What happens if we use protein powder every day? 

Gençler tarafından sıkça sorulan bir soruya bu videoda cevap vermek istedik. Herkese faydalı olur umarım 🙏 Teşekkürler GZT!

Doktorumuz inatla protein tozunun öğün yerine geçmediği ancak ek gıda olduğu ve spor yapanlar için yararlı olduğunu söylemesine rağmen, sunucu hanım inatla “yani tavsiye etmiyoruz” “yani kullanmamamız gerekiyor” “bu videoyu izleyen bir daha düşünür diyor. Doktorumuzu tebrik ederim bu arada bilmenizi isterimki bodybuilding ile uğraşan hiç bir birey protein ihtiyacının tamamını protein tozu olarak almıyor. Sunucu hanım biraz daha fikir edinip bu videoyu hazırlasaydı itici gözükmezdi.

Bir hekim olarak böyle güzel , anlaşılır ve detaylı konuşmayı hazırlayıp takipçilerinizle paylaşmanızı takdir ve tebrik ederim. Türkçemizi de çok güzel kullanıyorsunuz , soruları en güzel şekilde ve doğru yerde sormuşsunuz. Teşekkür eder ve başarılarınızın daim ve takipçilerinizin 10 milyondan fazla olmasını temenni ederim.

İlk kez adam gibi doğru şekilde, protein ı bilen, araştıran bi doktor. Tebrikler

Oh yaa! yıllardır spor sonrası kullanıyorum testlerimi de yaptırıyorum ve hiçbir yan etkisini görmedim. Düzgün yemek yersen bunları da ek gıda olarak kullanırsan düzgün antrenman yaparsan iyi uyursan sıkıntı yok. Kahvede sigara içip büskiviyi gömüp " borotein tozu zararlı yeğenim" diyenlere türkçe verilmiş güzel bir cevaptır :) İngilizce kaynaklarda yıllar önce verilmişti zaten.

Şu protein tozlarını bi rahat bırakmadınız , boş kalan buna sarıyor, bu şartlarda zaten kimse protein tozunu bırak normal et süt yumurta bile yiyemiyoruz

Hoca: Dikkatli ve talimatlara uygun kullanmak gerek. ✅ GZT: Kullanacaklar iki kez düşünsün, kullanmasın. ❌

Sayın Muhammet bey çok doğru ve herşeyi çok güzel aydınlatmış, kendisine teşekkürlerimi sunuyorum umarım kendisini gelecek videolarınızda görmeye devam ederiz dileğiyle. Çok başarılı bir video olmuş elinize emeğinize sağlık devamı gelmesi dileğiyle. ❤

Hocam bu konuda yurtdışında araştırmalar yapmış bir kişi olarak verdiğiniz bilgileri takdire şayan buluyorum. Güncel bilimsel veriler ışığında, gayet anlaşılır ve net konuşmuşsunuz. Tebrik ederim.

Bilen biri ne kadar mantıklı konuşuyor işte. Özeti şu; düzenli spor, düzenli beslenmeni yap kalan protein açığını toz ile kapatabilirsin.

Hocam harikasınız tebrik ederim. Daha net anlaşılır bir açıklama olamaz.

Güvendiğim fonksiyonel tıp uzmanı bir hekim ile paralel şekilde fikirleri hocamızın, sonuçta populist değil bilimsel verilerle konuşuyorlar. Kendisini çok taktir ettim. Emeğinize sağlık.

Çok faydalı bir kanal

hocanın zararlı bunlar asla kullanmayın demesini çok ister gibiydi. :)

Hocamız bir sorunu yok diyor fakat sunucu ısrarla kötülemeye çalışıyor😂

Gzt ve Muhammed hocam iyi varsınız🙏

Hocam sağ olun var olun. Çok şükür en basit en ikna edici açıklama gelmiş.

Şahane anlatım,çok faydalandık.Teşekkürler.

Kendim adıma söylüyorum o kadar bilgilendirici bir video olmuş ki doktor beye teşekkürler

emeklerinize sağlık tşkler

Sizi seviyoruz en iyi kanal GZT ❤

Çok teşekkür ederim @gzt ve Muhammet hocam gençler insaAllah dinlerler

hoca cok makul konusmus kendisini tebrik ederim

Teşekkür ederiz hocam.

