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Whey protein pra emagrecer - 7 dicas 

Luciana Amaro
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#WheyProtein #Suplementação #Emagrecimento
Agende sua consulta nutricional online: cutt.ly/5hvy2FW
No vídeo dou 7 orientações pra você que deseja tomar whey protein em fase de emagrecimento.
Assista também DICAS DE COMO ESCOLHER O MELHOR WHEY PROTEIN: • Whey protein isolado -...
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2 авг 2024

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Комментарии : 211   
@geldamattos8617
@geldamattos8617 3 года назад
Como sempre Arrasando 🥰
@raimundononatopintooliveir725
Show, simples e direta em informações
@josimarsf
@josimarsf Год назад
Belas dicas sobre o whey protein 😍
@ameninadosolhosdosenhor
@ameninadosolhosdosenhor Год назад
Muito obrigado 🫶🏻
@shirleymarques3954
@shirleymarques3954 6 месяцев назад
❤ Vídeo maravilhoso ❤
@josemarcossalome3070
@josemarcossalome3070 Год назад
Adorei suas explicação parabéns
@josemarcossalome3070
@josemarcossalome3070 10 месяцев назад
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
@Deyborasilva
@Deyborasilva 3 месяца назад
Muito útil Obg❤ sucesso
@cirlalealmarquilane2528
@cirlalealmarquilane2528 10 месяцев назад
Que show a sua fala tp
@saracebola6832
@saracebola6832 3 года назад
Amei a sua explicação 👏👏👏👏❤
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Opaa, muito obrigada ☺️☺️
@lenaondas9813
@lenaondas9813 3 года назад
Video muito bom!! Adorei bem explicativo!!
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Que bom que você gostou ☺️☺️ muito obrigada pelo seu comentário e fico feliz em ter ajudado 🙌🏻
@willianeoliveira5388
@willianeoliveira5388 3 года назад
A melhor explicação que vi!!!❤
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Ah muito obrigada. ❤️❤️
@anamarcelatavares2612
@anamarcelatavares2612 3 года назад
Maravinhoso seu vídeo parabéns ❤️
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Muito obrigada pelo carinho e pelo comentário 🥰🥰
@omauromiranda
@omauromiranda 3 года назад
Show de bola! Parabéns
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Muito obrigada, Mauro ☺️☺️☺️
@josemarcossalome3070
@josemarcossalome3070 22 дня назад
Seus vídeos são maravilhosos
@larissaernestosantosgomes1674
@larissaernestosantosgomes1674 3 года назад
Muito objetiva! Amei !
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Fico feliz que tenha gostado ☺️☺️
@clcromano
@clcromano 3 года назад
Chegando hoje por aqui, parabéns,amei a objetividade dos vídeos 👏👏👏
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Aaah muito obrigada pelo carinho e pelo comentário 🥰 espero poder contribuir a cada dia mais
@shanF5353
@shanF5353 3 года назад
Esse vídeo perfeito!!
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Fico feliz que tenha gostado 🥰🥰🥰 obrigada
@andreiapaulo4465
@andreiapaulo4465 3 года назад
Amei o vídeo, muito bem explicado👏👏👏😍😘🙏
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Fico muito feliz que tenha gostado ☺️ obrigada
@willianeoliveira5388
@willianeoliveira5388 3 года назад
Me inscrevendo agora!!❤😘😘👏👏👏👏👏👏👏👏amei!!
