workout से पहले total warm up exercise | by Prabhu Dayal, athletics coach, sports authority of India

Подписаться 82 тыс.

Просмотров 152 тыс.

50% 1

जय हिंद युवा साथियों,
आज की वीडियो आपके लिए महत्वपूर्ण होने वाली है, इस वीडियो में वार्म अप से पहले जो एक्सरसाइज की जाती है, सभी एक्सरसाइज को दर्शाया गया है।
वार्म अप एक्सरसाइजेज को करके आप अच्छा परफॉर्मेंस ला सकते हो।
जय हिंद जय भारत 🇮🇳
#warm_up_exercise
#sports_Defence_Academy

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 252

@Vikaskale123 4 года назад

Kafi achha laga sir ji jai hind

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Jai Hind

@vikaschanne3646 2 месяца назад

Kafi achha laga workout gaidance sir ji jai hind

@fire-oy5xw Год назад

Thanks you Cauch saab 🥰 nice workouts schedule

@jayntikopsa2729 3 года назад

बहुत अच्छी एक्सरसाइज बताई साहेब आपने दिल से सैल्यूट

@sportsdefenceacademy 3 года назад

God bless you

@bhargavbudesh8671 4 года назад

Bahut badiya couch sahab aap bahut badiya mehnat karwa rahe ho

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Thanks

@musicalmajotra5958 4 года назад

Yup ye sb exercise me roz krta hu pehle se👍❤️😘

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Good

@jagratkesharibiswal7400 4 года назад

Sir jay hind miss you so much sir

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Jai Hind

@tonytiger1372 3 года назад

Amazing video SIR jai hind

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Thanks

@sunilgaikwad5275 Год назад

Thank you verryyyyy much sirr 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽....i m from thane Maharashtra

@sportsdefenceacademy Год назад

Welcome

@nizamabu6236 4 года назад

I have 3 month for army rally Endurance 1 month Running workout 1 month Speed workour 1 month Is this a better plan,sir Please btauo,sir

@alokgive6518 4 года назад

ब्यूटीफुल

@skynet3187 Год назад

Sir Thanks for this video...

@sportsdefenceacademy Год назад

Welcome

@yogeshkudu8399 Год назад

Great video, ❤😊

@divya8768 4 года назад

sir kripya ek video cool down exercise pe bhi bna de kyuki usme hmesha dikat rheti hai

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Bnayenge

@InspireandThrive866 Месяц назад

Good

@hemantpardeshi1986 3 года назад

जय हिंद

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Jai Hind

@user-sd7bh3ek7p 3 года назад

*सादर चरण स्पर्श अंकल जी*🙏🏻🙏🏻 मैं उत्तर प्रदेश पुलिस फायर सर्विस में हूं।

@sportsdefenceacademy 3 года назад

God bless you beta

@manishachaturwedi3174 2 года назад

Jai hind sir

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Jai Hind

@born2elitesports 4 года назад

Sir stadium ke saare bache aapke under practice krte hain kya sir ?

@ashutoshyadavankit 4 года назад

Nice video sir u r great

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Thanks

@anubhav6207 3 года назад

Jai hind sir.

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Jai Hind

@blackcat.gamining 3 года назад

I miss my ground and best experience for one month

@alokgive6518 4 года назад

Very nice

@monusinghrawat3994 Год назад

jay Hind sir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@sportsdefenceacademy Год назад

Jai Hind

@sonupratapnagarghattiya5142 4 года назад

1st views

@sonupratapnagarghattiya5142 4 года назад

Sir mujhe 1500m mai federation khelna hai. Pure year ka work out kya hai

@ratnadeephalder2745 3 года назад

Thank you Sir😇❤️

@alex_shorts42 2 года назад

Great

@sandipthakor2013 2 года назад

Sir 5km Workout ka video banaae taimig 20 minit ke niche

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Bnaya hai

@SahilKhan-sw5do 4 года назад

Sir

@runningandmotivationsong3052 4 года назад

Best

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Thanks

@RAVISHKUMAR-zs9rm 4 года назад

Step hi khul rha h guru ji

@prashantkryadav4908 2 года назад

sir main a raha hun November main ♥️🙏

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Welcome

@lallasingh3314 4 года назад

Sir, tell me 5 km work out and explain?

