Wieczorna Joga na Dobry Sen 🌙

Подписаться 539 тыс.

Просмотров 652 тыс.

50% 1

Wieczorna joga na dobry sen to inna wersja relaksacyjnej jogi na dobranoc. To praktyka jogi dla każdego, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
To ponadto łagodna sekwencję jogi, który pozwoli Ci się wyciszyć, zrelaksować i nastroić odpowiednio przed pójściem spać :).
Joga w domu to praktyka, którą możesz wykonać, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę!
Przygotuj matę, wycisz telefon, załóż coś wygodnego, oraz upewnij się, że łóżko znajduje się blisko Ciebie ;)
MUZYKA: Epidemicsound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

Спорт

Опубликовано:

14 сен 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 376

@dariab.5599 3 года назад

Chciałam ogromnie podziękować Pani Gosiu, od niedawna ćwiczę jogę codziennie za namową mojej nowej pani psycholog. Na codzień te ćwiczenia rzeczywiście pomagają mi się zrelaksować, nie chodzę tak nerwowa i spięta jak jeszcze całkiem niedawno. Ale dopiero dziś poczułam "magię" jogi - ta nasenna praktyka pozwoliła mi prawie całkowicie zneutralizować napad silnego lęku, który nakręcał się już jak spirala w mojej głowie, po tych 20 minutach od razu zaczęłam trzeźwiej myśleć, bardziej realnie... Jeśli to ma być lekarstwo na tę paskudną nerwicę lękową, to już się mnie Pani stąd nie pozbędzie, będę nadal zaglądać codziennie! Baaardzo dziękuję za te wszystkie filmiki i wkładane serce

@milenaa6838 7 месяцев назад

czuje to samo, dziekuje ze dzielisz sie tym

@PomaranczowyKotek 6 лет назад

Ta praktyka działa jak tabletka nasenna! Polecam gorąco wszystkim! Ale najlepiej naprawdę przed snem ;)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie, że jest takie działanie ❤️ ja również baaardzo się odprężyłam nagrywając dla Was ten odcinek 😊🌙

@mariushmk 6 лет назад

Potwierdzam - dobrze, że łóżko miałem blisko 😂😂😂

@MagorzataMostowska 6 лет назад

:) :)

@dkalt8231 6 лет назад

Senna praktyka💙🌛następnym razem zrobię ją w łóżku,żeby nie zasnąć na podłodze😉 bardzo odprężająca,wyciszająca i rozluźniająca ciało.Zrobiło mi się aż błogo😇

@stratiformis 4 года назад

Potwierdzam! Ledwo się dowlokłam do łóżka ♥️♥️♥️

@marcelinaulinska9679 3 года назад

Gosiu, Twoje praktyki i medytacje są tak rozluźniające i kojące serce, że zawsze kończę ze łzami na policzkach. Zwłaszcza przy słowach "łączymy dłonie na wysokości serca i dziękujemy sobie za dzisiejszą praktykę" się rozklejam. Żadne inne praktyki nie dają mi tyle akceptacji i wewnętrznego ciepła, jak te, które prowadzisz Ty. Dziękuję Ci za to z całego serduszka!

@mateuszmurak9965 2 года назад

UwU

@fresh_deluxe Год назад

Tak samo czuję

@adagoda8005 5 лет назад

Ostatnio tak się zrelaksowałam, że zasnęłam na podłodze. Skuteczna praktyka!

@ulapa2688 3 года назад

normalna sprawa haha

@kamilawaach7883 5 лет назад

Dopiero zaczynam swoją przygodę z jogą i dopiero teraz czuję jak bardzo zaniedbałam swoje ciało. Cały czas wmawiałam sobie że jestem szczupła więc nie muszę ćwiczyć...jedna wielka ściema dla lenistwa. Przy każdej praktyce czuje jak bardzo spięte i stwardniałe jest moje ciało. Nie wspominając już o krzywym kręgosłupie i garbieniu się od małego. Mam nadzieję że joga poprawi mój stan ciała i ducha. Pozdrawiam i całuje 😘😘😘

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Kamilo, ćwiczymy, aby czuć się dobrze w swoim ciele - nieważne czy szczupłym czy jakimkolwiek innym :) Ja tak do tego podchodzę. Buziaki! ❤

@ellenkuzma8509 3 года назад

Wspaniała praktyka. Odkryłam Panią dzięki nauczycielce wfu i praktyka z Panią naprawdę dobrze na mnie wpływa

