Wie du mental stark in ein Spiel startest 

Wieder mal sehr gutes Video. Seit dem ich vor den Spielen nicht mehr auf die Gegner- TTR Werte schaue, spiele ich viel freier auf. Nach dem Spiel schaue ich dann schon nach dem TTR-Wert und sollte ich klar verloren habe, weiß ich, dass es gerechtfertigt war und, dass es eben nicht an einer eventuellen mentalen Blockade meinerseits lag. Das macht die Sache auch für zukünftige Spiele einfacher. ciao, ciao ;-)

wenn man schon meint dass der Gegner zu stark ist ist es eine selbsterfüllende Prophezeiung wenn man meint eh zu verlieren :D Anders rum wird ein Schuh draus, man darf sich bei schwächeren nicht drauf verlassen, dass das schon klappt, sondern mit vollem Fokus an den Gegner ranzugehen und zu schauen, was derjenige hat. Mir hat es auch geholfen, einfach bei der gegnerischen Mannschaft nicht mehr in die Punkte zu schauen. Ich sage mir einfach inzwischen du kannst theoretisch gegen jeden gewinnen in deiner Liga und genau so gegen jeden verlieren. Tl;dr: gutes Video und der (zentrale) Tipp trifft genau auf etwas zu , was ich selbst erlebt und bestätigen kann. An der Spielvorbereitung kann ich denke ich noch feilen ..

Ich bin ein absoluter Spieler,aber mir hilft es regelmäßig zu meditieren.

Hey ich bin vor paar Monaten wieder mit Tischtennis angefangen nach 9 jähriger Pause und es läuft ziemlich gut. Bin aber bloß immer absolut angespannt beim Spiel. So bald der 1. Satz vorbei ist, ob ich jetzt gewonnen oder verloren habe werde ich immer angespannter und kriege extremes Herzrasen. Der 5. Satz so zu spielen ist die Hölle weil die Finger teilweise zitter. Hoffe das wird bald bisschen entspannter. Liebe Grüße n✌️

Vor etlichen Jahren habe ich vor einem Spiel auf die TTR Werte geschaut und das war das erste und letzte mal. Ich sag mir immer, ich möchte ein gutes Spiel abliefern - das Ergebnis zählt weniger. Ich muss mit meiner Leistung zu frieden sein, egal wie es ausgegangen ist.

Hi Samuel. Hast wie immer recht. Man sollte sich nicht verrückt machen wegen den TTR Punkten. Manche Kollegen haben schon verloren, bevor Sie wirklich an den Tisch gegangen sind, weil sie sich zu viele Gedanken über den Gegner machen. Frei nach dem Motto: Gegen den habe ich eh keine Chance oder gegen den habe ich noch nie gewonnen. Ich lasse mich nicht verrückt machen und gebe mein Bestes. Wenn es reicht ist es gut, wenn nicht, dann habe ich es wenigstens versucht. ;-) Ich hatte auch schon den Fall, dass ich mich gegen einen vermeintlich stärkeren Gegner habe hängen lassen. Nach dem ersten Satz wurde ich von einer Vereinskollegin zusammengestaucht und motiviert. Und zack, habe ich die nächsten drei Sätze gespielt wie ein junger Gott und habe klar gewonnen. Da waren alle Hallenbesucher auf meiner Seite und haben bei jedem Punkt applaudiert und gejubelt. Den Gegner hat es genervt und mich hat es weiter aufgebaut.

Vielen Dank

Ich habe lange Zeit viel auf den TTR gegeben und auch vor dem Spiel geguckt, was ich gewinnen oder verlieren könnte. Ob sich das jetzt negativ ausgewirkt hat, kann ich pauschal nicht sagen, aber ich hatte doch immer so ein Gefühl am Tisch, dass ich jetzt nicht verlieren darf. Andererseits habe ich mir auch nie gesagt, dass ich nicht gewinnen kann und war gegen so manche stärkere Gegner siegreich. Vor einiger Zeit jedoch, bin ich in eine Art null Bock Phase gelangt und habe 4 Wochen lang nicht trainiert und vor Spielen nicht nachgeguckt. In den vier Wochen hatte ich ca 6 Meisterschaftsspiele und habe mich überraschend gut geschlagen, trotz kein Training. Nach den 6 Spielen bin ich wieder zum Training gegangen und habe auch festgestellt, dass ich 62 Punkte plus gemacht habe. Seither sind mir die Punkte relativ egal geworden und ich gucke erst nach dem Spiel wieviel sie sich verändert haben.

Ich kenne das Gefühl zu gut und mache im Moment jeden Tag 30 Min mentales Training. Mir hilft es perfekt um nach der Arbeit runterzukommen. Außerdem merke ich das es immer besser wird. Habe früher immer auf die TT Punkte geschaut und mich dabei selber unter Druck gesetzt. Inzwischen habe ich es mir es so gut wie abgewöhnt und schaue meistens erst nach dem Spiel rein ob ich welche verloren oder gewonnen habe