Liebe Verena, so hat mir noch nie jemand das Verständnis von innerer Unruhe vermittelt. Diese Erkenntnis ist so wertvoll für mich, ein unglaubliches Geschenk. Vielen lieben Dank. Emma
❤😊Danke, diese wunderbare Meditation kam genau zur rechten Zeit. Diese Unruhe habe ich in der NACHT mit Retleslex sowie auch am Morgen. Ich werde nun täglich dein Video anhören. Schön dass es dich gibt. Liebe Grüße Marlene
Wurde auf Deinen Kanal „geschubst“. Du bist so mega sympathisch und man spürt Deine Emphatie. Du berichtest über Themen mit denen ich mich gerade auseinandersetze. Toll gibt es Menschen wie Dich, die mit anderen ihr Wissen teilen und sich die Mühe machen so wertvolle Videos zu machen. 🙏🫶
Vielen, vielen Dank. Dieses Video erschien genau zur rechten Zeit heute für mich. Meine Verzweiflung hätte gerade nicht größer sein können... Genau dieses Thema begrüßt mich jeden Morgen und heute besonders stark. Jetzt habe ich einen Weg es nach und nach zu lösen. Das macht mir viel Mut und Zuversicht.:-)
Dankeschön!😊 Bei mir kann trotz hohem Stressniveau und Weinen oft als Entspannung dennoch leider kein Schlaf kommen. Das empfinde ich als total anstrengend und führt zu mehr Angst - wie ein Teufelskreis. Als Glaubensmuster wirkt noch die erlernte Angst vor Schwäche und Ablehnung. Nur Kontrolle war früher mein Selbstschutz. Loslassen war für mich lebensbedrohlich, auch wohl weil meine Eltern kriegstraumisiert waren. Ich glaube, dass diese alten Anteile gesehen, gespürt und angenommen werden wollen. Ich hoffe, dass ich meine Schritte zu mir und Ruhe mehr finden kann.
Ich denke, dass mein Kommentar ankommt. Meine innere Unruhe kommt meist von meiner Gedankenspirale, die ich dann nicht kontrollieren kann und mich aufregt. Das bewusste Atmen hilft mir häufig dies alles zu unterbrechen... Vielen Dank für deinen heilsamen Vortrag.. Detlef
Bei mir ist es definitiv die Angst gerade wegen körperlichen Beschwerden. Ich habe da noch Unsicherheiten wegen medizinischen Fragen und dieser unklare Zustand führt dazu. Ich meditiere viel, beobachte, schreibe Tagebuch, und werden versuchen diese Fragen noch zu klären. Ablenkung ist bis zu einem gewissen grad aber sehr heilsam. Darf halt nicht zu extrem sein
Wow, vielen vielen Dank für das Hochladen dieses sehr wertvollen Wissens! Die Hintergründe zu innerer Unruhe sind sehr erhellend für mich gewesen. Akut spüre ich gerade wieder innere Unruhe und ich hatte schon die Frage, wovor etwas in mir Angst hat, nach innen gerichtet. Allerdings bin ich im Geschäftigkeitsmuster geblieben...es ist sehr hartnäckig. :-D Ich habe das Gefühl, das jetzt noch besser zu verstehen und die richtigen Fragen stellen zu können. Auch die Meditation war toll. DANKE!
So wie Du die agitierte Depression beschreibst, finde ich mich da zu 100% wieder. Seit mindestens 1,5 Jahren ist es so schlimm, dass ich nicht mehr arbeiten kann. Vor allem permanente Unruhe (keine Regeneration) und Schlafmangel sind sehr belastend. Bislang konnte kein Arzt/Therapeut das so diagnostizieren, nicht mal in der Reha (da fragt man sich doch, was die alle so beruflich machen...). Ich bin sehr dankbar, dass ich das jetzt durch Dich besser verstanden habe, so dass ich endlich wieder eine Idee habe, wo ich ansetzen kann. Habe nun etwas recherchiert und frage mich inzwischen, ob die Depression die Ursache für die innere Unruhe ist, so wie Du es beschreibst, oder ob es nicht anders herum ist - zumindest bei mir. Denn jetzt habe ich festgestellt, dass ich viele Symptome einer Sympatikus Überaktivität schon seit meiner Kindheit habe (Nervosität, Nägelkauen, erweiterte Pupillen, schneller Puls, inzwischen auch Bluthochdruck). Deshalb vermute ich da entweder ein frühkindliches Trauma (Schreikind...) oder eine körperliche Ursache (z.B. Skoliose). Natürlich kommt da immer ganz viel zusammen (z.B. mehrere Jahre undiagnostizierte Schlafapnoe bei mir) und irgendwann kann man es einfach nicht mehr ertragen. Ich werde mir jetzt mal ein paar Videos von Dir zum Thema Nervensystem angucken und hoffe, dass es mir ein wenig hilft. Regelmäßiger Ausdauersport soll ja auch helfen. Und Kuscheln... ;-) Hast Du sonst noch einen Tipp für mich, wie ich da vorgehen könnte?
@@katjakonz7784 Bislang nur etliche Male die Standard-Schilddrüsenwerte - die waren wohl immer okay. Werde mal meine Hausärztin fragen, ansonsten hab ich in 4 Wochen einen Termin beim Neurologen. Danke!
