Wie du dich von Perfektionismus & Selbstzweifeln befreist ✨ inkl. Meditation

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27 сен 2024

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Комментарии : 38

@katjadr.5926 Год назад

Wow, sehr berührend und wohltuend Deine Meditation. Eine wunderschöne Visualisierung im Garten, wo jede Blume einzigartig ist und dazu gehören darf. Lange Zeit war ich immer im Glauben, sowie es auch heute noch eine ganze Menge Menschen für sich selbst als Erwartung haben, man müsste das Bild der Gesellschaft erfüllen, entsprechen also Job, Karriere, Partner, Haus bauen, Kinder bekommen, ein Wahnsinnsdruck, den man auf Dauer garnicht erfüllen und Stand halten kann. Zweimal Burnout 2006 und 2011, haben mich dann 2012 in die Knie gezwungen. Das Leben hat STOPP gesagt. Nach 1 Jahr absoluter Arbeitspause kam das Glück, mit damals 43 Jahren neue Ausbildung, Selbstständigkeit, das ist jetzt 10 Jahre her. Okay, aus Partnerschaft, Haus und Kindern ist nichts geworden. Ich liebe meine Arbeit und arbeite immer noch an meinen Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein. Freue mich immer sehr für andere Menschen mit und wenn ich auch wie diese Blume im Garten ein bisschen mit dabei sein darf, strahlen kann und ein bisschen wachsen darf in alle Richtungen, muss garnicht perfekt sein. Herzlichen Dank für Deinen tollen Kurstag heute, liebe Anika 💚 Sonnige Grüße nach Spanien, Katja 🙏☀️💛🌻

@Anika-Henkelmann-Meditationen Год назад

🙏🏼💛☀️

@SvenHoffmann-yo4jm 5 месяцев назад

Guten Morgen liebe Annika, herzlichen Dank für deine wunderbare Message 🙏 Genau wie Du beschreibst wende ich die gleiche Herangehensweise bei den mir anvertrauten Menschen an 😇 Ich ernte jeden Tag die Früchte unserer Arbeit miteinander und danke dem Universum für dieses tolle Geschenk ✨ Namaste 🙏 Dein Sven 🤗

@katjadr.5926 Год назад

Guten Abend liebe Anika, gerade habe ich hier noch einmal Dein Video und Deine Meditation zu Kurstag 6 nach Feierabend gehört. Es ist doch erstaunlich wie man selbst zu unterschiedlichen Zeiten am Tage unterschiedlich wahrnimmt. Ich merke jetzt nach Feierabend, das ich nach Deinen Beitrag heute viel ruhiger in mir Dein gesagtes aufnehme als in der Mittagspause, wo ich wieder mal absolut in meiner Vergangenheit gelandet bin, die vergangen ist. 🙈 Es tut mir aufrichtig leid. Möchte ja durch diesen Kurs hier weiter in meinen Prozess des Loslassen den Fokus auf die Gegenwart halten. Das klappt mal gut, mal weniger. Auf jeden Fall freue ich mich sehr, das Du hier durch diesen Online Kurs die Möglichkeit zur Verfügung stellst, mit sich selbst zu arbeiten. Das ist total hilfreich. Herausforderungen und Hindernisse sind ja oft sehr unbequem, nervend, kosten Kraft, sind aufwühlend. Sie sind allerdings tatsächlich auch oft große Chancen zum Perspektivwechsel, zum Wachsen, Lernen aus Fehlern und manchmal kann man auch später über sich Schmunzeln. Das Leben meint es immer gut mit uns. Es sind ja oft einfach nur unsere Gedanken und Geschichten, die uns etwas anderes erzählen wollen. Seit Januar 2021 meditiere ich und es hilft unglaublich in dem Prozess, unserer Reise,.immer wieder bei sich zu bleiben, den Moment zu genießen. Unperfekt, Unvollkommen und frei sein macht das Leben einfach bunter. Danke liebe Anika, das Du durch Deine tolle Arbeit, Deine hilfreichen Meditationen, Deine Kurse und alles was Du hier auf Deinem Kanal so teilst, uns ja alle mitnimmst. Jeder Mensch ist einzigartig und daran erinnerst Du uns alle. Danke für Deine Einzigartigkeit. Für die nächsten Kurstage möchte ich versuchen meinen Fokus wieder wirklich auf das zu legen, was Du vermitteln möchtest. Ich bleib dran. Einen schönen Abend. Herzliche Grüße 🙏💛✨

@heikehorn4331 Год назад

❤

@daisyk8971 Год назад

Danke für deinen tollen Kommentar! Ja,Jeder ist einzigartig wie dieser Garten.