@agnesjosie4832 3 года назад

Jedna z moich ulubionych praktyk i do tego cudowna, relaksującą muzyka. Dziękuję ❤️

@kamilakowalska5743 4 года назад

Gosiu jesteś z nami każdego dnia izolacji - dziękujemy za spokój, uśmiech, pozytywną energię, która promieniuje z Twoich nagrań, za wspaniałe wieczorne ćwiczenia, na które czekamy cały dzień i poranne, którymi go rozpoczynamy. Codziennie kończąc ćwiczenia wysyłamy Ci dobrą energię na ten trudny czas - mamy nadzieję, że dociera :)

@karolusia1807 3 года назад

Pierwszy raz i na pewno nie ostatni.. Moja przygoda z jogą dopiero się rozpoczęła, ale już wiem, że joga będzie częścią mojego życia. Szukałam czegoś, co pozwoli mi się wyciszyć, uspokoić i odpocząć po całym dniu. Twoje praktyki są idealne. Dziękuję za te póki co kilka wspólnych dni i już się nie mogę doczekać kolejnych :)

@MagorzataMostowska 3 года назад

Bardzo Ci dziękuję! To dla mnie ważne, abyście dobrze się tutaj czuli 💗

@martasobek3397 6 лет назад

Praktyka wyjątkowo skuteczna, jeszcze kiedy jest wykonywana w łóżku to już w ogóle. Zamykam oczy i idę spać ;) namaste!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Aaaaa cudnie! :) Namaste Marto ❤

@AnonimowaOnline 6 лет назад

Na początku troszkę się przeraziłam, że ta praktyka trwa 20 minut, ale gdy ją właśnie skończyłam uświadomiłam sobie jak szybko ten czas zleciał 😉 Na pewno często będę do tej sekwencji powracać 😘 Dziękuję ❤❤❤

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Super! Bardzo się cieszę, że chcesz wracać do tej sekwencji :) Ściskam! ❤️

@lilenika3270 3 года назад

Naprawdę cudowna praktyka, bardzo rozluźniająca i relaksująca. Nawet nie zauważyłam kiedy minęło te 20minut

@anitaprzybylowicz6204 4 года назад

jestem początkująca i nie jestem pewna czy wszystko robie dobrze ,ale Twój glos sam, jest jak balsam dla duszy a ćwiczenia tak czuje sie zrelaksowana.Bardzo dziękuję

@jerzynowak1727 2 года назад

Super relaks spokój rewelacyjna muzyka to na pewno będzie spokojny sen.💖💖

@piotrarczynski3184 4 года назад

Świetnie relaksuje. Im częściej trenuje tym rezultaty lepsze. Dziękuję za prowadzenie zajęć, pomagają w świetnym samopoczuciu 😊

@antoninakazmierczak3098 3 года назад

Przez ferie przyzwyczaiłam się kłaść spać o 23-24 godz , zaczęłam ćwiczyć jogę na dobry sen i o 21 zasypiam jak niemowlak . Bardzo przydatne ćwiczenia polecam

@daveedovsky 3 года назад

Świetny i uspokajający głos.

@magdalenairacka3138 2 года назад

Piękna praktyka , relaksująca ...i ten Twój kojący głos. Dziękuję

@nataliakedzierska3514 2 года назад

Cudowna muzyka i ćwiczenia! Dziękuję ❤️🌌

@maritabro1049 2 года назад

Codziennie robię na dobranoc :) Dziękuję Gosiu:)Namaste♡♡♡

@nataliadymarska3222 3 года назад

Wczorajsza praktyka na dobry sen zrobiona wieczorem i naprawde spałam jak dziecko (!!!!) 🥰

@mariamariolahanus2987 4 года назад

Dziękuję Ci. 🌸🌸🌸Nie wiedziałam że Joga może być taka po prosty praktyczna i powszednia. Mariola

@vaaleanroosa 4 года назад

Dzięki pierwszej i drugiej części jogi na dobranoc, jestem naprawde zrelaksowana, szybciej zasypiam, a dodatkowo leżąc już w łóżku nie czuje bólów kręgosłupa czy szyi. Dziękuję ❤

@agata4391 3 года назад

Działa jak środek uspokajający! Wszystkie nerwy odeszły... ufff 🙏🏻

@ma.moleda 5 лет назад

Cudowna praktyka! Chyba moja ulubiona na ten moment.... wszystko co złe ucieka z głowy, a myśli nagle stają się pełne zaskakująco cudownych pomysłów (co z moim pesymistycznym nastawieniem na życie jest ciężkie) ;-) I ta rewelacyjna muzyka - idealna! Bardzo dziękuję! 😘💗🧘‍♀️

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Jak ja się cieszę na takie wiadomości! Dziękuję Ci bardzo 💖

@nataliastopa6091 3 года назад

Dziękuję, bardzo przyjemna i relaksacyjna praktyka. Poczułam się po niej odprężona i również senna. Polecam!