Ya hoca faydalı diyor sunucu hala yok iki defa düşünsünler yok önermiyoruz adamın söylemediği şeyleri söylemiş gibi güya özetliyor. Adamın dediği beslenmen yetersizse ölçülü bir şekilde kullanmak faydalıdır nokta.

hocam zargana ama spor bilgisi var

Tesekkurler Dr.! 👍👍👍

Kübra hanım saç ve makyaj stilini değiştirmiş ve çokta yakışmış güzel olmuş gözlerinin güzelliği belirginleşmiş💥😎

Sporcuyum. İlk defa protein tozunu doğru şekilde tanımlayan, literatürden faydalanan bir hekim görüyorum. Şaşkınım

Gzt ekibi her konuya değiniyor ve günceli takip ediyor, yeni video var mı diye sürekli bakıyorum ve tüm arkadaş çevreme öneriyorum

Sigara ve tütün ürünlerinin zararları, nasıl bırakılır ve bıraktıktan sonraki iyileşme sürecini konu alan faydalı bir video bekliyorum sizden, şimdiden GZT ekibine teşekkür ediyor ve sevildiğinizi belirtmek istiyorum

Protein tozu hakkında bukadar mantıklı konuşan ender doktorlardan.

Thumbnail'a "BU TOZU KULLANMA" yazmissiniz ama hoca gayet güzel açikladi kontrollü kullanildigi taktirde zararinin olmadigini.

Emeğinize sağlık hocam . Çok faydalı ilim paylaşımı olmuş . En hayırlı insan , insanlara faydası olandır …

Hocam harikasınız, icimiz rahatladi 😊

Bir kişi diyelim aktivite durumuna göre kilo başına gram protein alsa bu kişiye ekstradan 5-10 gram kollajen kullanması gerekirmi?

Harikasin hocam kafamda soru isaretinin cevabini verdin.oda helal ibaresi

@kardiyobey Bu videoyu ilk defa izledim. Hocam ne kadar güzel ne kadar sade duru herkesin anlayacağı şekilde anlatıyor ve vurucu kısımları tekrar tekrar altını çiziyor. Bütün bilgisi ve samimiyeti tüm delikanlılığı insanlara faydalı olacak iyimser haliyle. Müthiş beğendim. Adeta bir kutsama bu devirde böyle bir insan ve içerik milyonda 1 bulursunuz çok nadir denk gelir özel insanlardır. Bu yüzden emeği geçen herkese teşekkür ediyor ve bu kanalı ve Doç.Dr.Muhammed Keskin bey'i de takibe alıp aklımda ne soru varsa ondan dinlemek istiyorum. Ona güveniyorum. Tek videosunu izledim bu videoyu ve bu açıkça bunları düşünüyorum 1 videoda bana bu değerini belli etti. Birde milyonlarca taklitr girip ek ders alıp insanlara böyle gözükmeye çalişip ama altta hep bir çikari anlaşmalari ticareti olan ve zaten bu yüzden bu dünya bu çagda bu hale gelmiş. Bu kişiler yüzünden bir soru soruyorsun 30 ayrı cevap geliyor ve bunların 25 yalan yanliş kendi o anlık faydalari için söylenmiş yapilmiş şeyler oluyor. İnterneti bunlarla dolduruyorlar... Bir kişiye bı yalan soylersin o onla kalır geçer gider ama internete bir yalan atmak o o içeriğin senelerce orada kalması ve senelerce insanların günahını vebalini almak onları senelerce atom bombasını yapan kişi gibi milyonlarca insanı kandirmiş yaniltmiş olursun. Bu çok büyük bir sorumluluktur ve ciddi bir iştir. Ancak ne yazikki kimse çoğu kişi bunun coddiyetinin farkına varmamiş ve internet dediğimiz mucizevi şey bu şekilde çöplük haline dönuşmuştur. Hocama ise hayran kaldım. O anlattıktan sonra sunucunun kendi perspektifi söyleyip olayı bir yere daha çok çekmesinin ardından bile hemen müdahale edip tekrar sözlerini tekrarlıyor. Hemen tekrar durumu açikliyor ve asla yanliş anlaşilmaya yol açılmasına izin vermedi. Müthişti. Adeta bir kahraman ❤ Saygılar Sevgiler. Abone oldum takipte kalacağım. Öğrenmemiz gereken çok şey var ve bunları böyle bilgili ve kendini gelişirmiş kişilikli bir kişiden dinlemek öğrenmek çok gerekli bir şey ve muthiş bir duygudur. Dünyanın ve bizim toplum olarak ilerlemek için kesinlikle buna ihtiyacımız vardır. Aksi takdirde görüldüğü üzere dünya hayat yaşam daha da kötü katlanılmaz bir hale gelip yok olmaya en sonunda birbirimizi katletmeye kadar giden sureçte bulunulmak anlamına gelir. Hayırlı günler sağlıcakla kalın.