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Muuuuito obrigada pelo carinho ❤️
@anacelia6964
@anacelia6964 Месяц назад
Obrigada você me ajudou muito
@hericadepaula1069
@hericadepaula1069 3 года назад
Perfeito esse vídeo! 👏🏼☺️
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Obrigada, Herica ❤️❤️❤️
@tatilaraiane
@tatilaraiane 3 года назад
Me inscrevi adorei a explicaçoes.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Oi, Tati ☺️ seja bem vinda e muito obrigada pelo comentário ☺️☺️
@larissalins48
@larissalins48 2 года назад
MARAVILHOSA 😍
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Aaah ganhei meu dia ❤️❤️ muito obrigada pelo comentário. Maravilhosa é você
@Thiagooliveirace
@Thiagooliveirace 3 года назад
Dra. Excelente com uma excele te didática.👍
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Muito obrigada, Thiago ☺️ fico feliz que tenha gostado
@luanacruz1843
@luanacruz1843 3 года назад
Melhor explicação que já conste agora👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
muito obrigada, lindona 😍
@michelforcassin432
@michelforcassin432 2 года назад
Video sensacional! Parabéns.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
muito obrigada :) que bom que gostou
@thalizem.s8522
@thalizem.s8522 3 года назад
Consegui todas as respostas p minhas dúvidas... Parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Aaah coisa boa 😍😍 fico muito feliz em ter ajudado
@alexoliver8923
@alexoliver8923 3 года назад
Excelente
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Muito obrigada ☺️
@andreamarinscosta6349
@andreamarinscosta6349 3 года назад
Excelente vídeo.👏🏽👏🏽 Muito esclarecedor.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Opaaa que bom que gostou ☺️☺️
@marciofidellesk9557
@marciofidellesk9557 Год назад
Like total.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro Год назад
obrigada, Marcio 🥰🥰
@fabianaalexandre4760
@fabianaalexandre4760 3 года назад
Amei o vídeo. Bem esclarecedor 💜
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Oieee 🥰 muito obrigada pelo comentário 🙌🏻 fico feliz que tenha gostado
@robertaabrel1495
@robertaabrel1495 8 месяцев назад
Show
@beatriztavares5469
@beatriztavares5469 2 года назад
Ajudou sim obrigadaaaaa!
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Opaaa ❤️❤️ fico feliz em ter ajudado e muito obrigada pelo comentário 😍😍😍
@mariadejesussaraivabezerra8150
@mariadejesussaraivabezerra8150 2 года назад
Amei sua explicação.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
fico feliz que tenha gostado ❤️ obrigada demais pelo comentário
@meirebarbosa9792
@meirebarbosa9792 2 года назад
Obrigada pelas informações!
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Eu que agradeço pela confiança ❤️❤️
@franciellimiranda9089
@franciellimiranda9089 2 года назад
Amei obrigado vou seguir
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
eu que agradeço pelo comentário :)
@davidddenerr
@davidddenerr 2 года назад
Toppppppp de mais
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Muito obrigadaaaa ☺️☺️
@josevitorribeiro6472
@josevitorribeiro6472 2 года назад
Eu posso comar o whey protein
@mestre.elmocharles
@mestre.elmocharles 2 года назад
Deu um banho muito bom vídeo eo melhor sem brincadeiras 🙏
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Muito obrigada, Elmo 😍😍
@claudiarangelrangel-go3sr
@claudiarangelrangel-go3sr Год назад
Eu. Sou. Nova estou. Apredendo. Vi um vídeo falando. Sobre wey
@RosanaSilva-ff5jr
@RosanaSilva-ff5jr Год назад
obrigada pela dica. você é ótima
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro Год назад
Eu que agradeço por estar aqui e pela confiança 😊
@layanemonteiro5532
@layanemonteiro5532 3 года назад
Sem deslike pq o video é exelente!!!
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
😍😍 muito obrigada pelo carinho 🤩
@diogoguilherme37
@diogoguilherme37 3 года назад
Eu comprei whey protein é creatina como devo Tomar. Tenho 75 quilos
@Luizotavioooooo
@Luizotavioooooo 6 месяцев назад
Poxa vida, muito obrigada. Sua explicação me tirou um peso das costas. Estou sim usando o whey por recomendação da minha nutri. Estou em processo de emagrecimento grau 2 praticando exercícios. Porém já vi vários vídeos e pessoas falando que whey faz engordar. E vc me deixou mais tranquila obg.
@diannafernandes4978
@diannafernandes4978 Год назад
Qual dos 3 devo usar para emagrecer?
@soniamaria-ww5ke
@soniamaria-ww5ke 3 года назад
Gostei muito bem explicado parabéns
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Que bom que gostou 😍 muito obrigada pelo comentário
@sandragoncalves5220
@sandragoncalves5220 2 года назад
Gostei muito do video vou começar a consumir whey e foi bastante util as informaçoes . Parabens!!!