@sylwiamaj1201 3 года назад

Ta joga jest cudowna!!! Jak tylko ją zrobię, to mam głęboki sen i bardziej się wysypiam. Dziękuję 🥰

@MagorzataMostowska 3 года назад

Bardzo się cieszę! :)

@-Lidia- 10 месяцев назад

Dziękuję za tą cudowną praktykę 🙏

@dorotam3286 5 лет назад

Dobranoc...dziękuję za wspaniałe przygotowanie do snu...

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Słodkich snów ❤️

@hell_ruelle 2 месяца назад

Bardzo lubię wracać do tej praktyki. Dziękuję ❤

@anetaimago3445 5 лет назад

Uwielbiam Twój głos. Już samo słuchanie Ciebie, mnie relaksuje. Dziękuję za tę praktykę. 🙏

@paulinaseliga9892 5 лет назад

Gosiu, cudownie relaksacyjna praktyka. Bardzo fajnie, że nie masz reklam, można się w 100% oddać wraz z Tobą praktyce jogi. Dziękuję, że chce Ci się dla Nas nagrywać filmiki! pozdrawiam cieplutko - Paula

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Dziękuję Paulo, za to że jesteś i doceniasz takie rzeczy ❤

@northlightanimalsteam2396 3 года назад

Wiem że filmik ma już 4 lata ale to mnie tak zrelaksowało i tylko uśmiechałam się do siebie przed lustrem i mówiłam sobie w głowie "jeju jakie to fajne". Także pozdrawiam i również dziękuję za tą praktykę

@annamichaluk8290 3 года назад

cudowna praktyka dziękuję i dobranoc☺☺☺

@nataliarucka 6 лет назад

Miewam często trudności z zasypianiem, więc wczoraj przetestowałam tę praktykę już w łóżku i w piżamie, mając nadzieję, że pomoże mi usnąć. Nie myliłam się! Cudowna sekwencja! ♥ Kochana Gosiu, chyba nie trafiłam jeszcze na filmik na Twoim kanale, który by mi nie odpowiadał. Dziękuję za wszystko co dla nas nagrywasz! Do zobaczenia już za tydzień na warsztatach w Poznaniu! :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Natalio, ogromie się cieszę, że ta praktyka pozwoliła Ci się tak wyciszyć :) Ściskam Cię serdecznie i do zobaczenia! :) ♥

@magdalenasiwek7658 5 лет назад

Widzę posty sprzed roku. Ja praktykowałam dziś. Dziękuję za ukojenie , w relaksacji prawie zasnęłam ,było tak cudownie.

@izak9037 2 года назад

Pięknie dziękuję. Kojąca praktyka.

@osarosdahl3482 4 года назад

Cudowna praktyka, dobranoc....

@aleksandrameczynska6428 3 года назад

Cudo! Jestem zachwycona tą praktyką - to rzeczywiście działa!

@MagorzataMostowska 3 года назад

Dziękuję! Dobrze to wiedzieć 💗

@mariasalamon-betlej5875 3 года назад

Bardzo fajna praktyka👍❤️🧘

@xxklatixxxxxklatixxx3675 4 года назад

Nie dość, że praktyka bardzo relaksująca, to twój głos dziala, jak najlepsze ASMR♥️

@irenakuczynska4408 4 года назад

Jest fajnie. Ćwiczę półtora roku. Bardzo lubię pani filmiki. Poprawiłam swoją kondycję a przede wszystkim samopoczucie. Dziękuję i pozdrawiam

@TheKazik84 3 года назад

Pani yoga jest najlepsza i pani głos boski🥰

@joannabry8626 5 лет назад

Uczyłam się cały dzień . Po praktyce nie czuje ,że moja głowa pęka . Jestem zrelaksowana . Dziękuję ;*

@dorotam3286 6 лет назад

Totalny relaks, cieszę się,że ponownie mogę się odprężyć z Tobą Małgosiu...dziś będę spała jak baby. Dobranoc -Dosia

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Oh, mam nadzieję, że nocka upłynęła w błogim stanie odprężenia i relaksu ❤