@marianne.1401 Год назад

Danke, liebe Anika. Ich habe lange versucht, Ängste und Selbstzweifel durch Perfektionismus zu bezwingen. Das funktionierte auch eine gewisse Zeit, macht aber ständige Anspannung. Nun versuche ich, alles zuzulassen, was ist und damit auch mal unperfekt und verletzlich zu sein. Und es fühlt sich gut an. Diese Meditation werde ich bestimmt noch öfter machen.

@lichtvoll64 Год назад

Sehr einfühlsam, genau ins Herz "treffend" ❤ einfach danke für diesen großartigen Kurs🤗💎🙏für dich auch alles Liebe und Gute, Namasté

@nobbe5114 Год назад

Hey Anika so wertvolle Worte 💝 ich finde mich in allem wieder, danke dir herzlich 💕 bin so sehr dankbar dass du den online Kurs machst 🙏❤️

@Dancing_Queen1978 Год назад

Du hast ja so recht liebe Anika! Trotzdem fällt es mir immer wieder schwer, unperfekt zu sein und Fehler zu machen. Ich weiß auch nicht wieso das so ist bei mir. Wie du auch sagst, es ist ein langer Prozess- ich bleibe dran 🧘🏻‍♀️💖 Danke vielmals 🙏🏻

@vachankehr5403 Год назад

Dass hast du gut gemacht Anika

@nicolebecker7992 Год назад

Einfach nur wundervoll❤

@daisyk8971 Год назад

Danke,liebe Anika für dieses tolle Video! Der Vergleich mit den Blumen ist super. Egal wie wunderschön z. B Rosen sind,sind sie niemals perfekt,ohne Makel. Doch jede Rose/Blume hat etwas Schöne und Einzigartiges an sich,dass wir einfach mehr schätzen müssen!!!

@vlis-628 Год назад

Wie bei allen Deinen Meditationen: voll auf den Punkt gebracht. Und die Entspannung hat sooo gut getan 🙃 NAMASTE, liebe Anika 🧡

@petralemme6897 Год назад

Liebe Anika , Ich liege mit einem heftigen Bandscheiben Vorfall im Bett und bin auf der Suche nach einer Meditation, auf dich gestossen. Seid dem höre ich mir mindestens drei mal am Tag eine deiner Meditationen an . Sie geben mir soooo.... viel Kraft , Mut und Zuversicht !!! Ich möchte sie nicht mehr missen ! Deine Stimme ,deine Worte und die Hintergrundmusik sind einfach unfassbar wohltuend !!! Vielen , vielen , lieben Dank dafür ! Meine Genesung wird dadurch bestimmt schneller vorangehen ! Alles Liebe und Gute wünscht dir Petra 🍀🌻

@Anika-Henkelmann-Meditationen Год назад

Gute Besserung und vielen lieben Dank von Herzen 🙏🏻🌷❤️

@susannerabe6024 Год назад

🙏🙏🙏so wahre Worte und wieder eine so wertvolle Meditation 😘🍀

@m.n.201 Год назад

Vielen🩷 Dank🩷interessant und unbedingt zu beachten🩷 wunderbar die Meditation 🩷 lG liebe Anika 🩷 Tina

@beatakrzykalla9810 Год назад

Danke schön 🙏

@infu5727 Год назад

Danke für dein sein ❤️❤️❤️

@crystalmar Год назад

Bevor man etwas loslassen kann muss man es erst mal akzeptieren!