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Obrigada pelo comentário e pelo carinho ☺️
@Igor.R11
@Igor.R11 3 года назад
Uma pessoa de 1,89 alt e 95 kg deve consumir quanto de proteína ao dia para hipertrofia e perda de gordura?
@ActContabilidade
@ActContabilidade 11 месяцев назад
Você ê bem objetiva. Além de bonita.
@elainecarvalho2074
@elainecarvalho2074 Год назад
Olá eu estou substituindo a janta pelo whey hidrolisado... Todas as vezes tem sido muito bom
@thaismota5225
@thaismota5225 Год назад
Tenho uma dúvida: O leite é bastante inflamatório e gatilho para crises de enxaqueca, o soro do leite embora não tenha a lactose, ainda assim pode ter o mesmo efeito por conta das enzimas ??
@danielareis5928
@danielareis5928 2 года назад
Oi adorei sua explicaçao ,tenho artrite reumatóide ,qual whey é mais indicado ?mto obrigada
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
o whey protein concentrado se você não tiver intolerância a lactose, ja atende suas necessidades :)
@Coelha_Gamer168
@Coelha_Gamer168 Год назад
Consigo emagrecer tomando isso+ dieta ??? Perdi 12 quilos em 3 meses sem os exercícios, preciso perder 9
@ednaidemariadasilvasantosm8279
@ednaidemariadasilvasantosm8279 11 месяцев назад
Quem tem pressão alta pode tomar?
@kevingrobb7436
@kevingrobb7436 3 года назад
Dra, qual a melhor marca e qual whey devor tomar, estou em um processo de emagrecimento. Show de bola o seu canal 👏🏻
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Oi, Kevin ☺️ obrigada pelo seu comentário 🙌🏻 sobre suas dúvidas, não importa muito a marca mas eu sugiro que assista o vídeo onde eu ensino a fazer alguns cálculos pra saber qual é o melhor whey protein ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PZ2hsaXJrlA.html e também assista o vídeo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rTIPchvZ_7s.html que eu levanto alguns pontos a serem considerados na hora da compra ☺️
@alesaandraassuncao2437
@alesaandraassuncao2437 2 года назад
Nunca tomei!
@bismarquerodrigueslopes6569
@bismarquerodrigueslopes6569 3 года назад
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
😍😍😍
@rafaelm.c.8304
@rafaelm.c.8304 Год назад
Existem sim o melhor horário para cada pessoa. Dependendo da estratégia...cabe ao profissional ter essa sensibilidade em acompanhar seu paciente/clienfe
@willianeoliveira5388
@willianeoliveira5388 3 года назад
Estou tomando e amando os resultados!! Mais saciedade! Menos desejo por doces!
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Ah que maravilha saber dos seus resultados 🙌🏻 fico muito feliz
@katarinasantos6813
@katarinasantos6813 3 года назад
Vc toma em qual horário queria substituir por uma refeição
@valmiriaaparecida3714
@valmiriaaparecida3714 2 года назад
Qual vc tma
@angelicasilva8405
@angelicasilva8405 3 года назад
Ola nutri posso susbistituir o jantar pelo whey.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Poder, você pode, Angélica ☺️ mas dê prioridade ao alimento ao invés de suplemento, tá bom? Um dia ou outro não há problema algum ☺️
@josecardoso9266
@josecardoso9266 3 года назад
Obrigado pelo vídeo, em relação ao whey muitas pessoas orientam as marcas que não tem soja na composição. Eu queria saber soja estraga o Whey?
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
A menos que tenha alergia a soja, não tem problema algum. Eu tenho um vídeo muito bom sobre a soja que fala mais sobre isso ☺️
@milenasampaio2189
@milenasampaio2189 Год назад
Não quero emagrecer quero ganhar massa, wey é pra emagrecer ou ganhar?