@nata20756 4 года назад

To ziewanie pod koniec zaraźliwe - dziękuję :)

@ewakarwatka1421 2 года назад

Super praktyka Gosiu dziękuje 🙏🏻🤩

@agnieszkaaga3070 4 года назад

genialna praktyka! juz w 2 minucie poczułam ogromne rozluźnienie po całym dniu! dziękuję

@scullytok7089 3 года назад

Gosiu, jesteś Aniołem! Dziękuję za Twoje medytacje i jogę :)

@justineheather2924 3 года назад

Uwielbiam jogę z Panią, ten głos, te ćwiczenia, człowiek po nich czuje ta energię pozytywną, i taki młodszy się czuje. Pozdrawiam!

@gloriana4646 4 года назад

wspaniała praktyka Gosiu! Tak odpłynęłam, że nawet nie słyszałam apelu jasnogórskiego z pobliskiego kościoła, a bardzo głośno to u mnie słychać :D

@majaszmagierewska6294 4 года назад

Dzieki Gosia za relax bedzie nam sie lepiej spalo! trzymaj sie cieplutko!

@wiktoriakomperda3902 3 года назад

Pani Gosiu, jak ja mam dziękować. Każda Pani praktyka niesamowicie na mnie wpływa - te spokojne na wyciszenie umysłu i zregenerowanie ciała, a te energiczne na wzmocnienie się. Uwielbiam❤️ . Dziękuję. Będzie mi się dobrze spało🌃💤

@polaglowacka8452 3 года назад

Cudowna praktyka!

@barbaraww 3 года назад

Robiłam na tarasie w brzmieniu cykad. Ta praktyka cudownie mnie rozluźniła . Dziękuję

@agnieszkazaron7876 4 года назад

Tak, działa relaksująco i usypiająco. Super, Polecam !

@MsTheduzea 6 лет назад

Piękny ten podkład muzyczny w tle! Mmm :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

To Blissful Awakening i Nativitas - rzeczywiście cudownie odprężające :) 🖤

@MsTheduzea 6 лет назад

Małgorzata Mostowska Dziękuję ❤️

@krytyczniepowazny3767 2 года назад

Dzień dobry pani małgosiu, ogolnie joga mnie rozuluzniła ale zasnołem i się zersarłem. Dziękuje

@agnieszkazaron7876 4 года назад

Tak, bardzo przyjemna :) Działa.

@yskovronska 2 года назад

Bardzo relaksacyjna praktyka, dziękuję🙏

@tony-silver 6 лет назад

Super praktyka, świetnie odpręża i relaksuje przed snem ;)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie, że działa tak kojąco :)

@fresh_deluxe Год назад

Kochana Gosiu, Twoje praktyki razem z Tobą są takie cudowne, prawdziwe i szczere, że jeszcze nie czułam się po nich tak lekka i rozluzniona jak teraz, mimo, że już od paru lat to robię. Przy Tobie i Twoim nieziemsko czułym, ciepłym i spokojnym głosem potrafię nawet zasnąć, co od paru lat jest dla mnie problemem, kiedy budzę się w nocy. Jestem Ci bardzo wdzięczna, bo dzięki Tobie i też Twoim medytacjom potrafię się wyciszyć, rozluźnić i poczuć że moje ciało i dusza mogą odetchnąć pełną piersią i całym sercem. Chociaż mieszkam za granicą, poprosiłam osobę, aby kupiła mi Twoją nową książkę. Bardzo Ci dziękuję ❤️ ciepło i serdecznie pozdrawiam, Edyta

@MsBrumek 3 года назад

Dziękuję Ci, Gosiu. Idę spać. Dobranoc :)

@paulinakilanowska6286 3 года назад

Błogo 😴, dziękuje Gosiu. Dobranoc. ☺️

@RitaLSD 4 года назад

Dziękuję Pani Gosiu❤️ Rzeczywiście bardzo dobrze spalam i w dodatku jeszcze po tej jodze zrobiłam sobie jedną z Pani wspaniałych medytacji 🙂 Pozdrawiam serdecznie.

@katarzynaogonowska5745 2 года назад

Wspaniała praktyka. Często do niej wracam. Dziękuję 🌼

@aleksandramielcarek6143 Год назад

Jest pani aniołem!! Od kilku miesięcy zmagałam się z bezsennością a pani jako jedyna mi pomogła !! Dziękuję 💗

@nelqa_2902 3 года назад

super, dziekuje!