Gainer hakkında ne düşünüyorsunuz

Düzenli protein kullanıyorum yemekhanede doktorlarda içinde herkesin gözü bende 😅

Sonunda dürüstçe show yapmayan bir doktor çıktı. Televizyonlarda görünmek için sürekli protein tozunu kötülüyenlerin aksine gerçeği söylediğiniz için teşekkürler. Bu arada o tozlar zehirdir vb diyen doktorlarımız trans yağ, sigara, alkol, şeker vb ürünlerden kendini izole etmiş sporcuları spordan soğutmak için iyi efor sarf ediyorlar... 7 Yıldır spor yapıyorum 32 yıllık hayatımda daha önce yaşamamışım gibi hissediyorum. Spor herkese tavsiye ederim prot tozunuda kafaya takmayın ama çok sağlam plecebo etkisi yapar. Sırf plecebo etkisi için kullanmaktayım...

Video çok uzun. Kisaca kaliteli protein tozu kullanin onerim Olimp, ON, BiotechUSA yada Universal falan olabilir. Creatin daha ucuz onuda kullanin 5 gram alsaniz yeterli gunluk. Doktorum ve yillardir Fitnes yapiyorum

Umarım Türkiye'nin en çok abone sayısına ulaşan kanal olursunuz müthiş işler yapıyorsunuz teşekkürler gzt teşekkürler hocam

Ama spor yapmadigimiz günlerde de beslenme yoluyla normal protein alamiyorsam tozunu alsam olur mu

Direnc egzersizinde hergun farkli bolgeyi calisiyorsun eksikse toz iciyorsun etli ogun vsrsa kullanmiyoruz

hocam çoğu makale protein toz olarak kullanıldığında yani whey protein aldığımızda karaciğerde metabolize olmadıgını söylüyür eğer boyle birşey var ise protein tozu ve gut arasında bir bağlantı kuramayız !

Ya Yıl 2023 oldu hâla yorumlarda kaslar sarkıyormuş diyenler var , azıcık araştırın ya , gerçi doktorumuzun karşısındaki ablamızda iyi dinleyememiş ki hocamızın o kadar anlatmasına rağmen hâla protein tozu kullananlar 2 kez düşünür bu videodan sonra vb. demiş.

Hocam çok tesekkürler ilk kez veganlar için bilgi veren bir video yapmissiniz sağolun, ben yeterli protein alamıyorum o yüzden protein tuzu alıyorum spordan sonra alınca tozu iştahım kalmiyor yemek yiyemiyorum. Vejetaryenim hangi tip protein tozu kullanmalıyım

Muhammet hocam bir video da Marfan sendromu üzerinede çekebilirmi oğlum ve kızım da var😢

Çok iyi anlatmış hoca

Streoid hakkında da bir video paylaşırsanız çok minnettar kalırım

Allah razı olsun

Hocam Allah razı olsun o kadar çok video izledimki protein tozlarıyla ilgili hiçbir bilimsel dayanak olmadan zehir muamelesi yapanlara karşı, siz iyisini kötüsünü bilimsel olarak tane tane anlatmışsınız . @kardiyobey

Hanımefendi büyük hayal kırıklığına uğradı da çaktırmıyor :)

Hocam protein tozunun karaciğere zararı var mı?!?

Gerçekten çok yorum yapan biri değilim ama video kapağındaki görselde yazan başlıkla içerik arasında zerre alaka yok… hoca zararı yok diyor spor yapanlar ve takviye olarak kullananlar için. Başlıkta sakın kullanmayın diyor 😂 (bu arada o kaşık kaşık içilen kreatin, whey değil)

Yine boş yapıyorlar anlamadım ki şu whey proteine taktıkları kadar fastfoodlara testosteron düşüren sedanter hayat tarzlarına değinseler günde 2 ölçek alınan protein tozunun ne zararı olabilir ya ?

Sununda şu konuya ön yargılı bir şekilde yaklaşmayan bir doktor gördük çok şükür fakat editör hanım bu konuda çok ön yargılı gibi geldi nedense

Annem toz kolajen kullanıyor dizleri rahatsız 70 yaşında acaba bunda bi sıkıntı olur mu doktor bey

Bu soruları doktora sormanız iyi fakat işi kendi alanında bilen bir sporcu gelseymiş keşke cok eksik var

Hocamla Steroid için de video yapar mısınız?