@valterpaulino921
@valterpaulino921 3 года назад
Olá Luciana Amaro, fantástico sua explicação. escontraindo... fui o 500 no like kkk... Então, faço uso do kefir e sempre tenho o Whey por fazer o "grego" dele. Pergunta: 1. Ele tem o mesmo efeito que os industrializado? 2. Qual quantidade em ml's devo usar? Minha ideia é para emagrecer e construir massa muscular magra (voltando aos treinos em casa). Já te agradeço e sucesso.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Oi, Valter ☺️ tudo bem com você ? Sobre suas dúvidas: 1. Sim, tem o mesmo efeito 2. Não consigo te dizer a quantidade em ml que você deveria tomar pois eu precisaria saber de toda a sua alimentação 🤷🏼‍♀️ da hora que você acorda até a hora de dormir. Mas continue tomando pois é uma fonte de proteína riquíssima ☺️ se eu não tivesse preguiça de fazer, eu também tomaria hahahahah
@eloisarosa9916
@eloisarosa9916 7 месяцев назад
Como fazer esse tipo de whey, com Kefir?
@iranidornas3713
@iranidornas3713 3 года назад
Que bacana ,gostei talvez ele mim ajude a voltar a eliminar a peso, pois parei nos 70 quilos num consigo sair ,num sei o que aconteceu, vou experimentar, agente compra em farmácias. Obrigada bjs.
@karine69df
@karine69df 3 года назад
É o maldito efeito platô. Tbm estou assim. Vou começar substituir a janta por uma batida de whey com fruta, pra ver o que dá rs
@katarinasantos6813
@katarinasantos6813 3 года назад
@@karine69df iaew gostou do resultado?
@19843539
@19843539 2 года назад
Boa tarde! Quero emagrecer e aumenta a massa muscular, qual wey vc me indica ?
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
se voce nao tiver intolerância a lactose, o concentrado já é o suficiente
@karinacamargo3409
@karinacamargo3409 2 года назад
Chegando hoje. Tem 3 tipos Comecei redução alimentar qual o melhor tomar?? Amei a explicação Mas continuo confulsa
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Se vc não tem intolerância ao leite, a versão concentrada já te atende ☺️
@annyalves3039
@annyalves3039 2 года назад
Tô na dúvida em qual comprar por conta que faço treino e quero emagrecer,
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Se vc não tiver intolerância à lactose, o concentrado já te atende ☺️
@claudiarocha-mm8kr
@claudiarocha-mm8kr Год назад
Pensei que era só p quem malha,faz esporte,bom saber.
@mariapereira3750
@mariapereira3750 10 месяцев назад
Pelo que eu entendi é pra quem treina.
@janegalega6967
@janegalega6967 3 года назад
Chegando hoje 03.2021
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Espero que fique aqui por muito tempo ☺️☺️ muito obrigada
@fernandalorenaa6929
@fernandalorenaa6929 2 года назад
Estou em processo de emagrecimento queria saber se posso tomar whey ou shake???
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
oi oi, voce pode fazer um shake de whey protein com frutas :)
@rosiclerpacheco954
@rosiclerpacheco954 3 года назад
Ótimo video! Crianças de 11 anos com 55kg podem tomar whey?
@kaizer2631
@kaizer2631 3 года назад
Pode
@FragsGameplay
@FragsGameplay 2 года назад
Pode, porque é proteína, porém precisa seguir de uma alimentação saudável também e que tenha controle dos Macros.
@edneisoares9441
@edneisoares9441 3 года назад
Bom dia Luciana! algum problema em consumir com Kefir de leite?
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Nenhum problema ☺️ fica até mais nutritivo
@edneisoares9441
@edneisoares9441 2 года назад
@@LucianaAmaro Obrigado!
@AndrezaSilva-lv8wb
@AndrezaSilva-lv8wb 3 года назад
Amei o vídeo... Tenho compulsão por comer demais , muitos doces , por mais que eu corra faça muitas atividade físicas a fiçura pelo doce não passa . Será que ele ajuda nesse processo ?! Beijo lindona...💋
@fabianaximenes4982
@fabianaximenes4982 3 года назад
Nossa eu passo isso tbm
@FragsGameplay
@FragsGameplay 2 года назад
Eu passei 30 dias sem comer açúcar, e depois disso perdi bastante o vício em doces. Aí quando não aguentava eu fazia uma gelatina zero açúcar e comia quando dava vontade.
