Cześć, jestem na samym początku nauki i doceniam ten materiał za konkretne wskazówki. Mam tylko jedno pytanie, czy te słowa "czysty umysł" i "nie wiem" wypowiadam na głos czy w głowie?
Myslę ze generalnie raczej nie ma to znaczenia. Jesli medytujesz sama mozesz dokonac wyboru jak akurat czujesz ze ci lepiej wypowiadac te slowa. Natomiast jesli medytujesz z innymi to juz polecam jednak wypowiadac je w glowie co by innym nie przeszkadzac po prostu :) Chyba ze medytujecie i wypowiadace te slowa razem w tym samym czasie to juz inna kwestia.