@KimGerling-b9c Год назад

Wow ❤

@KimGerling-b9c Год назад

❤🙌

@timkorb3881 Год назад

❤️🤗

@naimehkadkhah2966 5 месяцев назад

❤

@ottojung1708 Год назад

Hallo liebe Anika danke für dein Video und den Denkanstoß zum Thema Perfektionismus loslassen Wenn man sich mit verschiedenen Glaubensrichtungen auseinandersetzt habe ich im Buddhismus für mich tolle Ansätze gefunden sich mit dem Thema Perfektionismus loslassen auseinandersetzen. Im Buddhismus wird Perfektionismus als hinderlich für das spirituelle Wachstum betrachtet. Hier ist eine kurze Zusammenfassung über den Umgang mit Perfektionismus im Buddhismus und das richtige Verhalten: Akzeptanz der Unvollkommenheit: Der Buddhismus lehrt, dass alles im Universum vergänglich ist und dass die Suche nach Perfektion eine Illusion ist. Es ist wichtig, die eigenen und die Unvollkommenheiten anderer anzunehmen und mit Gleichmut zu betrachten. Mitgefühl und Selbstmitgefühl: Statt sich selbst oder anderen gegenüber kritisch und urteilend zu sein, sollte man Mitgefühl kultivieren. Mitgefühl für sich selbst hilft, den Drang nach Perfektionismus loszulassen und ein besseres Selbstwertgefühl zu entwickeln. Achtsamkeit: Durch Achtsamkeitspraxis lernt man, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und negative Gedankenmuster zu erkennen. Achtsamkeit hilft, den Drang nach Perfektionismus zu reduzieren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Loslassen von Anhaftung: Der Buddhismus lehrt, dass das Leiden durch Anhaftung entsteht. Das Streben nach Perfektion kann zu Anhaftung führen, daher ist es wichtig, Dinge loszulassen und sich von übermäßigen Erwartungen zu befreien. Lehre der Mittleren Weg: Der Buddhismus betont das Finden eines ausgewogenen Weges zwischen Extremen. Statt in den Extremen des Perfektionismus oder der Gleichgültigkeit zu verfallen, ist es wichtig, den Mittleren Weg zu finden. Zusammengefasst ermutigt der Buddhismus dazu, Perfektionismus loszulassen, sich selbst und andere mit Mitgefühl zu betrachten, achtsam zu sein und Anhaftungen zu reduzieren. Indem man die Unvollkommenheiten akzeptiert und sich von unrealistischen Ansprüchen befreit, kann man inneren Frieden finden und den Weg zu einem erfüllten und spirituell bereichernden Leben ebnen. Allerdings ist das nur meine Auffassung was ich zu dieem Thema Perfektionismus loslassen denke. Vielleicht findet ihr ja den ein oder anderen Punkt der euch hilft beim Meditieren zum Thema Perfektionismus loslassen Namaste Liebe Grüße Otto

@MICHAEL-wm1vd Год назад

Hallo Liebe Anika, wie recht du hast ich hab schon lange die Laster abgelegt darum hab ich mich dann auch selbständig gemacht das ich bestimmen kann wie viel ich tuhe und hab gelernt das weniger manchmal mehr ist was ich dafür heute habe ist Frieden in mir Liebe Natur ich Danke dir für das tolle Video LG Michael

@Anika-Henkelmann-Meditationen Год назад

🙏🏼💛☀️

@maxvetter5638 Год назад

Wie recht du hast Anika. Eine sehr gute Meditation. Liebe Grüße

@claudiopomillo848 Год назад

Vielen dank 😂❤

@janawild2317 Год назад

❤so berührend vielen Dank 🙏 es hilft mir sehr bei der Weiterentwicklung

@janawild2317 9 месяцев назад

❤ Danke 🙏 du bist eine Bereicherung und hilfst mir sehr!

@friederikeh.2402 Год назад

Kenne ich leider auch zu gut mein Wunsch ist es einmal komplett Angstfrei zu sein❤

@Anika-Henkelmann-Meditationen Год назад

Bitte setze dich mit deinem Ziel nicht zu sehr unter Druck. Wenn du eine "selbst kreierte" Angst, die in deinem Kopf entsteht - wie zum Beispiel Flugangst - loslassen möchtest, ist das sicher machbar. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Eines Tages jedoch KOMPLETT Angstfrei zu leben, ist schwer bis unmöglich, weil Angst auch eine natürliche menschliche Emotion ist. Vielleicht setzt du dir als Ziel, einmal "möglichst" angstfrei zu sein. Wenn das doch mal ein Gefühl von Angst kommt, kannst du es mit mehr Leichtigkeit annehmen.

@friederikeh.2402 Год назад

Ja ich glaube ich meine eher ich möchte lernen in der Zukunft die Angst nicht so dominieren zu lassen dass sie mich daran hindert ein schönes Leben zu führen und einen Job zu finden der mir Spaß macht

@Anika-Henkelmann-Meditationen Год назад

Das ist ein schönes Ziel, das du ganz bestimmt auch erreichen wirst ❤❤❤

@elperroguapoabuelo7033 Год назад

Ein sehr langer Weg als selbständiger Workaholic und Perfektionist meine innere Ruhe und Gelassenheit endlich zu finden. Vielen ❤️ lichen Dank liebe Anika für Deine wunderbaren Videos, Affirmationen und Meditationen, doch vor allem Deine Einschlaghypnosen liebe ich vom ganzen ❤️. 😀👍💪😊🇪🇦

@elperroguapoabuelo7033 Год назад

Muchas gracias Anika amiga guapa por corazón ❤️😊💪👍😀🇪🇦