Wie Lithium, Vitamin D, Algen und Pilze unsere Gesundheit unterstützen können | QS24 

Dr. Heidi Wichmann, eine angesehene Neurobiologin, Autorin und Wissenschaftlerin, teilt in einem umfassenden Gespräch ihre Erkenntnisse über die gesundheitlichen Vorteile von Lithium, Vitamin D, Algen und Pilzen. Sie erklärt, wie diese natürlichen Substanzen zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens beitragen können.
Lithium: Ein essenzielles Spurenelement
Lithium ist vor allem als Medikament zur Behandlung von bipolaren Störungen bekannt, doch Dr. Wichmann betont, dass dieses Spurenelement in geringen Mengen auch eine wichtige Rolle in der Gehirngesundheit spielt. Sie erklärt, dass Lithium neuroprotektive Eigenschaften besitzt und dazu beitragen kann, neuronale Schäden zu verhindern und die kognitive Funktion zu unterstützen.
Vitamin D ist entscheidend für die Knochengesundheit und das Immunsystem. Dr. Wichmann erläutert, dass ein Mangel an Vitamin D mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden ist, darunter Osteoporose, Depressionen und ein geschwächtes Immunsystem. Sie empfiehlt, ausreichend Sonnenlicht zu tanken oder gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um den Vitamin-D-Spiegel zu optimieren.
Algen sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Dr. Wichmann hebt hervor, dass Algen eine hervorragende Quelle für Jod und Omega-3-Fettsäuren sind, die für die Schilddrüsenfunktion und die Herzgesundheit unerlässlich sind. Außerdem enthalten sie Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und das Mikrobiom unterstützen. Spirulina und Chlorella sind besonders nährstoffreiche Algenarten, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden.
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Dr. Heidi Wichmann, Neurobiologin, Autorin und Wissenschaftlerin
Moderation: Corina Klein
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