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Bnaya hua h

@shivamsharmaplayer6800 3 года назад

जय हिंद sir

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Jai Hind

@sureshkumardalai7242 4 года назад

*Sir ji knee pain ke upar video banao please*

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Banayenge

@imrankhanpathan7748 Год назад

Sir me 2 km k pather vale ground Per running karta hu sir muje Hur week ka work out ka schedule chaiye 5 km running muje 20 minutes me complete karna hai is liye Please 🙏 I hope you Reply

@dhanjitdas3085 4 года назад

Guruji mera calfs muscle ma bhut zyada pain ho raha hai..ke chal v nhi pa raha tu ...aur mera bharti 23 tarkho hai..me kiya koru plz sir rply kijega..🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻kuch upai dijega

@ravindrasahu8906 4 года назад

Sir running ke bad bhi Kar sakte hai kya

@sportsdefenceacademy 4 года назад

@sanjay_236 3 года назад

Jai Hind❤🇮🇳❤

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Jai Hind

@bireshkasana1184 2 года назад

Thank u sir ji 😘

@rakeshborah2249 2 года назад

Thanks Sir

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Jai Hind

@rahulgaikwad7171 3 года назад

nice sir...

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Jai Hind

@vishalrojasara940 Год назад

Hello sir ye academy kaha par hai?

@sportsdefenceacademy Год назад

Rajasthan churu district

@suwalaljat6051 26 дней назад

Kha hai ye academy 😊

@sportsdefenceacademy 26 дней назад

rajasthan churu

@chauhananu6937 3 года назад

Sir road running krta hu Mai ye warm up road per kre tho koi problem tho nhi hai

@vikashrajput4415 4 года назад

Ram ram guru ji ❤️

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Ram Ram

@designerharshu. 4 года назад

running mein sans phool jaati hai कौन सी एक्सरसाइज करूं

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Endurance workout ko follow karo

@designerharshu. 4 года назад

@@sportsdefenceacademy ok sir

@pawanpandat9792 4 года назад

Sir bharti se 1 month phle ka workout plan de do..

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Speed workout dekho

@pawanpandat9792 4 года назад

Kon sa workout... Aap bta do

@cdacreation7875 2 года назад

Sir aak ka stadium kon si district me hai

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Rajasthan churu district

@kapilhoon1338 4 года назад

Thank you sir

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Thanks

@SantoshMishra-rn7nz 10 месяцев назад

Thanks coach running race ho to bata dana

@deeksha6131 2 года назад

sir ye sabhi exercise running se pehley kartey hai

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Warm-up k bad

@vineetpandey6212 3 года назад

Sir aap training dete ho kaha par or aapki fee kitni h sir meri age 18.3 year h mjhe althetes bana h par mjhe koi aapke jesa teacher ni mil rhe isliye kya aap mjhe training doge sir please🙏🙏🙏

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Ok, call kr lo aap

@jashansingh7267 3 года назад

Sir ji apki academy Kaha hai aur fees Ka kya karcha hai battao aur 100 and 200 ke lya tyar kr do ge mujhe

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Yes

@chaudharymukulteotia6090 4 года назад

Sir running karte time body hang ho jati hai

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Endurance karo

@mohit01raj 2 года назад

Sir aapka academy join karna hai kaise kare

@pkyadav1383 2 года назад

Yeh academy kaha hai

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Rajasthan Churu

@pkyadav1383 2 года назад

@@sportsdefenceacademy thank you sir but isme girls ja sakti hai kya?

@amansingh2940 3 года назад

Sir ye sub runing se pehle krni hai na

@dhiraj_mahto77 2 года назад

Thanks but I used to it ...

@fojibaba8106 4 года назад

Sir academy khulgi kya 🤔🤔

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Yes

@Athlete44 9 месяцев назад

Sir stadium konsa h

@sportsdefenceacademy 9 месяцев назад

Sinthetick

@dineshyadav7743 4 года назад

राम राम गुरु जी 🙏🇮🇳😊 पाय लागू

@sportsdefenceacademy 4 года назад

God bless you

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Ram Ram

@ajaysharmaamritmaths882 3 года назад

Sir mera 1600 m time 9 minute hai Mera 1 month baad airforce physical hai 6:30 me Laguna hai kya karu

