Window of tolerance 

Hoeveel kan jij aan op een dag? En hoe zorg je dat je binnen die grenzen blijft?
We hebben allemaal een limiet. En misschien heb je weleens ervaren dat het de ene dag geen enkel probleem is dat je in de file staat of dat de koffie op is, en de andere dag is dit precies waardoor je de boel wel kan vervloeken of in huilen uit kan barsten.
Dit heeft te maken met je window of tolerance, je raampje van tolerantie.
In deze video leg ik je uit
👉🏼 Wat die window of tolerance precies is
👉🏼 Hoe je kan zorgen dat je binnen dat raampje blijft
👉🏼 Wat je stressmomenten zijn
👉🏼 En hoe je kan zorgen dat je weer ontspant
Wil je hier meer over leren onder mijn begeleiding? Wil je jezelf ook door en door leren kennen zodat jij ook binnen je eigen grenzen blijft? Doe dan mee met RECONNECT. Meer info via deze link: www.levensgroei.nl/reconnect/