@maritabro1049 2 года назад

Super dziękuję Gosiu!😘🌺też czuję się zchilloutowana😄❤

@ATMAN-jogowyprogres 2 года назад

Wspaniała praktyka. Dziękuję.

@juliaczajka4311 3 года назад

Bardzo relaksująca i niemalże usypiającą praktyka 😍

@jolantapaczek4416 4 года назад

Bardzo fajne ćwiczenia przed snem. Są relaksujące i dzięki nim można bardzo szybko zasnąć. Polecam :-)

@dawidpawowski18 3 года назад

wspaniałe

@iwonkabaamucka7352 2 года назад

Gosiu super praktyka, dziękuję naprawdę można się w pełni zrelaksować i zregenerować.😁Uwielbiam Twoje wszystkie praktyki 😘

@lenachmielewska7895 4 года назад

Robię praktykę i idę spokojnie spać 😍 pięknie tak cię słuchać ♥️, twój głos mega uspokaja, jesteś cudowna♥️♥️

@TrestkaA 4 года назад

Wspaniała praktyka Gosiu, twój spokojny głos działa jak medytacja. Dziękuje. Kocham♥️

@agnieszkagulczynska6338 3 года назад

Cudowny relaks, dziękuję

@lollililol0956 4 года назад

Świetnie mi się po niej zasypia ❤️

@sylwiaczarnecka7140 4 года назад

Super😃gorąco polecam 🧘🏼‍♀️

@chloemaplenight7960 3 года назад

Naprawdę bardzo pomaga i jest cudowna. Serdecznie polecam!❤️❤️

@bozenagruszczynska5817 6 лет назад

Ale odlot, niesamowita praktyka, super ♥️🌝dobranoc😘

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Wspaniale 😊 Dobranoc Bożeno 😘

@RitaLSD 4 года назад

Miałam dziś stresujący dzień, ta joga na noc to coś co było mi potrzebne dla odprężenia ciała. Dziękuję Gosiu❤️🙂

@piotrkobielus6156 3 года назад

Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️😁

@joannamioduszewska1446 4 года назад

Cudownie, dziękuję:)

@agabel8320 4 года назад

Dziękuję serdecznie za tę praktykę, cudownie się zrelaksowałam

@joannagmiter1898 4 года назад

Ja dopiero niedawno odkryłam Twoje Gosiu filmiki i Joga na dobranoc jest dla mnie fantastyczna. Bardzo dobrze po taj praktyce zasypiam .

@malowanaewa2149 3 года назад

Dziękuję 🙏💚

@mariuszkucharski3963 6 лет назад

Gosiu cudowne odprężenie i cudowny relax. Bardzo pozytywnie wplywa na mnie joga. Praktykuję ją razem z Tobą na RU-vid. Dziękuję. Jesteś mega ciepłą osobą z niesamowicie pozytywną energią. Piekny podkład muzyczny. Pozdrawiam serdecznie.😉😘

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo mi miło czytać takie wiadomości! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie! 😘

@sobanskasawinski5101 6 лет назад

Prowadzi Pani świetnie wszystkie lekcje. Polecam wszystkim. Rewelacja:)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dzięki Kasiu! :) ❤

@paaszteet 3 года назад

super praktyka! zrelaksowałam się, dobranoc :)

@Sami-lm1ck 5 лет назад

To jest super!😍od razu spać mi się chce 😘

@monikacybulskagrafika 6 лет назад

Super relaks. Dziękuję Małgosiu.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Moniko i ja dziękuję za praktykę i wspólny relaks 😊🙏💛

@juliasawicka9045 4 года назад

Dziękuje! super i pozdrawiam

@mariasalamon-betlej5875 2 года назад

Gosia, jestes bardzo dobra w tym co robisz.

@DunyaTaghlibiyya 3 года назад

Bardzo lubię Twoje filmy, bo dobrze tłumaczysz i masz przyjemny głos. Ten jest rewelacyjny! Dziękuję!

@jerzynowak1727 Год назад

Dobry sen to zdrowie.❤

@marinaborisenkova3637 Год назад

Relaks super, milego wieczoru, dzięki

@roksanazakierska9736 3 месяца назад

Cudowna praktyka ❤ dziękuję ❤

@olarebarz9685 3 года назад

Od kilku dni zasypiałam z trudem około 3/4 a odkąd wróciłam do porannej jogi na dzień dobry i wieczornej jogi na dobranoc w koncu dobrze sie wysypiam i budze pełna energi

@MagorzataMostowska 3 года назад

Cudownie, że pomogła! ❤️