@Waliurrahamanmondal118 2 года назад

Sar ek baat bolun sar Ham eklik mein jana chahta hun Koi mauka nahin mil raha hai Kya karun batao na sar

@9dnihalsinghrajput98 2 года назад

Sir mein 13 year old ka hun our I love athletics sir lekin me fat hun to sir mein kya karu

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Running continuous karo

@ankitshivran 2 года назад

Sir workout ke bade kon se exercise kare

@sahilsk2705 4 года назад

Sir Ami 5000mt event kori Dom baranor jonno ki korte hobe

@bireshkasana1184 2 года назад

Sir Ji me 15 year ka hu me bhi kr sakta hu running se phele

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Yes

@princisoni777 2 года назад

Sir wa Academy kaha par h

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Rajasthan churu district

@jahidhusain1401 2 года назад

Aapki academy kha per h sir

@sportsdefenceacademy 2 года назад

Rajasthan churu

@ayushbaliyan1962 4 года назад

Coach shaab ek diet ki bhi video bna do

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Bnaya hua h

@Kanhaiya.230 3 года назад

Sir Yeh academy kaha par hai please sir bta do I request you sir

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Rajasthan Churu district

@Kanhaiya.230 3 года назад

OK thank you sir

@Kanhaiya.230 3 года назад

Sir academy krne ke liye kya Kre

@nitishchoubey6693 4 года назад

Sir acedmy kaha hai apki please reply sir

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Rajasthan district Churu

@Waliurrahamanmondal118 2 года назад

Sar humne running mein achcha karta hun khelna chahta hun desh ke liye please help

@Ankit-cs9nx 3 года назад

Sir mere Ko sports authority of India join karna hai . Kaise Kru sir pls Bata do. Mei marathon bhag ta hu.

@vijendramukkar8109 3 года назад

Sir mera 1km time 2:41 or 1600 mtr 4:40 aata hai kya main sport ki tyari kar sakta hu

@sportsdefenceacademy 3 года назад

800m. 1500m. Kr skte ho

@indianarmyak4374 4 года назад

Jai Hind Guruji ... Guruji weight jyada hone ke Karan saans ful rahi hai kripaya weight Kam Karane wali excersize per video bana dijiye plz reply .

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Running continuous rakho total exercise karo

@indianarmyak4374 4 года назад

Ji Guruji .. warmup excersize ABC drills se pahle kare ya bad me Plz reply

@joginderjangra1397 3 года назад

Thank you 🙏

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Jai Hind

@kailashjhaa 4 года назад

Sir 2020 me under 18 ke athletics ke competition me kaise jaaye

@ajittanwar2873 4 года назад

Sir apki academy kaha h

@azaadforce6111 4 года назад

Sports Defence Academy Churu, Rajasthan Very good Palace

@RajKumar-xs5ik 4 года назад

Nice sir ji

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Thanks

@ramlochanpandey2129 3 года назад

Super sir

@sportsdefenceacademy 3 года назад

Jai Hind

@lalanchoudhary5045 3 года назад

Nice sir gee

@user-ox6tq6oi6q 2 года назад

02:14 Sir coordination exercises beginners ko karna hai to kese kare 1 video bana ke samjha dijiye....Please Sir

@Sunilpall03 4 года назад

Sir shin pan ho gya hai Koi solution bataiye

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Rest and ice lagao

@risingstarrajat251 4 года назад

sir 8 10 year ke bacho ke liye video banaiye ki wo kitna workout kare aur kya diet le

@sportsdefenceacademy 4 года назад

@olivelover1889 4 года назад

Namaste sir.. please btaiye ki 1km ki running ke liye kitne km ki practice krni chahiye

@gauravkhatri4910 4 года назад

Ossammm

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Thanks

@bhargavbudesh8671 4 года назад

Sir nock knee par video banao vese to bahut video hai you tube par mujhe aap par jyada viswash hai

@sportsdefenceacademy 4 года назад

Bnayenge

@VishuJat-us9eh 3 месяца назад

Rajasthan m kaha se ho guru ji

@dulal9927 4 года назад

Love you sir

@SurajBana8949 4 года назад

sirrr Ji Nursing assistant ke liye sabse best coaching btao mujhe exam clear kerna hh ess baar har baar exam me rhhh jata hun ess baar exam clear kerna h yr plzzz sirr requests h aapse plzzz best coaching btao 101% best coaching