WIECZORNE WYCISZENIE | lekkie rozciąganie przed snem | 10 MINUT | MIX IT | Codziennie Fit 

Aaaa! Marteczko jak Ty to robisz? Czytasz w naszych myślach? Moje postanowienie na ostatnie 100 dni tego roku to codzienne krótkie rozciąganie/joga przed snem.. i nagle taki trening od Ciebie.. Dziękuję! ❤

Ale fajnie, ze krotkie rozciąganie przed snem ❤ na pewno będzie zrobione😃

Będzie dobre spanko dziś. ❤

Już wiem, że będzie wspaniały 😊❤️🩷

bardzo chętnie zrobię :) dziękujemy, Marta! 💜💙💚🧡💛

Wspaniale spędzony czas i Tobą 😘jesteś przekochana 🌞 dziękuję za wszystko co robisz 💐

Aaaa, jak ja marzyłam o czymś takim, cudownie ❤

Super. Zrobię dzisiaj po treningu 😊

Od siebie dodam, ze marzyłoby mi się jakieś dłuższe cardio, ale za to o niskiej intensywności.. Może kiedyś? 🙏

Bedzie robiony 💪❤

Ale super, a wczoraj oglądałam filmik z wyzwania z rozciąganiem! Miało nic nie być, ale trenio wjedzie dziś jak nic 😃

Przyjemniaczek🧘🏻‍♀️☺️💕

❤❤❤

Oo super! ❤ Uwielbiam tą serię i bardzo się cieszę, że powstają następne! Od razu zapytam: czy są przewidziane kolejne wersje MIX IT (np.: hantle, HIIT czy brzuch) ale z innym zestawem ćwiczeń? :)

Moje treningi od powodzi, to machanie łopatą, dźwiganie śmieci i butli z wodą. Jak bardzo potrzebuję takiego wyciszenia. Dziękuję 😘 Zaraz robię

Niee,nic nie potrzebujemy,wszystko jest na kanale... jebut,Marta wrzuca coś co się nam nie śniło, że jest potrzebne a było BARDZI potrzebne. Dziękuję ❤ j dobranoc wszystkim! 😍

Fajne,krótkie, polecanko 😃👏

Cudownie !!! Nawet nie wiedziałam jak bardzo to było mi potrzebne, dzięki Martuś jesteś the Best !!😘

Cudowne rozciąganie przez spaniem❤ dziekuje❤

było super przyjemnie

Tego było potrzeba. Dzięki ❤️

Super! Dokładnie czegoś takiego potrzebowałam❤ Na pewno będę często wracać😊

Idealne ♥ dziękuje wjedzie co codziennej rutyny

Idealnie, akurat dzisiaj wpadłam na pomysł porozciągania się na koniec dnia i proszę, dzięki

Świetne!!!! Dzięki, Marta!!!!❤

Zrobione. Nawet nie wiesz, jak bardzo było mi to dziś potrzebne. Dziękuję ❤

Cudo❤ właśnie tego mi brakowało, to będzie dobra wieczorna rutyna. Bardzo dziękuję!

Łoo, a co to za niespodzianka i do tego, jak zwykle w punkt? Marteczka, gdzie trzymasz tę swoją kryształowa kulę? 🧚

Genialne rozciągnie, faktycznie wycisza 😊 prawie usnęłam podczas lekcji oddychania 😅😴 dzięki Marta za każdy jeden trening. 👏

Czekałam, czekałam i się doczekałam. 😁To nie jest tylko przyjemniaczek ale idealniaczek. ❤ 😍

Och to dopiero będzie dobra noc 🥰

Dziękuję Marteczko za cudne połączenie spokojnego rozciągania i ćwiczeń na oddech, na pewno będę regularnie do niego wracała. Dobrej nocy! ❤

Super 🎉❤ więcej więcej więcej 😂

Cudowne ❤ (ale dupa i uda po sztandze nadal bolą 😂)

💛

Nawet nie masz pojęcia jak długo marzyłam o czymś takim🤩 krótko i fajnie się po prostu zrelaksować przed snem, bez fajerwerków. Tylko kilka chwil dla siebie ☺️