Non les épaules c'est 25 par bras par contre les floor wipers c'est bien 50 par cote. Par contre tes tractions doivent etre traumatisantes pour tes épaules. ..
super mec franchement respectmon com date un peu :p mais pourquoi pas le refaire histoire de voir si tu fais mieux non ? si franchement je me répète mais la classe ;)
Si tu revois le concept du crossfit tu sauras, que le but dans les pull-ups c'est d atteindre la barre, ce sont des mouvements disant de "survie", si t'es accroché à une branche d'arbre et que tu devais remonter, pour pas chuter, tu songerais à faire un mouvement de traction de manière à cibler tes muscles!!!? bien-sur que non, donc c'est le concept qui est différent (c'est pas du bodybuilding)
