çekebilmek için kendime aralıklar vermeye çalışmak… Hocam kelimelere (meditasyon) takılanlar için süper tanım ⚡️⚡️

Hocam cok guzel anlattiniz tesekkur ederiz.Insanin kendine yapmadi gereken

Su ararken bir metrelik bir cok kuyu açmaya çalışmaktansa, bir kuyuyu suya ulaşana kadar kazmak diye birsey okumuştum. Onun gibi galiba.

Çok sade ve anlaşılır anlatmışsınız , teşekkürler

İyi ki varsınız. Nasıl faydalı oldu anlatamam. Allah razı olsun.

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler 🌺🌺🌺

Herseyi o an icin gercekten bos verirseniz hicbirsey dusunmezsiniz hocam ben bu yontemle basardim. Hicbirsey dusunmuyorum bosverince o anlik kac saatse, beynimi anca boyle bosaltip, durdura bildim.

Allah c.c. razı olsun açıklamalarınız için,ama bu rahatlamanın iki kârlı Dünyada rahatlama, Ahireti kazanma yöntemini tavsiye ediyorum. Beyni rahatlatmyı meditasyon veya herhagi bazı yoga v.s.şeylerde aramaktansa, müslümanlığı seçmiş kişiler için namaz, Allah c.c. tefekkür, her düşünceden sıyrılıp başka alemde rahatlama yoludur. Rab bim bizi bizden iyi tanır ve neye ihtiyacımız olduğunu daha iyi bilir, Çünkü bizleri yaratandır neye ihtiyacımızın olduğunu daha iyi bilendir.Başka yollarla da belki rahatlanılabilinir ama Dünyayı değiştiğimizde öteki yani Ahiret alemine faydası yoktur sizin tavsiyelerinizin. Allah c.c.bütün tavsiyelerine uyarak yaptığımız faaliyetlerin, ibadetlerin Rab bimizin rızasını kazanma amacını düşünerek yaşar isek hem Dünyada huzurlu olur, hem Ahiret alemini kazanmak için yüksek derecelerle kulluk vazifemizi ifa etmiş oluruz. Rab bim rızanı kazanmak amacında olarak yaşamak şuurunda olmak nasip eyle tüm yaratmış olduğun kulları amiiin.

Hocam bende deniz kıyısında oturarak rahatliyorum.Kablolarin karışmasına fırsat vermeden tariyorum😁😉 nefesinize bilgilerinize sağlık 😘❤️🌹

harikasınız hocam ya....

Meditasyonun "menfaatini" öğreniyoruz! Çıkar, yarar gibi Türkçe kelimeler, hatta günlük hayatta sıkça kullandığımız Arapça kökenli "fayda" kelimesi varken, onların yerine sürekli olarak, tarihin derinliklerinden çıkarıp, Arapça "menfaat" demekte acaba ne "menfaat" var Ayşegül Hanım?

Tesekkurler 🙏 🙏 🙏

Saç meteforu öğretici kalici ve cok hoştu unutmam bunu :)

Seni çok seviyorum sen çok güzelsin teşekkür ederim evet

Ayşegül hanım çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok teşekkürler. Lütfen sizden yeni bir video istıyoruz youtubede her zaman söylüyorsunz saat 6 dan sonra yemeyelim 14 saat ara verelim zayiflayam lütfen onu açıklarmısınız yeni video istıyoruz onunçin ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Harikasınız 👍❤️

Teşekkürler Ayşegül hanım gayet açıklayıcı olmuş bende meditasyona biraz mesafeli yaklaşıyordum ama anlattiginiz gibiyse neden yararlanmayalim denemeye başlıyorum.

Tesrkur ederiz :)

Meditasyon aslında hiç zor değil mindfulness meditasyonları çok daha günümüze uygun öylesi yemek yerken yürürken bir kediyi severken duş alırken bile farkındalıkla yapmak gayet güzel meditasyon yapmak demek•meditasyonun en önemli yararı zihninizden geçen olumsuz düşüncelerin farkına varmanızı sağlıyor bu ise psikoterapide bilişsel davranış çı. Terapinin temelidir•

Çok güzel anlatmışsınız 👍

thank you for sharıng.......

yani tefekkür

💖

Ilk yorum 🙋🏻‍♀️😊😃

Sakinlestiricek bir şeyler istiyorum ama antidepresan değil bilemedim

Namaz kılmak çok daha sağlıklı ve günde 5 defa yapsan bütün kaslar harekette

Defalarca başlayıp bıraktım

Tşkler

Hocam mən ac qalanda meditasyon kimi gəlir

😊👏👏👏❤️

👍

💙💙💙💙

👍👏👏👏

😚😚