@Tamires-mv6md
@Tamires-mv6md 7 месяцев назад
Pra mim tem funcionado. O Whey tá me deixando com menos vontade de comer doces.
@Daniel-nu3eb
@Daniel-nu3eb 3 года назад
eu bato whey com abacate, fica um doce gostoso e tira aquela lombriga de comer doce
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
HahHah fica muito bom mesmo 🙌🏻🙌🏻 em época de abacate, eu tbm sempre faço isso
@luciananigro5965
@luciananigro5965 3 года назад
Muito obrigada Doutora foi muito esclarecedor.Eu tinha uma visão errada de Whey e malho, agora vou comprar o meu necessito 😁
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Fico feliz que tenha gostosa do vídeo ☺️☺️
@luciananigro5965
@luciananigro5965 3 года назад
@@LucianaAmaro Hoje comprei o meu Whey começo a tomar amanhã😁🥰
@Sheyla_cardoso123
@Sheyla_cardoso123 3 года назад
E ai, gostou do resultado?
@katarinasantos6813
@katarinasantos6813 3 года назад
@@luciananigro5965 e aí vc toma em qual horário vc gostou ele ajudou no processo de magrecimento ?
@luciananigro5965
@luciananigro5965 3 года назад
@@Sheyla_cardoso123 sim estou gostando😁
@georgecavalcanti4429
@georgecavalcanti4429 3 года назад
Se misturar com uma fruta ??
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Pode misturar sim ☺️ inclusive, fica ótimo
@vitoriakaltezes4170
@vitoriakaltezes4170 2 года назад
Pode substituir o Whey por uma refeição? Tipo janta ?
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
não acho ideal :/
@alinecavalcante855
@alinecavalcante855 2 года назад
Pra mim está dando certo! Tomo whey para emagrecer
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Ah que bom que está funcionando ☺️ sinal que está tomando certo 🤸🏼‍♀️
@annyalves3039
@annyalves3039 2 года назад
Qual whey que está tomando?
@alinepintosousa1392
@alinepintosousa1392 2 года назад
Qual fórmula você está tomando @alinecalvancante : concentrado, isolado ou hidrolizado ou vegano?
@brunadepaula89
@brunadepaula89 2 года назад
Ótimo vídeo, Nutri! Uma dúvida: posso fracionar a ingestão de whey? Tomar 15g pela manhã e 15 g a noite, por exemplo? Desde já, agradeço pela resposta!
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
oieeee, pode sim. Não ha problema algum
@canalldafe
@canalldafe Год назад
Meu esposo divide em 20g antes do treino e 20g a a noite.
@katarinasantos6813
@katarinasantos6813 3 года назад
Posso substituir o whey por qual refeição no dia?
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Depende de muitos fatores ☺️ caso tenha interesse em uma consulta nutricional online, pode falar comigo cutt.ly/5hvy2FW
@katarinasantos6813
@katarinasantos6813 3 года назад
@@LucianaAmaro valor?
@cinha08
@cinha08 2 года назад
Estou fazendo jejum intermitente pela primeira vez, e quero manter a massa magra.Já faço ginástica coletiva (localizada).Gostaria de saber qual o whey isolado comprar que não tenha gluten,açucar, conservante e zero de gordura.Podem me ajudar.Obrigada.
@pattriciarabelo4720
@pattriciarabelo4720 Год назад
O
@pattriciarabelo4720
@pattriciarabelo4720 Год назад
O
@jucimararavagnani3550
@jucimararavagnani3550 3 года назад
Comprei hoji e não sei como tomar corro,ando d baike e academia....como tomo...só a noite né🤔??