Herkesin kafasındaki protein tozu zehirdir algısını yıkabilecek bir video gayet açıklayıcı ve anlaşılır

Protein tozu sadece Bodybulding yapanlar için değil herhalde mesela her gün 1 saat teknik yüzme yapan koşan ya da kardio yapan biri de alabilir değil mi ?

ailem protein tozu kullandığımı öğrendi sanki uyuşuturucu kullanıyomuşum gibi davranıyolar.

Çox gözəlbir şəkildə anlatır helalolsun

Protein tozunu bi idmandan sonra whey alırsın birde yatmadan casein alırsın. Kalanı beslenme, uyku vs. Haa ben hiç toz kullanmıorm. Çünkü idmandan hemen sonra alınca midem tepki veriyor sonra yemek yedirmiyor bana uzun süre. Onun yerine idmandan sonra fazla gecikmeden yemek yiyorum. Ben sıvı amino kullanıorm idman öncesi sonrası. Midemi bozmuyor iştahımı kesmiyor. Çok hızlı şekilde emiliyo. Üstüne bide sauna yapıorm sıvı aminodan sonra damarları genişletip emilimi artırıyorum. Üstünede çivi gibi duş o genişleyen damarları bir anda büzüyorum. Kardiyovaskülerimide güçlendirmiş oluyorum damar elastikiyeti vs artıyor. Keza saunanın hgh üretimini %140 artırdığını gelişimi desteklediğini söylüyor bazıları ama garanti bilgi değil. Kimiside su atımından dolayı gelişmi engeller diyor. Ben daha çok kardiyovasküler sağlık için yapıorm saunayı.

Aynen doktorlara katılıyorum

Doktor işi biliyor ama kadına bıraksan protein tozunu direkt taşlar 😅

ilk defa araştırıp sallamasyon konuşmayan doktor tebrik ederim güzel video.

Teşekkürler

Hocam spordan önce protein alırsak olurmu?

Yıllardır bu konu üzerinden ilgi ve izlenme toplanıyor. Protein tozu kullanarak öğün atlanmadığını ya da sadece protein tozuyla bütün protein ihtiyacının karşılanmadığını kullanan kişilerde biliyor ve o kişiler ne yiyip ne içeceğini iyi bilen kişelerdir. Gençler kola içip cips yiyerek vücuduna sadece zarar vereceğine protein tozunun zararını göze alıp spor ile sağlıklı beslenip sağlıklı yaşamaları daha iyidir

Bu zaten bilinmesi gereken şeyler . Besinlerden normal ihtiyaçlarınızı karşılamalısınız sadece protein eksiğini örneğin vaktiniz olmaz veya artık mideniz tavuk istemez 1 ölçek içersiniz .

Karbonhidrat tozu kareciğerde yağlanma ve böbreklerde sıkıntı yaptığı söyleniyor bu doğrumu? Polislik, Askerlik başvurusunda detaylı sağlıkta bir sıkıntı yaratırmı?

Kullanıcam

Weider proteintozu bende yan etki yapmadı diğer markalar hepsi alerjik sivilce egzema arttırdı sonra bıraktım BCAA glutamin nox kullanmaya başladım bence aminoasit kullanmak daha mantıklı bol yumurta yiyin

Sunucu okadar direndi kötü desin diye hocam ama istediği cevabı alamadı 😄

Canan Karatay'ın paranoyasından sonra mantıklı konuşan bi doktor gördüm çok şükür

Kilogram başına denilen durum yağsız kg olarak belirtiliyor çoğu kaynakta. Hocamızın yorumu nedir? @kardiyobey

gainer içinde gelsin

kaliteli bilimsel makalelere veya bu makaleleri kaynak gösteren insanları dinlemek yerine sıfatı doktor olunca bilgi yükleniyor sanan birçok insanı dinlemek vakit kaybıdır.

