@@codehunter2489 Bro adhuku alternate a fruits nuts illa parupuvagaigal andha mari eduthukala... Liquid drinks a vida hard a eduthukura fruits and vegetables la nutrients adhigama irukum...
இயற்க்கை யாகவே நாம் உண்ணும் உருளைக்கிழங்கு தக்காளி அரிசி அனைத்திலும் சர்க்கரை அதாவது நல்ல சர்க்கரை உள்ளது அதனால் white சுகர் நமது உடலுக்கு அவசியமே இல்லை பல ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன் வாழ்ந்த நம் முன்னோர் சுகர் சாப்பிடுவதில்லை அதனால் தான் அவர்கள் உடல் சோர்வின்றி கட்டடங்களும் கோவில்களும் கட்ட முடிந்தது 160 170 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தாரகள்.
@@vigneshmoorthy563 ஏன் அவர்கள் பதனீர் சாப்பிடலையா .. தேன் சாப்பிடலையா ... கரும்பு சாப்பிடலையா ... கருப்பட்டி சாப்பிடலையா ?? இனிப்பு சுவை என்பது ஆறு சுவைகளில் முக்கியமான சுவை .. அது இருந்தால் தான் உமிழ்நீர் நன்றாக சுரக்கும் .. அலோபதி டாக்டர்கள் சொல்வதை கேட்டு உங்கள் தலையில் நீங்களே மண்ணை போட்டுக் கொள்ளாதீர்கள் .....
Check Insulin Level & Thyroid test. I’m 110 kg. Stopped sugar. stopped rice. No oil fry item. No alcohol. Now 103kg, 7 kg loss in 3weeks. Follow, 12hrs at-least fasting Eat more vegetables Eat fruits, chicken, egg with yolk. Evening 6pm butter biscuit with sugarless tea. Apotha pasikathu. Then no food till next day 9am. I’m somberi so no exercise.
நல்ல வீடியோ சகோ, டீ ல நாட்டு சர்க்கரையோட குடிங்க சகோ அது உங்க உடம்புக்கு நல்லது, அப்புறம் சாப்பாடு இந்த மாதிரி சாப்பிட்டு பாருங்க அதாவது கம்பு, சாமை, குதிரைவாலி, தினை, சோளம், வரகு, ராகி இந்த அரிசி எல்லாம் சேர்த்து தோசை அல்லது இட்லி சாப்பிடுங்க எல்லாம் சரியாகிடும், நீங்க சொன்ன மாதிரி தான் அளவோட எல்லாமே எடுத்துக்கணும், அப்புறம் உங்க தம்பிங்க (ஷாம், சதீஷ் ) gym bodyன்னா நீங்க கர்சிலை மற்றும் பொன்சிலை சகோ, சூப்பர் வீடியோ, நல்ல விஷயத்தை நகைச்சுவையுடன் எங்களுக்கு சொன்னதுக்கு நன்றிகள் பல 🙏🙏🙏
Honesty, first 2 to 3 days its tough to drink tea with out sugar, but after one week, you would be fine without it. Lets start with half sugar abd then slowly reduce.. just started 1 month ago. Hopefully will get some result. 😂
ஆசை இருக்கும்..ஆனால் உடல் உழைப்பு வேண்டும்..உடல் உழைப்பு இல்லாமல் இதை செய்தால் உடலில் பல விளைவுகள் வரும்... நான் தினமும் உடற்பிற்சி நடை பயிற்சி செய்கிறேன்.... எது சாப்பிட்டாலும் சரி எது குடிக்த்தாலும் சரி உடலுக்கு உழைப்பு தேவை.... சரியான செரிமான உணவுகளும் தான்....
Exactly. எங்க அப்பா ஒரு நாளைக்கு 6 or 7 டீ white sugar போட்டு குடிப்பார் ஆனால் அவர் fit a than இருக்கார். No weight gain. No belly fat. Reason appa தறி ஓட்டறார்
Yes sugar, illaama saapiduren. Romba nalla irukku life. Sugar erum bayam illa. Vera effect varum nu bayam illa. Chemical seraathu. Day full ah activate irukkum.
மனிதன் உயிர் வாழ்வதற்கு முக்கிய காரணமே நாம் உண்ணும் இனிப்பு தான். மற்ற விட்டமின்களெல்லாம் உடலுக்கு சக்தியை கொடுத்தாலும் ஒரு மனிதன் எழுந்து நடமாட மிக பிரதானமான சக்தி இனிப்பு உணவில் தான் உள்ளது. இனிப்பை தவிர்த்தால் ஆரோக்கியமாக வாழலாம் என்பது தவறான கருத்து. நாம் உண்ணும் இனிப்பு நம் உடலால் குளூக்கோஸாக மாற்றப்படவேண்டும் அதுதான் முக்கியம்.இனிப்பு இல்லாவிட்டால் மனிதன் மெலிந்துபோய் இறந்துவிடுவான்.
Brown sugar has some minerals but the effects are similar to white sugar... Instead of avoiding sugar You can consume sugar in low levels which will be okay in my experience
I’m 110 kg. Stopped sugar. stopped rice. No oil fry item. Now 103kg, 7 kg loss in 3weeks. Follow, 12hrs at-least fasting Eat more vegetables Eat fruits, chicken, egg with yolk. Evening 6pm butter biscuit with sugarless tea. Apotha pasikathu. Then no food till next day 9am. I’m somberi so no exercise.
இதைப் பற்றி ஒரு வீடியோ போட்டீங்கன்னா எங்களுக்கு ஹெல்ப் பண்ண மாதிரி இருக்கும் உங்கள மாதிரியே கட்ஸில்ல இருக்கும் சிக்ஸ் பேக் போல கட்டு கட்டாக நாங்களும் உடம்பை வைத்திருப்போம் நன்றி வணக்கம்