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Oi, Jucimara ☺️ tem uma playlist de vídeos sobre suplementação aqui no canal onde você encontra mais de 7 vídeos falando só sobre o Whey protein. Apenas digitar “Luciana amaro whey protein” aqui no RU-vid, que você vai encontrar ☺️ tenho certeza que eles vão te ajudar
@renataalzuguir
@renataalzuguir 3 года назад
Boa dia Luciana, adorei o vídeo.. porém fiquei com uma dúvida! Posso substituir uma refeição como o café da manhã tomando whey com leite desnatado? Tomei por uns 5 dias e estou fazendo reeducação alimentar perdi 2,5 kg. Já vi vários vídeos, uns dizem que pode substituir o café ou jantar e outros dizem que não podem substituir refeições. Fiquei na dúvida! Desde já agradeço 🙂
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Oi, Renata ☺️ poder, pode sim 🤷🏼‍♀️ só não é o ideal pois substituir refeições principais é uma especie de “muleta” . Reeducação alimentar o próprio nome já diz que é quando você reaprende a comer e Whey protein não é comida e sim suplemento. Se você quiser uma consulta nutricional online , fala comigo pelo link cutt.ly/5hvy2FW que podemos descobrir o melhor pacote pra você ☺️
@katiacruz3963
@katiacruz3963 Год назад
😊zwoa
@user-uq3un4ty3c
@user-uq3un4ty3c 9 месяцев назад
Não substituir...o nome já diz. Suplemento....ou seja, complemento, auxílio.
@milleneoliveira4857
@milleneoliveira4857 2 года назад
Olá, faço atividade física pela manhã, às 6:30 e tenho problemas em relação ao lanche da tarde. Posso substituir o lanche da tarde por Whey Protein?
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Pode sim ☺️
@milleneoliveira4857
@milleneoliveira4857 2 года назад
@@LucianaAmaro tem algum problema se for Whey Protein concentrado? Acabei comprado o hipercalórico, mas utilizo apenas a medida de dois medidores com leite desnatado em 250 ml
@wevertonleme1225
@wevertonleme1225 3 года назад
Eu quero emagrecer, comprei igual esse do vídeo, whey 100%, é o ideal? Posso trocar pelo isolado?
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Se você não tiver intolerância à lactose, você pode pegar o concentrado mesmo
@wevertonleme1225
@wevertonleme1225 3 года назад
@@LucianaAmaro obrigado por responder
@user-yh4ne1me5u
@user-yh4ne1me5u 6 месяцев назад
O whey protein não tem lactose? É isso que vc disse mesmo?
@goldenflower.arquetypes
@goldenflower.arquetypes 5 месяцев назад
O isolado não. O concentrado tem.
@OnlineGameBrasil
@OnlineGameBrasil 3 года назад
Quando o whey protein já vem com bcaa na formula dele, eu preciso tomar também o bcaa separado ou neste caso não precisa?
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Ola, tudo bem ? Todo whey protein já tem BCAA ☺️ você não precisa suplementar separado
@leticiaiglesias7766
@leticiaiglesias7766 3 года назад
Posso tomar whey mesmo sem fazer musculação?
@leticiaiglesias7766
@leticiaiglesias7766 3 года назад
Meu problema sempre é que não fico satisfeita tão fácil e tenho mt vontade de doce
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Pode sim ☺️
@pattriciarabelo4720
@pattriciarabelo4720 Год назад
@karine69df
@karine69df 3 года назад
Estou em processo de emagrecimento e meu whey está prescrito no lanche+um pão integral com queijo. Só que estou estagnada e não pude ir no nutri esse mês. Como lancho raramente, acho que vou substituir a janta por um whey batido com fruta pra ver se volto a perder peso. Que tal?
@lanesilva1403
@lanesilva1403 3 года назад
Vc conseguiu voltar a perder peso ? Colocou whey na janta ?
@bethteixeira1016
@bethteixeira1016 3 года назад
Olá, Luciana! Tenho muita dificuldade de emagrecer, mesmo praticando atividades físicas aeróbicas, num exame de bioimpedância descobrir que meu metabolismo é muito lento, muito abaixo da média, e Minho proteína também é muito baixa, realmente tenho dificuldade em introduzir proteína nas refeições, sinto todos os sintomas de insuficiência de proteína, a minha dúvida é, se eu preciso elevar o nível de proteína, ou se só consumir a quantidade de proteína diária vai corretor essa insuficiência.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Oi, Beth ☺️ sugiro um acompanhamento nutricional, caso tenha interesse é só falar comigo pelo link cutt.ly/5hvy2FW
@ederribas134
@ederribas134 Год назад
Posso trocar whey pela janta ?