@@katjakonz7784 Ja, beim Psychiater bin ich ne Woche später. ADHS hatten mein Psychotherapeut und ich auch schon im Verdacht - möglich wäre es... Beim Endokrinologen werde ich wohl sonst danach mal einen Termin machen. Vielen Dank Katja!
Ich habe Angst etwas tuen zu müssen wozu ich keine Lust habe. Allerdings weiß ich auch nicht wozu ich lust hätte. Bis auf im Bett liegen und so lange es geht , warten bis die Unruhe vorbei ist. Nichts werd ewig.😂 oder ich meinen häuslichen Pflichten nachgehen, telefoniere oder bei RU-vid deine Podcasts höre😂, oder doch noch etwas finde, was mir gut tut......zum Beispiel Meditation, ein Spaziergang, wenn das schöne Wetter lockt oder auf dem Balkon unter meinem großen Baum liegen und genussvoll den Vögel lauschen und beobachten. Im Winter tue ich mich da schon schwerer. Stricken , erbauliches lesen mich ins Bett kuscheln und aus dem Fenster schauen. Und warten auf die Dinge, die da kommen mögen......😅
Aktuell ist meine innere Unruhe Indiz für eine ungeklärte Beziehung, was mich sehr triggert und sofort in das Muster der kleinen Sabi stürzt, die hunderte Male von ihrem Vater verlassen und verraten worden war... Die Liebe der kleinen Sabi wurde mit Füßen getreten. Das Gefühl sitzt tief. Heute bin ich erwachsen, ich wähle mit Bedacht, wem ich mich öffne und welche Beziehung vertrauenswürdig ist.
Bei mir war es das lang anhaltende Mobbing. Ich habe mich auch von meinen Eltern verraten gefühlt weil ich zuhause auch noch Gewalt erfahren habe und wenig Liebe. Wir schaffen das :)
Ich habe jetzt alle Podcastfolgen gehört, nur die Meditationsvideos bislang (warum auch immer) gemieden. Ich bin jetzt aber seeeehr froh, dass ich jetzt doch damit angefangen habe, sie zu sehen und mitzumachen. Unfassbar, wie hilfreich der Mix aus Wissen und Anwendung der Meditation zum Thema ist!! Einfach nur unglaublich, wie entspannend das ist 😊😊 Mal wieder tausend Dank für deine Arbeit!
mich liebevoll pflegen, ich versuche herauszufinden, was ich genau fühle. Ich rufe meine Beschützerin Galadriell, dass ich nicht allein bin. ich höre mir deine videos an, z.B. dieses Video
liebe Verena,liebe Community ,endlich habe ich es geschafft mich hier zu melden..wow ich fühle mich so abgeholt von deinen wertvollen infos.meine Unruhe ist grad so heftig ...kenn dies nicht von mir nicht in der Form.. ich wünsche mir von Herzen gesund zu werden mit deiner Euerer Hilfe und mit mir und villt es wäre so toll einer what's app gruppe...weil ich mich im Alltag doch oft sehr einsam und allein mit meinem Trauma fühle. verena, du hast genau die Stimme und die Art die für mich der große Beginn von Heilung ist =;0+
Bei der Frage, bei der Meditation, habe ich gemerkt, wie wichtig es für mich ist, wohlgefühl gebende Verbundenheit erleben zu wollen. (Ursache ist Trennungstrauma in früher Kindheit und zwei weitere Traumen in der Kindheit).
Ja, liebe Verena, Danke für auch dieses wichtige Thema. Zum Regenerieren gehört das YIN, das Dunkle, die Stille, die Nacht und der Winter, das passive und das rezeptive, manchmal auch die Materie ('die Mater nigra'). Es ist aber manchmal nicht so leicht aus dem YANG, der Aktivität, dem Tag, der Helle, 'Brennen' für etwas, sich da wieder hineingleiten zu lassen.
Laufen. Sport ist das beste Mittel, wenn man nichts sonst tun kann.‚sonst Aufschrei, was einen beschäftigt und die kleinste Sache tun, die man jetzt tun kann, um das zu lösen.
Man darf die unglücklichen Probleme / Erlebnisse nicht nur ansprechen, es braucht auch die glücklichen Lösungen / Bilder, welche dann Wohlgefühl und Vertrauen geben. (Sind die dann im größeren Umfang da, wird entsprechendes Handeln / Fühlen auch leichter möglich).
Ich habe Unruhe nachmittags mir kommen szene von der Vergangenheit vor und auch Angst spüre ich und machmal trinke ich etwas. Aber spaetet ist es schlimmer
Deine Psychoedukation ist fachlich sehr gut, aber ich finde es nicht gut, dass du deine ZuhörerInnen glauben lässt, sie könnten ihr Trauma selbst heilen nur wenn sie dir zuhören (?) Es hat Jahrzehnte gedauert herausfinden, das Trauma nicht einmal durch klassische Psychotherapie geheilt werden kann sondern nur durch spezielle Traumatechniken (qualifizierte Traumatherapeuten!)
Bei mir ist es definitiv die Angst gerade wegen körperlichen Beschwerden. Ich habe da noch Unsicherheiten wegen medizinischen Fragen und dieser unklare Zustand führt dazu. Ich meditiere viel, beobachte, schreibe Tagebuch, und werden versuchen diese Fragen noch zu klären. Ablenkung ist bis zu einem gewissen grad aber sehr heilsam. Darf halt nicht zu extrem sein