Protein tozu kullandım spor yapmadım hiç bir faydası olmaz, protein tozu kullandım spor yaptım, faydası olur mu

Yumurtaya bak ya , Rabbim neler yaratmış SubhanAllah

ayrıca protein tozlarında bahsedilen oranda hiç bir zaman protein olmaz,olsa bile rafine ve işlenmiştir hiç bir işe yaramaz hele hele türrkiyede satılanların hiç birisi buna weider de dahil h,iç bir işe yaramaz ben bunu en az 10 kg kullanmış ve test etmiş birisi olarak söylüyorum whey proteinle yada gıdaya ağırlık vererek ikisinide denedim ve aynı kütleye ulaştım hatta whey alırken gıdaya da ağırlık verdim ve aynı kütleye ulaştım boşuna suplementlere para vermeyein hepsi pazarlama oyunları ona vereceğiniz parayla et alıp kıyma yaptırın daha iyi

Söylentilere göre "Spirulina" diye bir alg çeşidinden de baya protein tozu elde edenler varmış.

Domuzdan protein neden sorun olsun ki? Sonucta protein.

Maddi açıdan sadece yemek yiyerek zor

Protein tozlarında suklaroz denilen ve kristal şekerden 700 kat daha tatlı olan bir tatlandırıcı kullanılıyor. Bu yapay şekerin şeker hastalığına sebep olduğu söyleniyor. Ne dersiniz?

Protein tozu sivilce yapar mı?

ülke ekonomisi izin versin doğal protein kaynaklarından alalım proteini ondan da konuşsana gzt işine gelmez ama

benim yemek programım; BESLENME -Birinci Öğün -3 Tam 1 Beyaz Haşlanmış Yumurta -30gr Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf -1 Su Bardağı Badem Sütü -30gr Yaban Mersini -İkinci Öğün -30gr ProteinOcean Cream of Rice -30gr Multipower Whey Protein -Üçüncü Öğün -250gr Tavuk Göğüs Eti -80gr Pirinç (Hangisi olduğu farketmez ben baldo seviyorum) -Marul,maydanoz,roka,dere otu tarzında sade yağsız salata -Dördüncü Öğün -250gr Tavuk Göğüs Eti -Marul,maydanoz,roka,dere otu tarzında sade yağsız salata haftanın 3 günü ağırlık 1 günü bacak idmanı 1 günü de cardio yapıyorum (her antreman sonun da 30 dk cardio yapıyorum) kas kütlem 46 kilom 77 yağ ağırlığım % 10.4 yağ oranım % 14.2

Tabi efendim

4 Yıldır vücut geliştirme sporu yapıyorum son 1 yılda başıma gelenleri anlatıcam 2022 şubat ayında askeri mülakatı kazanıp sağlık muayenesine girdim hiç bir şeyim yokdu sonra karaciğer koruyucu kullanmadan 6 7 tane gıda ve vitamin takviyeleri aldım bunlar şu şekilde protein tozu, bcaa, kreatin, zma, omega 3,ve vitamin d3 iç hastalıkları bölümünden sağlam raporu aldım ancak bi kaç gün önce Ankara gata da ultrason sonucumdan sonra iç hastalıkları heyetine gittiğimde karaciğerimin uzun aksta 1mm ölçüldüğünü söyledi doktor bey sonucu daha detaylı görebilmek için nükleer tıp bölümüne sevk etti ve karaciğer sintigrafisi çekildim birazdan sonucu almaya gidicem ve yorumu düzenlicem 30.12.2022

Muhammet bey bir tiyatrocu olarak söylüyorum. cok ciddi diksiyon ve artükulasyon sorununuz var, hızlı konuştuğunuz için söyledikleriniz zor anlaşılıyor, nir uzmandan eğitim almanızı öneriyorum.

En sağlıklı et. Geyik eti. Sucuğu da çok güzel oluyor. Yağı çok az ve kolesterol yapmıyor. Ben geyik sucuğu alıyorum yimesine doyum olmuyor.

Sunucu dinlemiyor full önyargılı aynı şeyi tekrarlayıp duruyor.

3 senedir her saplemen ve tozu kullanıyorum hiçbir zararını görmedim hayatını spora adamamış insanlar benim için vazsifsizdir

Bence protein tozu kilo başına 1 gram protein ve gerekirse üzerine aminoasit takviyesi alınmalı, çünkü fazla protein böbrekleri bozuyor

Verilen bilgiler doğru. Genelde doktor bile olsalar saçmalıyor insanlar.

Hanimefendi siz ısrarla bu protein tozunun zararlı olduğunu duymak istediniz ama biraz hüsran oldu ama hoca da çok net degildi o zaman ben sizinle bu isi iyi araştırması dibine kadar bilim sunan protein tozlarinin oldukça faydalı olduğunu söyleyen bir hocanın videosu lutfen izleyiniz protein tozu hemde CFM şeklinde üretilmiştir cok cok super olur ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hGh8hf7tPkU.html