@layanemonteiro5532
@layanemonteiro5532 3 года назад
Faço reeducação alimentar, exercícios todos os dias e tomo whey protein depois do exercício.. consigo emagrecer em quanto tempo? Tenho 17 anos, 1.69 m e peso 99.800 😫
@layanemonteiro5532
@layanemonteiro5532 3 года назад
Quero muito chegar nos meus 60 kg ou ate 65
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Oi, Layane ☺️ tudo bem ? Sobre o tempo do seu emagrecimento vai depender de muitos fatores. Não consigo te responder dessa forma :/ seria necessário uma consulta nutricional pra isso. Caso tenha interesse, tem um link pra contato na descrição do vídeo ou você pode me mandar um e-mail com o seu contato pessoal lucianaamarosilva94@gmail.com
@dudamebarak
@dudamebarak 3 года назад
Eu quando tinha 16 anos perdi 15kg. Eu fazia reeducação alimentar e exercício aeróbico que é o que emagrece. Tem que andar ou correr. A menos que você tenha alguma problema de metabolismo, você consegue perder relativamente rápido, principalmente pela idade. Mas a alimentação tem que te saciar pra não correr o risco de você ficar com muita fome e acabar comendo de forma compulsiva. Foque em proteína e carboidratos integrais.
@milahpolak1830
@milahpolak1830 3 года назад
Você conseguiu perder quantos kg no mes? Estou tomando Herbalife e eliminei 5kg substituindo 2 refeições por skake, mas ainda não sei qual o melhor.
@rluizakuma5872
@rluizakuma5872 2 года назад
Além de ser muito gata da show de simpatia
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
muito obrigada hahaha 😊 😊
@francynycostah5841
@francynycostah5841 3 года назад
Eu assim que entrei na academia tava pesado 64 ir hj com menos de 15 dias na academia estou com 68 kilos sendo que eu uso esse suplemento aí o que ouvi comigo a respeito desses kilos sendo que tinha que fica com 60 kilos???
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
4kg a mais em 15 dias não foi a suplementação de Whey protein 🤷🏼‍♀️ nem quem está em fase de ganho de peso ganha 4kg dessa forma :/ sua dieta não está alinhada pra o seu objetivo, Francy 😟
@dudamebarak
@dudamebarak 3 года назад
Você não deve estar em déficit calórico, as vezes quando entramos na academia é normal sentir mais fome e aí pode ser que você esteja comendo bem, só que passando a quantidade de calorias necessárias pra perder peso.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 3 года назад
Exatamente
@lucasrevit9061
@lucasrevit9061 3 года назад
kkkkkkkk vc ganhou 4Kg em menos de 15 dias??? Moça nem se vc comece um boi sozinha; em uma semana vc ganharia 4kg. Vc se pesou na mesma balança? Tem muita balança desrregulada.. outra coisa rever sua alimentação e seu treino, tem gente que vai p academia para mexer no celular e ver os outros treinarem.
@karine69df
@karine69df 3 года назад
@@lucasrevit9061 eu engordo 2 kilos em 2 dias 😳. Só sair da dieta que a merda tá feita rsrs
@lilianealmeidajesus
@lilianealmeidajesus 2 года назад
Adimiro quem toma acabei de fazer fui tomar não conseguir bagulho fedendo
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
hahahaha tem alguns que não um cheiro tão agradável 😆
@lilianealmeidajesus
@lilianealmeidajesus 2 года назад
@@LucianaAmaro tem algum que que o cheiro não seja tão ruim?
@araonota10valeumacedo81
@araonota10valeumacedo81 2 года назад
Luciana vc e muita e gata. e ainda mais loira.
@LucianaAmaro
@LucianaAmaro 2 года назад
Muito obrigada ☺️☺️☺️
@brunoraniere4401
@brunoraniere4401 5 месяцев назад
Fraco
@saniaterapeuta_trg
@saniaterapeuta_trg 10 месяцев назад
@drasarina
Далее
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